Hogyan válik valaki testépítő versenyzővé
Interjú Széplaki Dávid WBPF világbajnoki kétszeres top 5 helyezettel, Magyar bajnokkal és a 2016-os Fitparádé abszolút bajnokával.
olvass továbbKulcsszó keresés /
Irány a strand!
A nyári forma a konyhában készül. Korunk nagy kérdései: az élet értelme, hogy mire gondolhat a nő és az, hogyan lehetne minél kevesebb munkával olyan testet varázsolni a strandra, amit már fejben régen elképzeltünk magunknak, de valahogy sosem sikerült megvalósítanunk.
olvass tovább
A mozgás személyiségfejlesztő hatásai gyermekkorban
A mozgásnak és bármilyen fizikai tevékenységnek számtalan előnye van. Mai cikkünkben arról olvashattok, hogy a gyermekkori aktív testmozgás milyen jelentőséggel bír.
olvass tovább
Hogyan legyél magabiztos állásinterjún?
Az állásinterjú mindig is nehéz kihívást jelentett, még a magabiztos személyek körében is. Az öltözettől kezdve a testtartásig, érdemes odafigyelned az apró részletekre. Nem elég csupán a papíron mutatnod készséged és tudásod, a legfontosabb, hogy lássák rajtad, hogy te vagy az, aki kell. Lássunk hát pár fontos pontot a nagy naphoz!
olvass tovább
Nagyböjt, a testi-lelki nagytakarítás időszaka
- 2017. március 02.
-
Vörös Eszter
Idén március 1-jével vette kezdetét a nagyböjt, amely 40 napig, hamvazószerdától húsvét vasárnapig tart. A keresztény kultúrkörben a böjt előkészületi, bűnbánati időszak, a Feltámadásra való lelki felkészülés és a hitben való elmélyülés ünnepe.
olvass tovább
A nyári alak télen készül
A nyári alak télen készül. Azok számára, akiknek bármi örömforrása van a karácsonyi diétából. Azonban legtöbbünknek, kik jó mackók hírében állunk, ez az évszak a pihenés időszaka. Persze ez nem azt jelenti, hogy mi nem szeretnénk idén bikiniben süttetni a popsinkat, csupán annyit, hogy kellő bizalmat táplálunk testünk felé, hogy az így megkésve is képes bombaformába hozni magát. Szóval ideje kimászni a barlangunkból, zöldturmixra cserélni a reggeli kakaó-briós kombót, és átfutni a tavasz adta lehetőségeket a sportolásra.
olvass tovább
10 csúcsszuper érv a sportolás mellett
- 2017. február 23.
-
Vörös Eszter
Mindannyian tudjuk, hogy sportolni fontos, legalább heti háromszor, mert csak így lehetünk egészségesek, nem mellesleg, izmosak és fittek. Azonban a lustaság sokszor sokkal erősebb az önfegyelemnél, így sorra gyártjuk a kifogásokat, hogy miért nincs időnk, energiánk, pénzünk edzeni. De arról gyakran megfeledkezünk, hogy egy kis testmozgással sokkal többet nyerhetünk egy feszes popsinál.
olvass tovább
Így múlik el lassan a szenvedély
- 2017. február 10.
-
Mounaji Barbi
Egy nő pontosan tudja, hogy a teste és a lelke is lehet a fegyvere. Hogyan hat egy nő a férfira? Milyen az, amikor te leszel a gyengéje? Az a pont, amikor tudod, hogy te vagy számára a bizonyosság? És mi történik akkor, amikor mindez megfordul?
olvass tovább
Bakancslistánk új szereplői: Alternatív úti célok
Vannak úti célok, amelyek legtöbbünk bakancslistáján szerepelnek: romantikázni Párizsban, bebarangolni a Grand Canyont, safarira menni Afrikában, stb. Ezeket a helyeket, élményeket okkal magasztalja mindenki, mi azonban olyan testreszabott alternatívákat gyűjtöttünk most össze, amelyek nem feltétlen bukkannak fel az utazási irodák prospektusaiban.
olvass tovább
Natúrkozmetikumokkal óvd a babát!
