Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni
Ha valaki megkérné, hogy nevezzünk meg dolgokat, amelyek nélkül nem tudunk élni, valószínűleg a mobilok az első helyek egyikére kerülnének. Nagyon sok ember rabja a telefonjának, mert azonnali visszajelzést és azonnali kielégítést biztosít számára. Azt azonban nem árt tudni, hogy sajnos ennek bizony vannak jelentősen negatív következményei.
A szemek megerőltetése
A digitális eszközök szélesebb körű használata és a képernyőkre való expozíció szemkárosodást okozhat. Ezt nagyon komolyan kell venni. Mert érdekes módon azt el tudjuk fogadni, hogy a számítógépes munkát végző embereknek muszáj óránként 10 perc szünetet tartaniuk, és pihentetni a szemüket, de azt már kevésbé tudjuk elfogadni, hogy ugyanez igaz a mobilok használatára is. Sőt!
Alacsonyabb oxigénszint
Gondolom ennél a résznél sokan felkapják a fejüket. Azonban nem árt tudni, hogy a nyak és a váll fájdalom mellett a telefonra való rágörnyedés más egészségügyi problémákat is okozhat, beleértve az agy oxigén szintjének csökkenését. Azzal, hogy gyakorlatilag egy dőlt testhelyzetben vagyunk miközben a telefonunkat nézzük vagy nyomkodjuk, megakadályozza a tüdő működési képességét, ami rontja a tüdő kapacitását is egyben. A kevesebb oxigén belélegzése azt jelenti, hogy a szívednek keményebben kell dolgoznia, hogy több oxigént hordozó vérsejtet küldjön az egész testbe, beleértve az agyadat is.
Csukló problémák
Bizony az egész napos üzengetésektől estére a csukló jelentősen le lesz terhelve. Így egy idő után ne legyünk meglepődve azon, ha esetleg egy ínhüvelygyulladással fordulunk orvoshoz.
Alvászavar
A telefon állandó nézegetése nemcsak az agyat tartja éberen, hanem ténylegesen befolyásolja és elnyomja a melatonin szintet is. A telefon fénye, valamint a telefonon való aktivitás éberséget okoz és így nem teszi lehetővé az agy számára, hogy "átkapcsoljon" pihenő üzemmódba. Két órával az alvásidő előtt érdemes a mobilozást mellőzni, és helyette inkább egy jó könyvet olvasni.
Szorongásos problémák
A szervezetünket negatívan befolyásoló tényezők mellett a telefonjaink folyamatos vizsgálata is befolyásolhatja a mentális egészségünket. Az elmúlt években jelentősen megnövekedett a szorongásos zavarral küzdő emberek száma és ez köszönhető annak is, hogy rengeteg időt töltünk el a virtuális világban. Ami akár tetszik, akár nem, nem a való élet. Egész nap, folyamatosan bombázzuk az agyunkat az információkkal és ez rengeteg problémához vezet mentálisan. Az elménknek időnként csendre van szüksége. Ezt azért nem árt szem előtt tartani.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez