Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
 - Picasso botrányos szerelmi élete

Picasso botrányos szerelmi élete

Autó & Motor - Predator 2, egy igazi ragadozó - BMW S1000RR 2025-ös frissítése

Predator 2, egy igazi ragadozó - BMW S1000RR 2025-ös frissítése

Autó & Motor
Én - Bemutatkozik a BOSS Bottled Beyond

Bemutatkozik a BOSS Bottled Beyond

Én
Életérzés - Honnan tudjuk mikor kapunk zöld jelzést a másiktól a következő lépésre?

Honnan tudjuk mikor kapunk zöld jelzést a másiktól a következő lépésre?

Életérzés
Stylenews - Két Bib Gourmand csatlakozik a MICHELIN Guide Hungary válogatásához

Két Bib Gourmand csatlakozik a MICHELIN Guide Hungary válogatásához

Stylenews
Stylelife - Miért a könyvolvasás lett az új státuszszimbólum?- Intellektus, tudás és presztízs – a férfi, aki olvas.

Miért a könyvolvasás lett az új státuszszimbólum?- Intellektus, tudás és presztízs – a férfi, aki olvas.

Stylelife
Autó & Motor - Mercedes-Benz Vision Iconic: remekmű az új ikonikus korszakhoz

Mercedes-Benz Vision Iconic: remekmű az új ikonikus korszakhoz

Autó & Motor
Mindent egymásért - Minden problémára három megoldás van: elfogadás, változtatás, elengedés - Buddhista tanítások a léleknek

Minden problémára három megoldás van: elfogadás, változtatás, elengedés - Buddhista tanítások a léleknek

Mindent egymásért
  1. 6 fajta meditációs gyakorlat

6 fajta meditációs gyakorlat

  • 2024. december 11.
  • Virág Klaudia Virág Klaudia
  • Komment

 

Zen meditáció

A Zazen-meditáció, más néven Zen, szó szerint "ülő meditációt" jelent. A Zen a buddhizmusból származik, ami sokkal inkább egy filozófia, szemben a vallással. Belátást szerez a légzés és az elme megfigyelésével, valamint a mesterrel való interakció révén. A Zen szerint a megvilágosodást Sutrákon keresztül érhetjük el (buddhista szentírások és tanítások). A gyakorlat pontos és szigorú iránymutatást ad a szemek, a kezeknek és a testtartásunknak. Ez a módszer kezdetben a legegyszerűbb, mert önálló irányításra támaszkodik. A Zazen gyakorlat szellemi előnyei hatalmasak, mert minden elemi, ösztönös gondolkodást, ötletet és képet átírnak.

Kundalini meditáció

A Kundalini(Kígyó) meditációban az a lényeg, hogy a meditáció révén fel tudjuk ébreszteni a letapadt Kundalini energiát, amely a gerinc alján összegyűlt. Ez az energia felszáll a csakrákon, a gerincoszloptól a fej koronájáig és tovább. A Kundalini meditációk magukban foglalhatják a lélegző technikákat, a mantrákat, az mudrákat (kézzel történő elhelyezéseket), és megragadják a tudattalan elmét. A meditáció alatt a lélegzetedet használod, hogy az energiát felfelé mozgasd, hogy megváltoztasd a lelkiállapotodat, miközben arra összpontosítasz, hogy ez az energia egyszerű, tiszta formára redukálódik, hasonlóan az alváshoz vagy a halálhoz.

Vipassana meditáció

A Vipassana-t a betekintés meditációjaként ismert, és lefordítva azt jelenti, hogy "látni a dolgokat, ahogy valójában vannak". A Vipassana meditáció nagyon hasonlít a Zen-meditációhoz, mert mindkettő a betekintés és a buddhizmus vallásától függ. A Vipassana-típusú meditációban először az orrodon keresztül koncentrálsz és követed a légzésed útját, eltérően a Zen meditációtól, ahol a hasunkba lélegzünk. A Vipassana arra tanít, hogy a gondolatok és tapasztalatok címkézésétől felszabadítsuk önmagunkat, ne azonosuljunk velük. Megtanít, hogy elengedd azt a szokásodat, hogy a mentális elméd jegyzeteket készítsen, amikor azonosítja a tárgyakat, érzéseket, gondolatokat, személyeket, amelyek megragadják éppen a figyelmedet. Kiválóan alkalmas a kezdőknek és azoknak az érdeklődőknek, akik többet szeretnének tanulni a buddhizmusról, de maga a Vipassana elvonulás, nagyobb kihívás, komoly önfegyelmet, felkészültebb tudatosságot igényel.  

Előző
2 / 2. oldal

  • egészség életstílus februárra ajánljuk januárra ajánljuk lélek meditáció

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Virág Klaudia

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Bor és irodalom: miért találkozik két világ az élményben? - Stylenews, divat, életmód, stílus
    Bor és irodalom: miért találkozik két világ az élményben?
    • Stylenews
    Meditáció az ingerek csökkentéséért - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Meditáció az ingerek csökkentéséért
    • Keresd a nőt!
    Meditáció kezdőknek
    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    A közöny a nő halálcsókja - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A közöny a nő halálcsókja
    • Keresd a nőt!
    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól - Stylenews, divat, életmód, stílus
    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól
    • Stylenews
    A barátság sem bír el mindent - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A barátság sem bír el mindent
    • Keresd a nőt!
    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből
    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje
    Annyi szarsággal foglalkozunk...
    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell
    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc
    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van
    Ha egy nőt a megfelelő módon szeretsz, akkor ragyogni fog melletted

    Kapcsolódó cikkek

    Bor és irodalom: miért találkozik két világ az élményben?

    Bor és irodalom: miért találkozik két világ az élményben?

    Meditáció az ingerek csökkentéséért

    Meditáció az ingerek csökkentéséért

    Meditáció kezdőknek

    Meditáció kezdőknek

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    A belső csend ünnepe –  egy nap, ami a meditációról szól

    A belső csend ünnepe – egy nap, ami a meditációról szól

    A meditáció formái kezdőknek

    A meditáció formái kezdőknek

    Legolvasottabb írások

    A közöny a nő halálcsókja

    A közöny a nő halálcsókja

    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól

    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól

    A barátság sem bír el mindent

    A barátság sem bír el mindent

    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből

    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből

    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje

    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje

    Annyi szarsággal foglalkozunk...

    Annyi szarsággal foglalkozunk...

    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell

    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell

    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc

    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc

    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van

    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia