Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
 - Picasso botrányos szerelmi élete

Picasso botrányos szerelmi élete

Autó & Motor - Predator 2, egy igazi ragadozó - BMW S1000RR 2025-ös frissítése

Predator 2, egy igazi ragadozó - BMW S1000RR 2025-ös frissítése

Autó & Motor
Én - Bemutatkozik a BOSS Bottled Beyond

Bemutatkozik a BOSS Bottled Beyond

Én
Életérzés - Honnan tudjuk mikor kapunk zöld jelzést a másiktól a következő lépésre?

Honnan tudjuk mikor kapunk zöld jelzést a másiktól a következő lépésre?

Életérzés
Stylenews - Két Bib Gourmand csatlakozik a MICHELIN Guide Hungary válogatásához

Két Bib Gourmand csatlakozik a MICHELIN Guide Hungary válogatásához

Stylenews
Stylelife - Miért a könyvolvasás lett az új státuszszimbólum?- Intellektus, tudás és presztízs – a férfi, aki olvas.

Miért a könyvolvasás lett az új státuszszimbólum?- Intellektus, tudás és presztízs – a férfi, aki olvas.

Stylelife
Autó & Motor - Mercedes-Benz Vision Iconic: remekmű az új ikonikus korszakhoz

Mercedes-Benz Vision Iconic: remekmű az új ikonikus korszakhoz

Autó & Motor
Mindent egymásért - Minden problémára három megoldás van: elfogadás, változtatás, elengedés - Buddhista tanítások a léleknek

Minden problémára három megoldás van: elfogadás, változtatás, elengedés - Buddhista tanítások a léleknek

Mindent egymásért
  1. Hogyan vigyázz a testsúlyodra?

Hogyan vigyázz a testsúlyodra?

  • 2024. november 03.
  • Virág Klaudia Virág Klaudia
  • Komment

 

Add fel a negatív önképedet

A fitnesz edzője, Lois Manzella Marchitto elmondta: "Úgy gondolom, hogy az ügyfelek legfontosabb feladata, hogy feladják a negatív önképüket, a kishitűségüket és a negatív válaszaikat, amiket maguknak mondanak, amikor valamiért keményen dolgoznak, amikor egy célt elszeretnének érni." Továbbá azt is elmagyarázta, hogy mikor jön egy ügyfél, és azt állítja, hogy "nem tudja magát például felhúzni", vagy "nem tud megtartani egy deszkát", ő válaszol: "Nem vagy nem fogod?" Ez lehetővé teszi számukra, hogy megláthassák, hogy az általuk használt szavak nem csak negatívak, hanem visszahúzóak is.

Szénhidrát

A szénhidrátokkal kapcsolatban vegyes információkat ismerünk. Van, aki azt mondja nem jó, van, aki azt mondja el kéne kerülni. Hol van az igazság? Talán mindkettő lehet igaz, a lényeg, hogy megtaláljuk a megfelelő mértéket, ha szénhidrát bevitelről van szó.

"A finomított szénhidrátok, mint a fehér kenyér, a tészta, a rizs és a sós rágcsálnivalók, a vércukorszint növekedéséhez vezetnek, ezt követi az összeomlás" - mondta Chazin híres diatetikus. "A vércukorszint ingadozása cukorhoz, impulzív étvágyhoz vezethet, és megnehezíti a fogyást. "

Ez azt jelenti, hogy teljesen fel kell adnunk a szénhidrátokat? Nem. Chazin azt javasolja, hogy inkább egészítsük ki magas rosttartalmú ételekkel, pl. gyümölcsökkel és zöldségekkel!

Ne felejtsd el jól érezni magad 

"Ha nem élvezed azt, amit naponta csinálsz, vagy unatkozol, akkor nem leszel képes megtartani a pozitív eredményt" - mondta a diétás táplálkozási szakértő, Dawn Jackson Blatner. "A hosszútávú fogyás titka a következetesség, és könnyebben leszel következetes, ha jól szórakozol."

Csinálj olyan tevékenységeket, amik kikapcsolnak és szórakoztatnak. Fedezd fel például, hogy mi az a sport, ami hozzád közel áll!

Előző
2 / 2. oldal

  • egészségeséletmód étkezés fogyás testsúly

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Virág Klaudia

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Túlsúly és a női egészség: Amiért tényleg fontos a fogyás! - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Túlsúly és a női egészség: Amiért tényleg fontos a fogyás!
    • Stylelife
    Könnyen átverés áldozata lehet, aki az utolsó pillanatban akar fogyni - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Könnyen átverés áldozata lehet, aki az utolsó pillanatban akar fogyni
    • Stylelife
    3 ok, amiért az étkezési utáni séta sokkal fontosabb, mint gondolnád
    A mindenmentes étkezés előnyei
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    A közöny a nő halálcsókja - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A közöny a nő halálcsókja
    • Keresd a nőt!
    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól - Stylenews, divat, életmód, stílus
    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól
    • Stylenews
    A barátság sem bír el mindent - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A barátság sem bír el mindent
    • Keresd a nőt!
    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből
    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje
    Annyi szarsággal foglalkozunk...
    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell
    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc
    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van
    Ha egy nőt a megfelelő módon szeretsz, akkor ragyogni fog melletted

    Kapcsolódó cikkek

    Túlsúly és a női egészség: Amiért tényleg fontos a fogyás!

    Túlsúly és a női egészség: Amiért tényleg fontos a fogyás!

    Könnyen átverés áldozata lehet, aki az utolsó pillanatban akar fogyni

    Könnyen átverés áldozata lehet, aki az utolsó pillanatban akar fogyni

    3 ok, amiért az étkezési utáni séta sokkal fontosabb, mint gondolnád

    3 ok, amiért az étkezési utáni séta sokkal fontosabb, mint gondolnád

    A mindenmentes étkezés előnyei

    A mindenmentes étkezés előnyei

    5 tanács, amivel támogatod a diétádat

    5 tanács, amivel támogatod a diétádat

    Egyél többet és fogyj!

    Egyél többet és fogyj!

    Legolvasottabb írások

    A közöny a nő halálcsókja

    A közöny a nő halálcsókja

    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól

    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól

    A barátság sem bír el mindent

    A barátság sem bír el mindent

    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből

    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből

    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje

    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje

    Annyi szarsággal foglalkozunk...

    Annyi szarsággal foglalkozunk...

    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell

    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell

    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc

    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc

    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van

    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia