Tény, hogy ha egy sportág mellett elkötelezzük magunkat, az mindig költségeket is von maga után. Viszont ha van mozgásfajta, amihez csak pár száz forint, egyetlen cipő és némi elszántság szükséges – na, az az ugrálókötelezés. És most azt is elmondjuk Nektek öt pontban, miért kifejezetten jó alakformáló és zsírégető módszer is egyben.

1. Bármilyen edzettségi szinten el lehet kezdeni

Teljesen mindegy, hogy heti hatszor edzel e, vagy épp most határoztad el magad egy sportosabb életmód mellett. Bárki elkezdhet egy alaposabb belemelegítés után ugrálni. Ha még nem olyan jó az állóképességed, akkor kezd öt percekkel, és mindig tarts 1-2 perc szünetet közben.

• edzés sportos életmód ugrálókötél

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!