Mi áll az intimitástól való félelem mögött?
#2 Ismerd meg önmagad
A második lépés egy mély kutatási folyamat önmagaddal szemben. A hiedelmek megismerése, valamint annak felismerése, hogy mi történik a lelkedben, ha egy személy vagy egy helyzet fájdalmat okoz neked.
Kérdezze meg az önmagadtól, hogy : - "Mit gondolok vagy csinálok, ami szorongást, depressziót, bűntudatot, szégyent, féltékenységet, haragot, vagy éppen magány üres, fájdalmas érzéseit kelti bennem?" És itt, ezen a ponton engedd meg magadnak azt, hogy őszinte legyél.
Ha egyszer megérted, hogy mit gondolsz vagy teszel ahhoz, hogy az benned ezeket a rossz érzéseket okozza, akkor felfedezed önmagad sebesült részét. És bár ez nem könnyű, mégis rengeteget segít ahhoz, hogy megértsd a félelmeidet, amelyek az öngondolatbántó gondolatokhoz vezetnek.
#3 Szeresd jobban önmagad
Ez a lépés az, ami elengedhetetlen az életben. Gyakorlatilag önszeretet nélkül nagyon nehéz dolgunk lesz, és sajnos esélyes, hogy sosem leszünk képesek a teljes boldogságra, ennek hiányában.
Érdekes, de az önszeretet is a gyakorláson múlik.
Próbáld kis lépésekkel kezdeni. Minden nap kérdezd meg önmagadtól, hogy "Mit tehetek ma magamért, amitől jobb kedvem lesz?", vagy azt, hogy "Ma mitől érezhetném jobban magam?". Mondj magadnak többször olyasmit, hogy "Ezt most magamért teszem."
Bár közhelyesen hangzik, mégis igaz, hogy az ember a fájdalmak által képes a fejlődésre. Az intimitás fontos, ne félj tőle. Dolgozz magadon, és meglátod sokkal kiegyensúlyozottabb ember leszel.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez