Kövess minket Facebookon.
Teljesen normális, hogy legtöbbször igyekszünk helytállni, de mindannyian tudjuk azt is, hogy nem könnyű a munka és a magánélet között egyensúlyozni. Van egy pont, amikor sajnos a sok túlhajszoltság miatt valami megtörik. Mi pedig csak csodálkozunk, és nem értjük, hogy mi történik velünk. Ha az alábbi dolgokat tapasztaljuk, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy itt az ideje változtatni:
olvass továbbA legtöbb ember a verbális bántalmazás hallatán a kiabálásra, csapkodásra asszociál. Azt képzelik, hogy valaki dühösen, hangosan beszél. A valóságban azonban a verbális bántalmazás csendes és óvatos is lehet. Bizonyos esetekben akár teljes néma is. A verbális bántalmazás több fajtáját fogjuk most kiemelni.
olvass továbbGondolkodj globálisan, cselekedj lokálisan! Így hangzik az idei Fashion Revolution Week mottója. Április 22-27. között a Fashion Revolution szervezet számos, a tudatosabb és etikusabb divatot népszerűsítő programmal várja a téma iránt érdeklődőket. A világszerte működő önkéntes mozgalom célja, hogy felhívja a figyelmet a divatipar árnyoldalaira, és hangsúlyozza az átláthatóságot, a fenntarthatóságot, továbbá helyi kezdeményezéseken keresztül segítse elő a változást a globális divatiparban.
olvass továbbA ma a Nap a lendületes Kos jegyében jár, erőt és tettrekészséget hozva mindenki életébe. A Hold a Nyilas jegyében jár, amely pozitív energiákat és optimista hangulatot áraszt, támogatva a kalandvágyat és a spontaneitást. Merkúr jelenlegi helyzete segíti a tiszta kommunikációt és az új ötletek megszületését, míg a Vénusz harmonikus aspektusa kedvez a kapcsolatoknak, a romantikának és a kiegyensúlyozottságnak.
olvass továbbA stressz az egyik olyan tényező, amely káros hatással lehet az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is. Sok tanulmány megerősített azt, hogy a stressz fokozza a krónikus betegségek, például az Alzheimer-kór, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. A depresszió és a szorongás is gyakoribbak a krónikusan stresszes egyéneknél.
olvass továbbMinden jó nap kiegyensúlyozott reggelivel és tudatos rutinnal kezdődik A rohanó mindennapokban a reggelit gyakran kihagyjuk, nem fektetünk hangsúlyt egészségünkre és a kellő energiára, így rosszul indítjuk a napot. Minden harmadik európai ember rendszeresen kihagyja a reggelit, vagy csak gyorsan bekap valamit – derül ki tanulmányokból. Ezzel megfosztja magát az alapvető tápanyagoktól, amelyek létfontosságúak az anyagcsere-egyensúly, a testsúlyszabályozás és az általános egészség szempontjából.
olvass tovább
Virág Klaudia
A keleti filozófiai hagyománya kiemelten hangsúlyozza, hogy az ember sorsa mennyire összefonódott a világegyetem többi részével. Minden hatással van ránk, ami a világegyetemben történik és ez fordítva is igaz. Mai gyakorlatában a feng shui tanácsot adhat nekünk, hogy miképpen alakítsunk ki egy olyan környezetet, amely kényelmet, támogató energiát és biztos alapot nyújt nekünk.
olvass továbbA gasztronómia világa folyamatosan fejlődik, és 2025-ben a hangsúly egyértelműen az egyszerű, egészséges és fenntartható étkezésen van. Nem kell profi séfnek lenned ahhoz, hogy kihasználd ezeket a trendeket – néhány könnyen megvalósítható ötlettel és recepttel te is lépést tarthatsz a jövő ízeivel!
olvass tovább
Virág Klaudia
A minap szóba került, hogy mostanában túl sokan, túl sokat foglalkoznak az introvertált kérdéssel. Ez szerintem is így van, és én helyeslem is, foglalkozzanak csak! Egy introvertált érzi ezt igazán, hogy mennyire jó is ez, - teszem kijelentésemet elfogulatlanul, tisztán embertársaim empátiájával. Azzal, hogy világ kicsit komolyabb hangsúlyt fektet ezeknek a személyeknek a megismerésére, mintha egy nagy mázsa súlyt emelnének le az introvertáltakról fokozatosan.
olvass továbbA BMW legújabb kompakt modellje, az F70 kódjelű 1-es sorozat, új szintre emeli a vezetési élményt a prémium kompakt kategóriában. Az autó dinamikus megjelenése és fejlett technológiái révén méltó folytatása a bajor gyártó némileg átalakított hagyományainak.
olvass tovább
Szőnyi Zoltán
A sportos, coupé formájú SUV ma már egyáltalán nem ritka, és számos márka kínál erre a formavilágra gyönyörű kiviteleket. Igen, itt a hangsúly jellemző módon a formai szépségen van, nem pedig a praktikusságon – legalábbis a legtöbb esetben. A Formentor talán annyival több, mint a versenytársai (amelyek lehetnek akár házon belüli, azaz cégcsoporton belüli kivitelek is), hogy a praktikumot sem nélkülözi. Ez lehet a Formentor és általában a Cupra sikerének a kulcsa.
