Az elmúlt egy évben lehetőségünk volt megvizsgálni és megismerni saját magunkat, foglalkozni az érzéseinkkel és gondolatainkkal. Észrevetted már, hogy az idő nagy részében ugyanazokon a dolgokon gondolkozol, amely ahhoz vezet, hogy ugyanúgy viselkedsz, ennek köszönhetően pedig ugyanazok a tapasztalataid születnek?

Teljesen logikus, ha azt szeretnéd, hogy megváltozzon az életed, legelőször meg kell változtatnod a gondolataidat. Próbálj meg tudatos lenni, és folyamatosan arra figyelni, hogy mi jár a fejedben. Figyeld meg a szokásaidat, gondold végig, hogy mi az, amire szükséged van, mi az, ami hátráltat céljaid elérésében.

Nem kell nagy dolgokra gondolni, ne ugorj ki hirtelen egy kapcsolatból, csak azért, mert átmenetileg nem tökéletes, és ne mondj fel a munkahelyeden csak azért, mert meglátod a hátrányait. Apró szokásokat figyelj meg, és azokat próbáld megváltoztatni annak érdekében, hogy ezáltal másként cselekedj, egy idő után másként gondolkozz, és így az életed is tudatosabb és jobb legyen.

Figyelj, és tanulj saját magadtól! Hallgass más zenét, menj más útvonalon a munkahelyedre, a kávét cseréld le reggel teára, aludj az ágy másik oldalán. Figyeld a reakcióidat, azt, hogy hogyan hat mindez az életedre. Talán sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben, talán így kevésbé fog tetszeni, azonban még ebben az esetben is visszatérhetsz a korábbi szokásaidhoz. A változatosság gyönyörködtet, ráadásul rengeteg új dolgot tudhatsz meg saját magadról.

• önismeret szokások változás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!