20 embertípus, akivel az edzőteremben találkozhatsz

  • 2017. augusztus 15.

Valljuk be, az edzőterem egy külön bolygó, saját szabályokkal, és természetesen saját hierarchiával, attól függően, hogy életed hány százalékát teszi ki az ottani izzadás. Ha már volt szerencsétek bérlettulajdonosnak lenni egy ilyen intézményben, akkor biztosan összefutottak jó párral a felsoroltakból!

olvass tovább

5 dolog, ami miatt hasznos az ugrálókötelezés

Tény, hogy ha egy sportág mellett elkötelezzük magunkat, az mindig költségeket is von maga után. Viszont ha van mozgásfajta, amihez csak pár száz forint, egyetlen cipő és némi elszántság szükséges – na, az az ugrálókötelezés. És most azt is elmondjuk Nektek öt pontban, miért kifejezetten jó alakformáló és zsírégető módszer is egyben.

olvass tovább

A 10 leghatásosabb módszer, hogy sportosan induljon a reggel

Szakértők szerint sokkal tanácsosabb a sportot a reggeli rutinok sorába állítani, mert így kevesebb kifogás marad. Ám még mielőtt tanácsainkon felbuzdulva holnap reggel kifulladásig edzenél, tudnod kell, hogy ahhoz, hogy ez az aprócska életmódváltás a napirended részévé váljon, (heti 4 alkalommal számolva) legalább 6 héten keresztül ki kell tartanod. Mi most összegyűjtöttük a 10 leghatásosabb praktikát, hogy te is sportosan és energikusan kezdhess minden napot!

olvass tovább

Sajnálom nem tudok menni, diétázom!

  • 2017. május 03.

Hányszor fordult elő, hogy inkább otthon maradtunk, vagy ha mégis rászántuk magunkat, csupán csak feszengtünk egy-egy baráti vagy családi eseményen, azért, mert esetleg kilógtunk a sorból, hogy diétázunk? Sokan találkoztak ezzel a problémával, még ha nem is annyira drasztikus módon, ahogy az elsőre hallatszik.

olvass tovább

Irány a strand!

  • 2017. április 04.

A nyári forma a konyhában készül. Korunk nagy kérdései: az élet értelme, hogy mire gondolhat a nő és az, hogyan lehetne minél kevesebb munkával olyan testet varázsolni a strandra, amit már fejben régen elképzeltünk magunknak, de valahogy sosem sikerült megvalósítanunk.

olvass tovább

A nyári alak télen készül

  • 2017. február 24.

A nyári alak télen készül. Azok számára, akiknek bármi örömforrása van a karácsonyi diétából. Azonban legtöbbünknek, kik jó mackók hírében állunk, ez az évszak a pihenés időszaka. Persze ez nem azt jelenti, hogy mi nem szeretnénk idén bikiniben süttetni a popsinkat, csupán annyit, hogy kellő bizalmat táplálunk testünk felé, hogy az így megkésve is képes bombaformába hozni magát. Szóval ideje kimászni a barlangunkból, zöldturmixra cserélni a reggeli kakaó-briós kombót, és átfutni a tavasz adta lehetőségeket a sportolásra.

olvass tovább