Már a pihenést is teljesítenünk kell – elegünk lett az önoptimalizálásból
A reggel ma már sokaknál nem azzal kezdődik, hogy kipihentnek érzik-e magukat, hanem azzal, hogy mit mondott erről az órájuk. Mennyi volt a mélyalvás, hogyan alakult a pulzus, megfelelő időt töltöttek-e regenerációval, és hány pontot kaptak az éjszakájukra. Ha az eredmény jó, megnyugszanak. Ha rossz, már ébredéskor úgy érzik, valamit elrontottak.
olvass tovább