20 tipp a pihentetőbb alvásért
Nem feltétlenül kell alvászavarban szenvedni ahhoz, hogy a lefekvés és a felkelés között eltelt idő olyan legyen, mintha meg sem történt volna. Az alvás, és a pihentető alvás között ugyanis óriási különbség van. Az alábbi tippek segítségével most megtudhatod, mi okozhatja azt a jelenséget, hogy akkor is borzasztóan kimerültnek érzed magad, ha elvileg eleget aludtál az éjjel, illetve mit tehetsz ellene, hogy legközelebb már frissen és kipihenten kezdhesd el a napot!
olvass tovább
