Az agórafóbia leküzdhető

Nagyon sok embernél probléma, hogy félnek, rettegnek, még a gondolatától is, nem, hogy megtegyék, hogy kilépjenek a kapun, elhagyják az otthon nyújtotta biztonságot, és ezáltal a számukra veszélyes, és bizonytalan közegbe kimerészkedjenek. Sajnos az agorafóbia gyakoribb betegség, mint azt gondolnánk.

Az agorafóbia konkrét jelentése a tömegtől, nyilvános helyektől való félelem, a külvilággal szembeni tudatalatti védekezési mód, úgynevezett önvédelmi mód. A baj az, hogy a betegség pontos okát sajnos nem ismerjük, de annyi biztos, hogy megfigyelhető a szorongás egyéb formáinál, sőt olykor még pánikbetegség is kíséri.

A betegség főbb tünetei:
# nyugtalanság
# verejtékezés
# szaporább pulzus
# a félelem a betegek számára valóságosnak tűnik, bármennyire tudatában is vannak, hogy nincs mitől rettegniük

Az agorafóbiával küzdőknél rengetegszer megfigyelhető, hogy nagyon sokszor megtesznek mindent azért, hogy még véletlenül se kelljen elmenniük otthonról. A betegségük azonban így csak súlyosbodik, míg végül teljesen otthonülők nem lesznek, és megbeszélik saját magukkal, hogy ez nekik így tökéletes.
Természetesen ez a betegség is leküzdhető sok odafigyeléssel. A természetgyógyászok szerint az első lépés, hogy kiegyensúlyozott étrendet alakítson ki a beteg, mert a megfelelő tápanyag bevitel nyugtatólag hat az idegrendszerre, ezáltal a beteg is jobban érezheti magát. Különösen a B-vitaminok (B1-, B6-vitamin,) fogyasztása fontos, de a C- és E-vitamin, cink, kalcium, magnézium bevitele sem elhanyagolható, mert ezek játszanak igazán fontos szerepet az idegrendszer megfelelő működésében, és segítenek a stressz leküzdésében.

Emellett a rendszeres testmozgás, és relaxáció is nagyon fontos. Az első fontos dolog, hogy ki kell deríteni, hogy mi válthatja ki a stresszt a betegnél. A relaxációs, és légzőgyakorlatok segíthetnek a félelem, és szorongás csökkentésében. A majoránnás, bazsalikomos, és a római kamilla illóolajos vattacsomó ingzsebben hordva kellemesen ellazíthatják, és oldhatják a szorongást. Emellett pedig a homeopátiás szerek is kiválóak, ha valaki az alternatív gyógymódokat kedveli.

Az orvosok, főleg a pszichiáterek még mindig előtérbe helyezik a különböző gyógyszeres kezeléseket, amelyek nem minden esetben olyan hatásosak, hiszen rengeteg mellékhatásokkal járhatnak, ami nem, hogy nem segít a páciensnek, de rosszabbodhat is az állapota. A pszichoterapeuták már elkezdtek próbálkozni a viselkedésterápiával, és a pszichoanalízissel, amelyek hatékonysága már láthatóan kezd beigazolódni. Kijelenthetjük, hogy aki szeretne meggyógyulni elsősorban az alternatív gyógymódokkal érdemes kezdenie.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!