Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Rendezvények - „De még  játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

„De még játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

Rendezvények
Stylelife - Mi történik a héten?  2025.08.11-17.

Mi történik a héten? 2025.08.11-17.

Stylelife
 - Hiába telik az idő, minden párkapcsolaton dolgozni kell

Hiába telik az idő, minden párkapcsolaton dolgozni kell

 - A balkezesek világnapja

A balkezesek világnapja

 - Ami nélkül nem létezik valódi intimitás - a fizikai érintés

Ami nélkül nem létezik valódi intimitás - a fizikai érintés

Autó & Motor - A csend hangja - BMW iX xDrive60

A csend hangja - BMW iX xDrive60

Autó & Motor
 - Tanulj a veszteségből: 5 dolog, mely a veszteség hatására jobb emberré formál

Tanulj a veszteségből: 5 dolog, mely a veszteség hatására jobb emberré formál

Stylenews - Műalkotás a műalkotásban – egyedi koktél Anna Amélie és a White Raven Skybar együttműködésében

Műalkotás a műalkotásban – egyedi koktél Anna Amélie és a White Raven Skybar együttműködésében

Stylenews
Autó & Motor - Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Autó & Motor
 - A bizalomról

A bizalomról

 - Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Autó & Motor - Az első lépcsőfok is magas az 1000-es BMW-k világában: 2025-ös BMW S1000R

Az első lépcsőfok is magas az 1000-es BMW-k világában: 2025-ös BMW S1000R

Autó & Motor
Autó & Motor - Toyota Yaris Cross GR Sport – A Kis SUV, Amiben Megvan a GR Lelke?

Toyota Yaris Cross GR Sport – A Kis SUV, Amiben Megvan a GR Lelke?

Autó & Motor
  1. Neked való az otthoni edzés?

Neked való az otthoni edzés?

  • 2019. szeptember 09.
  • Szekeres Fanni Szekeres Fanni
  • Komment

Amikor valaki elhatározza magát, hogy rendszeressé teszi a testmozgását, alapvetőnek tűnik az edzőterem. Nagyon sok embernek tetszik a közeg és az is hogy nem egyedül edz, van kitől segítséget kérni és megosztani a tapasztalatokat. De vannak, akiknek ez nem teljesen törvényszerű és nem is tud dönteni az otthoni edzés és a terem között. Ha az alábbi dolgok igazak rád, akkor te inkább otthon tartsd karban a tested.


Lehetetlen az időbeosztásod
A napjaid teljesen kiszámíthatatlanok, egyszerűen nem tudod beütemezni az edzéseket. Reggel még lehet, hogy minden klappol de bármelyik pillanatban közbejöhet valami. Az otthonodban az a jó, hogy amikor csak hazaérsz neki is láthatsz az edzésnek. Akár kora hajnalban, akár éjjel van egy kis időd magadra, senkihez nem kell alkalmazkodnod az időbeosztásodat illetően.

Az idő kincs
Ebből van a legkevesebb és elmenni a kondiba, átöltözni, edzés után zuhanyozni és hazamenni, na ez az a dolog, ami már végképpen nem férne bele a 24 órába. Az otthoni testmozgással megspórolod az oda és haza vezető utat is.

Neked való az otthoni edzés? -  -  - otthoni edzés, sport, testedzés,

Az edzés mellett is vannak teendőid
Amennyiben nem tudsz kiesni több órára a háztartásból, az otthoni edzés közben sok dolgot meg tudsz csinálni. Fel tehetsz egy adag mosást, valamit betehetsz a sütőbe, sőt, ha egy sorozatot nézel az edzésidődben, az sem zavar senkit.

Zavarban vagy
Nem tudsz beleadni mindent, mert nem tudod elengedni magad társaságban. Nem akarsz leizzadni vagy lihegni a futópadon, esetleg bénának érezni magad. Ezek a komplexusok a hatékonyság rovására mehetnek, ezért el kell gondolkoznod rajta, hogy előnyben részesítsd az otthoni edzést.

