A magyar Beautyrobic - a már Európa szerte közkedvelt mozgásforma - megálmodója Békési Brigitta táncos, aki a tánc, a fitnesz és az alakformálás leghatékonyabb elemeit kombinálta annak érdekében, hogy minden nő tökéletesen érezhesse magát a bőrében.

Ez a szexi edzés a nők számára legproblémásabb területeket célozza meg, és kegyetlenül fellép a nemkívánatos zsírpárnákkal szemben. Ha még te sem próbáltad, íme néhány hasznos tudnivaló ízelítőül, amitől garantáltan beautyrobicozni támad kedved.

1. A Beautyrobic egy eredményes zsírégető és alakformáló edzés, amely ráadásként gyönyörű tartást ad. A gyakorlatokat gyógytornász segítségével állították össze, így hatékonyságuk mellett ízületkímélőek is.

2. Elsősorban a csípő, a derék, a has, a hát és a popsi területeit célozza meg, de formálja a kar-, és a lábizmokat is.

3. A Beautyrobic különösen javasolt a méregtelenítésre vágyóknak, ugyanis az edzésekre 28-32 fokra felfűtött teremben kerül sor. A fokozott izzadással távoznak a szervezetből a méreganyagok, bemelegednek az izmok, és tutibiztos a sérülésmentes zsírégetés.

4. Minden tréning előtt ajánlott a természetes összetevőkből álló bőrfeszesítő-zsírégető olaj használata, amitől nemcsak szupeszexinek érezheted magad, de a magas hőfokon, mozgás közben működésbe lépő csodaszer megszépíti a bőrt és igazán hatékony a cellulittal szemben.

5. Az óra első fele a zsírégetésről szól, amikor meghatározott mozdulatsorokat ismétlődnek. Fontos, hogy ezeket a gyakorlatokat lassan, odafigyelve, pontosan hajtsd végre.

6. Az óra második fele elsősorban a talajon történő alakformálásról szól. Ekkor már kétségkívül minden izmodat megdolgoztatod.

7. Az edzéseket stresszűző, vérpezsdítő zene kíséri, ami már a legelső pillanattól kezdve mozgásra csábít.

8. A Beautyrobic azonban sokkal több, mint testmozgás. A forróságban, félhomályban, olajos testtel, zenére végrehajtott nőies mozdulatok felszabadítják a benned szunnyadó női energiákat, és őrült magabiztosságot eredményeznek.

9. Amit mindenképpen vigyél magaddal egy Beautyrobic órára: testhezálló nadrág, top, edzőcipő, víz és törölköző.

10. A Beautyrobic mindenkinek ajánlott, aki szeretne energikusabb lenni, megszabadulna a súlyfeleslegétől, feszesebb és formásabb testre vágyik, vagy csak jó hangulatban szeretne kikapcsolódni. Nem ajánlott azonban keringési problémákkal küzdőknek, várandósoknak, és a menstruáció legerősebb napjain.

• beautyrobic fitnesz sport

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!