Az ősz nem csak az iskolakezdés , a betakarítás ideje, de bizony ilyenkor születik a legtöbb csecsemő is. A gyermeket vállaló nők nemcsak teljesen új élethelyzettel szembesülnek a kis jövevény megérkezésével, mindemellett átalakul a testük, új kozmetikai igények merülnek fel. A Cikkünkben utánajártunk azoknak a natúr praktikáknak, amiket érdemes megfogadni már akár a várandósság ideje alatt, de a szülést követően is.
olvass tovább
„Nincs királyi út. Huszonöt év testépítői tapasztalatot pontosan huszonöt év alatt lehet megszerezni.” – beszélgetés Tóth Zoltánnal többszörös testépítő világbajnokkal
Tozó a testépítés egyik hazai és nemzetközi ikonja. Számtalan világversenyen állt a dobogó legtetején. Aki az átlagnál egy picikét komolyabban foglalkozik a testépítéssel, az biztosan ismeri, megismeri a nevét. Sok mai versenyzőre volt nagy hatással, sokakat az Ő példája indított el a versenyzés felé. Ő az élő bizonyítéka, hogy egy magyar srác is lehet bajnok bárhol a világban.
olvass tovább
Íme az Év természetfotósa 2016 döntőseinek képei
Az 52. "Év természetfotósa" verseny nemrég kiadott egy előzetest a döntősök munkái közül. Lássuk most ezeket a lenyűgöző képeket!
olvass tovább
A világ legszebb, leghíresebb sírépítményei
Élt egyszer egy Kalanosz nevű indiai bölcs, aki a következő, Nagy Sándornak szóló bölcseletet hagyta az utókorra: „- sok földet bolygattál meg eddig, de ne feledd, hogy csak annyi lesz belőle a tied, amennyi befödi testedet, ha meghalsz!” Mondhatnánk azt is, hogy Kalanosznak igaza volt, de az is lehet, hogy mégsem.
olvass tovább
Férfiszempont: Úrinő a társaságban, rosszlány az ágyban, de soha ne fordítva
- 2016. augusztus 11.
-
Perjési Benjamin
A legtöbb férfi álma a mondást megtestesítő nő, csak sajnos a mai világban ez nagyon gyakran fordítva működik. A nők könnyelműek társaságban, a külvilág felé, azonban otthon a négy fal között, az ágyban szemérmessé és visszafogottá válnak.
olvass tovább
Budapestre érkezik az eredeti Macskák musical
Budapestre érkezik világturnéja során az eredeti legendás angol Macskák musical, amelyet Trevor Nunn rendezett, és amely 30 évig a londoni West End, a New York-i Broadway és sok más város legsikeresebb musical produkciója volt, Cameron Macintosh és Andrew Lloyd Webber produkciós cége a Really Useful Group produkciójában. A mostani produkció plusz meglepetést is tartogat a Macskák rajongóinak, ugyanis két új meseszép dalt írt a zeneszerző, Andrew Lloyd Webber.
olvass tovább
7 titok Kleopátráról
Kleopátra, a mai napig a történelem legcsábítóbb és -titokzatosabb királynőjeként él a szívünkben. A gyönyörű nő élete, mindig is témát szolgáltatott a kíváncsiskodóknak. Összegyűjtöttünk 7 tényt, melyek betekintést engednek, milyen ember is volt valójában Egyiptom királynője.
olvass tovább
Randi igazságok
A randizás hozzáértést igényel. Humán képességeidet kell megcsillogtatnod, mikor, ha a papírra nem is, a billentyűzetre veted tökéletesen megfogalmazott mondataidat. Ahhoz, hogy a sok lom között megtaláld a csiszolatlan gyémántot (értsd a nagy Őt) ki kell magad ismerned a társkereső oldalak algoritmusában – ez pedig reál beállítottságot kíván. Szóval zseninek kell lenned. Minimum.
olvass tovább
Az Írek kétszer is betaláltak, mégs döntetlenre végeztek a svédekkel
Az Európa-bajnokság E-csoportjának nyitó mérkőzésen hiába szerzett vezetést Írország, Ciaran Clark szerencsétlen öngóljával 1–1-re végzett Svédországgal.
olvass tovább
A játék fontossága és szerepe a babaúszásban
A játék a gyermek egyik alapvető tevékenysége, amelynek pótolhatatlan szerepe van az egészséges és harmonikus testi-lelki-szellemi fejlődésben. A gyerekek játék során fedezik fel környezetüket és az őket körülvevő világot, illetve ezáltal ismerik meg saját képességeiket és korlátaikat is.
olvass tovább
5 ital, ami segít a fogyásban
Úgy érzed, itt az ideje leadnod néhány felesleges kilót? Biztosan tudod, hogy ennek leghatékonyabb módja, ha a rendszeres mozgást egészséges és tápláló étrenddel kombinálod. Ám, mielőtt belevágnál a fogyókúrába, érdemes megismerned néhány italt, melyek felgyorsítják a zsírégetést, és még finomak is. Íme, az öt leghatékonyabb!
olvass tovább