olvass tovább
Király Eszter
Egy időrablóval az élet csupa nyugtalanságot hozó kérdőjel. Egy időrabló, ha nem figyelek, szorosan körém tekeri ragaszkodása súlyosan nehéz, láthatatlan selyemszálait, de kiderül, csak fojtó, rusnya gumikötél az, amivel magához láncol. Minél távolabbra menekülnék, annál nagyobb erővel, és fájdalommal ránt vissza magához.
olvass továbbSajnos amennyire egészségtelen, olyannyira finom is. A túlzott cukorfogyasztás számos olyan súlyos betegség előidézője lehet, mint a diabétesz, különböző szívproblémák, de akár egyes rákbetegségek is. Úgy érzed, eljött az ideje, hogy tegyél a testedért, az egészségedért, és megtisztítod magad a cukortól? Segítünk!
olvass továbbTomán Szabina tanácsai a tudatos étkezésről A karácsony az ünnepi hangulat, a családi összejövetelek és a finomabbnál finomabb ételek időszaka. Sokan azonban attól tartanak, hogy a karácsonyi lakomák és az édességek elfogyasztása után könnyen felszaladhat néhány plusz kiló. Tomán Szabina, a Toman Diet alapítója szerint azonban nincs ok aggodalomra, ha az ünnepi időszakban is tudatosan kezeljük az étkezésünket.
olvass továbbA hibrid munkavégzés nemcsak trend, hanem 2025-re már az új normává vált. Az emberek egyre inkább elvárják a munkaadójuktól, hogy lehetőséget biztosítsanak a rugalmas munkavégzésre. Ez a modell lehetővé teszi, hogy a munkavállalók az irodából és otthonról is dolgozhassanak, ami jelentősen befolyásolja a munka és a magánélet egyensúlyát.
olvass továbbA mai rohanó világban az egészségünk gyakran háttérbe szorul. Stressz, kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a mozgás hiánya mind-mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetünk ne működjön optimálisan. De mi lenne, ha létezne egy egyszerű, mégis hatékony megoldás, amely támogatja az energiát, a vitalitást és az immunrendszert?
olvass továbbDecember első napján érezhetővé válik a tél varázsa, és a hétvége is tökéletes alkalmat kínál a pihenésre, feltöltődésre. Most érdemes azokra a dolgokra koncentrálni, amelyek örömöt és harmóniát hoznak az életedbe. Akár a szeretteiddel töltöd a napot, akár egy kis énidőt szánsz magadra, ma minden lehetőség adott, hogy kiegyensúlyozottan zárd a hétvégét. Lássuk, mit tartogatnak számodra a csillagok! Kos (március 21. - április 19.) A hétvége remek alkalom a feltöltődésre. Szánj időt a pihenésre és a családoddal való együttlétre. Egy séta a friss levegőn vagy egy sporttevékenység különösen jól fog esni.
olvass továbbNovember világszerte a férfiegészség hónapja, amikor a figyelem középpontjába kerülnek a férfiakat érintő egészségügyi kihívások és megelőzési lehetőségek. Nagy hangsúlyt kap a férfiak körében gyakori betegségek szűrése és megelőzése, valamint az általános testi és lelki egészség fontossága. A kampány célja, hogy felhívja a figyelmet az időben történő orvosi vizsgálatok és az egészségtudatos életmód jelentőségére, ösztönözve a férfiakat arra, hogy foglalkozzanak az egészségükkel, és törődjenek magukkal hosszú távon.
olvass továbbA mai rohanó világban egyre nagyobb kihívás a munka és a magánélet közötti egyensúly megtalálása. Az állandóan növekvő elvárások a munkahelyen, valamint a személyes kötelezettségek könnyen felboríthatják a harmóniát, ami stresszt és kimerültséget eredményezhet.
olvass továbbItt van az ősz, itt van újra! Ezzel együtt pedig sokaknál az a kellemetlen felismerés is, hogy bizony nem ugyanazt látjuk a tükörben, mint pár hónapja. Mert valahogy sokkal több lángos és fagyi csúszott le és több rozéfröccsöt gurítottunk le a torkunkon, mint azt megfogadtuk, és különben is annyira meleg volt, hogy testmozgásként bőven elég volt csak elsétálni a strandra. Ideje azonban önuralmat gyakorolnunk és visszatérni a korábbi rutinokhoz vagy kialakítani újakat! A BioTechUSA-cégcsoport szakértői - élükön Kiss Jenő testépítő legendával - a Back to the gym elnevezésű integrált kampány keretében szuper tippeket hoztak, hogyan térjünk vissza a terembe és milyen étrendkiegészítőkkel támogathatjuk edzésünket. A kampány részeként a sportolással ráadásul most jótékony célokat is támogathatsz! A hangsúly a fokozatosságon van
olvass tovább