A saját szabályaid szeretnéd követni
Nem akarsz várni a gépekre, a súlyokra és nem akarod mindig a nyitva tartáshoz kötni az időd. Nem nézi senki, hogy milyen az edzőruhád, mennyit bírsz, mennyire fulladtál ki. Teljesen te tudod szabályozni.

Azt fontos megjegyezni, hogy otthon csak akkor lesz sikeres a testmozgás, ha nem vagy hajlandó a lustulásra és van elég önfegyelmed ahhoz, hogy tartsd magad az edzések számához és idejéhez, otthoni körülmények között is.

  • otthoni edzés sport testedzés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szekeres Fanni

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Stílusiskola: így szurkolhatsz szuper trendin a magyar sportolókért és csapatokért - Divat & Stílus, divat, életmód, stílus
    Stílusiskola: így szurkolhatsz szuper trendin a magyar sportolókért és csapatokért
    • Divat & Stílus
    Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban - Én, divat, életmód, stílus
    Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban
    • Én
    Magyar sport tech céget díjaztak a futballvilág innovátorai
    Megnyílt a Nemzeti Sport fotókiállítása Balatonfüreden
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    A férfiaknak is szüksége van visszajelzésre - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A férfiaknak is szüksége van visszajelzésre
    • Keresd a nőt!
    A legfinomabb koktél receptek - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A legfinomabb koktél receptek
    • Stylelife
    Miért nem képesek továbblépni a múlton az egyes csillagjegyek? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Miért nem képesek továbblépni a múlton az egyes csillagjegyek?
    • Keresd a nőt!
    Bizalom nélkül nincs működőképes párkapcsolat
    Ami nélkül nincs értelme egy kapcsolatnak sem - a bizalom
    Hogyan szeretnél előrelépni, fejlődni, ha elfolyik az energiád és lemerültek az elemeid?
    Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető
    Meditáció az ingerek csökkentéséért
    Gyógyítható-e a bizalmatlanság?
    A csend hangja - BMW iX xDrive60

    Kapcsolódó cikkek

    Stílusiskola: így szurkolhatsz szuper trendin a magyar sportolókért és csapatokért

    Stílusiskola: így szurkolhatsz szuper trendin a magyar sportolókért és csapatokért

    Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban

    Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban

    Magyar sport tech céget díjaztak a futballvilág innovátorai

    Magyar sport tech céget díjaztak a futballvilág innovátorai

    Megnyílt a Nemzeti Sport fotókiállítása Balatonfüreden

    Megnyílt a Nemzeti Sport fotókiállítása Balatonfüreden

    5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

    5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

    Magyar sporttech megoldás a legjobb média innovációk között

    Magyar sporttech megoldás a legjobb média innovációk között

    További cikkek

    Legendás autók

    Legendás autók

    Legolvasottabb írások

    A férfiaknak is szüksége van visszajelzésre

    A férfiaknak is szüksége van visszajelzésre

    A legfinomabb koktél receptek

    A legfinomabb koktél receptek

    Miért nem képesek továbblépni a múlton az egyes csillagjegyek?

    Miért nem képesek továbblépni a múlton az egyes csillagjegyek?

    Bizalom nélkül nincs működőképes párkapcsolat

    Bizalom nélkül nincs működőképes párkapcsolat

    Ami nélkül nincs értelme egy kapcsolatnak sem - a bizalom

    Ami nélkül nincs értelme egy kapcsolatnak sem - a bizalom

    Hogyan szeretnél előrelépni, fejlődni, ha elfolyik az energiád és lemerültek az elemeid?

    Hogyan szeretnél előrelépni, fejlődni, ha elfolyik az energiád és lemerültek az elemeid?

    Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

    Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

    Meditáció az ingerek csökkentéséért

    Meditáció az ingerek csökkentéséért

    Gyógyítható-e a bizalmatlanság?

    Gyógyítható-e a bizalmatlanság?

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia