Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Autó & Motor
 - A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

Autó & Motor - Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autó & Motor
 - Gyógyító kapcsolat? Na, még mit nem!

Gyógyító kapcsolat? Na, még mit nem!

Autó & Motor - Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Autó & Motor
Hight tech - Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

Hight tech
Autó & Motor - Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Autó & Motor
Utazás - Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Utazás
 - Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Stylelife - Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Stylelife
 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

  1. STYLENEWS
  2. Férfiak és a mentális egészség – törődnek-e vele...

Férfiak és a mentális egészség – törődnek-e vele vajon eleget?

  • 2024. november 07.
  • Komment

November világszerte a férfiegészség hónapja, amikor a figyelem középpontjába kerülnek a férfiakat érintő egészségügyi kihívások és megelőzési lehetőségek. Nagy hangsúlyt kap a férfiak körében gyakori betegségek szűrése és megelőzése, valamint az általános testi és lelki egészség fontossága. A kampány célja, hogy felhívja a figyelmet az időben történő orvosi vizsgálatok és az egészségtudatos életmód jelentőségére, ösztönözve a férfiakat arra, hogy foglalkozzanak az egészségükkel, és törődjenek magukkal hosszú távon.


Sokan még mindig férfiatlan dolognak tartják, hogy például problémáikkal pszichológushoz forduljanak. Hogy ez még mindig így van-e, és tipikusan magyar helyzetről van-e szó, erről osztja meg gondolatait a Mindwell Pszichológiai Központ szakértője.

„A „férfi erős, a férfi nem sír” elvárás évszázadok óta mélyen gyökerezik a férfiak életében” – mondja Pollák Éva, a Mindwell szakmai vezetője.  –„Bár manapság egyre több szó esik a mentális egészség fontosságáról, a sztereotípia még mindig tartja magát, miszerint a férfiaknak mindig erősnek kell mutatkozniuk, és nem látszhat meg rajtuk, ha valami érzelmileg megviseli őket. Ez a jelenség nem csupán Magyarországon figyelhető meg, hanem világszerte: sok férfi úgy érzi, a problémáival egyedül kell megbirkóznia, mert a segítségkérés hosszú-hosszú évtizedekig gyengeségként volt dekódolva a társadalomban.”

Brené Brown, a sebezhetőség kutatója, pontosan ezt a sztereotípiát boncolgatja, amikor azt mondja, hogy „a sebezhetőség nem gyengeség, hanem a bátorság legpontosabb mércéje.” Az érzelmek kifejezése, a segítségkérés és a sebezhetőség felvállalása valójában nem gyengeség, hanem az igazi erő jele. A terápiás folyamat segíthet a férfiaknak felismerni, hogy érzelmeik kifejezése és a mentális egészségük gondozása nemcsak, hogy nem ássa alá a férfiasságukat, de éppen hogy megerősíti őket.

„A legtöbb férfi életében az apaság az egyik legnagyobb érzelmi kihívás, különösen a kisbaba születése utáni időszakban, amikor a párkapcsolat dinamikája jelentősen megváltozik” – mondja Pollák Éva. – „Az édesapa sokszor úgy érzi, hogy háttérbe szorul, mivel a figyelem középpontjába a gyermek kerül, és a párkapcsolati intimitás átalakul. Ez gyakran vezet érzelmi távolsághoz, frusztrációhoz, sőt néha feszültségekhez is, miközben mindkét fél igyekszik megtalálni az új egyensúlyt a szülői és párkapcsolati szerepek között. Az érzelmi fókuszú terápia (ÉFT) szemlélete szerint különösen fontos ebben az időszakban az érzelmi újraközeledés. A férfiakra is igaz, hogy segíthet, ha felismerik és megnevezik saját érzelmi igényeiket, mint például a partnerrel való érzelmi kapcsolódás vagy a támogatottság érzése. Ugyanakkor az is kulcsfontosságú, hogy megtanulják felismerni a másik érzelmi szükségeleit is és tudjanak reagálni ezekre. Ezt persze könnyebb mondani, mint megtenni, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy ez mindkét szülő számára egy igencsak kimerítő időszak, fizikailag és érzelmileg is.”

Férfiak és a mentális egészség – törődnek-e vele vajon eleget? - STYLENEWS -  - egészség, férfiak, mentális egészség,

A pszichológus tanácsa szerint a jó kommunikáció elengedhetetlen: fontos, hogy a férfiak (is) képesek legyenek megfogalmazni saját igényeiket anélkül, hogy elnyomnák partnerükét. Néha persze nehéz a másik nyitott füllel való meghallgatása, amikor mi magunk is azt éljük meg belül, hogy figyelemre, törődésre volna szükségünk.  A kölcsönös érzelmi válaszkészség megóvása, visszaépítése azonban segít újra erős és támogató érzelmi kapcsolatot kialakítani, ami stabil alapot biztosít mind a párkapcsolat, mind az apai szerep kialakításához és megerősítéséhez.

„Az apaság során egyébként több kritikus időszak is megjelenhet, de mindenkinek más és más szakaszban lehet nehezebb vagy könnyebb a szerep” – véli a Mindwell szakértője. – „Sokan azt gondolják, hogy a kisgyermekkor a legnagyobb kihívás, mivel ilyenkor az anya szerepe általában dominánsabb, és az apa néha úgy érzi, hogy kevésbé van rá szükség. Ez frusztrációhoz és bizonytalansághoz vezethet, hiszen az apák ekkor kevésbé találnak rá a saját helyükre. Ugyanakkor mások számára épp a kamaszkor hozza el a legnagyobb próbatételt, amikor a gyermek érzelmileg távolságtartóbbá válik, és az apának kihívást jelenthet a kapcsolat fenntartása és az irányítás fokozatos átadása.”

Akárcsak az apává válás, sok férfi számára mély érzelmi terhet jelenthet az apává válás akadályoztatottsága, vagy elmaradása. A gyermekáldási nehézségek, a lombikprogramok, az azokat kísérő lelki nehézségek, adott esetben sorozatos kudarcok, veszteségek egyaránt sújtják a férfiakat és a nőket. Bár kevesebb figyelem irányul arra, hogy milyen hatással van a férfiakra, ha nem válnak apává, ez az élmény súlyos veszteségként élhető meg. Sok férfi vágyik arra, hogy apaként továbbvigye családja tradícióit és ha valamilyen okból nem lehet gyermekük, azt gyakran kudarcként élik meg, hiszen a klasszikus értelemben nem sikerült családot alapítaniuk. Ilyenkor fontos, hogy segítséget kapjanak a veszteség feldolgozásában és újratervezzenek, új célokat fogalmazzanak meg.  

Míg az apává válás és az apaság különféle szakaszai és kihívásai érzelmi szempontból egyaránt jelentenek terhet és örömöt, fontos figyelembe venni, hogy a hagyományos szerepelvárások tovább nehezíthetik ezt az utat. Az anyagi felelősségvállalás és a biztos háttér megteremtésének terhe különösen nehézzé válhat akkor, ha valaki nehéz anyagi helyzetbe kerül vagy munkahelyi bizonytalansággal küzd. A társadalmi elvárások miatt a férfiak gyakran úgy érzik, értékük szorosan összekapcsolódik a család anyagi biztonságának megteremtésével. Ennek következtében, ha ezt nem tudják biztosítani, önértékelésük gyakran sérülhet és úgy érzik, hogy apai szerepük csorbul. 

„ Fontos lenne, hogy a férfiak és a környezetük is felismerje, hogy az apaság lényege nem csak az anyagi jólét biztosításában rejlik. Az érzelmi jelenlét, a támogatás és a gyermeknevelésben való aktív részvétel mind-mind meghatározó részei az apai szerepnek. Mindez ugyanígy elmondható persze az anyaságról is. A pszichológia - könyvek, ismeretterjesztő filmek, csoportok és terápia eszközeivel -hozzájárulhat, hogy a férfiak képesek legyenek új perspektívából szemlélni az apaságukat, és megtalálják a módját annak, hogy jól kapcsodjanak különféle apai minőségükhöz.”

  • egészség férfiak mentális egészség

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Hova tűnt a férfiak szeretete? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Hova tűnt a férfiak szeretete?
    • Keresd a nőt!
    A rosszfiúkat okkal szeretjük? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A rosszfiúkat okkal szeretjük?
    • Keresd a nőt!
    A fiúk nem sírnak
    Van miért tisztelni egy férfit
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts? - Életérzés, divat, életmód, stílus
    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?
    • Életérzés
    Nyári gyümölcsös galette recept - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Nyári gyümölcsös galette recept
    • Stylelife
    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni - Hight tech, divat, életmód, stílus
    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni
    • Hight tech
    Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát
    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?
    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.
    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk
    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél
    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?
    JENNIFER LOPEZ MEGOSZTOTTA OLDALAIN A MAGYAR FLASHMOBOT!

    Kapcsolódó cikkek

    Hova tűnt a férfiak szeretete?

    Hova tűnt a férfiak szeretete?

    A rosszfiúkat okkal szeretjük?

    A rosszfiúkat okkal szeretjük?

    A fiúk nem sírnak

    A fiúk nem sírnak

    Van miért tisztelni egy férfit

    Van miért tisztelni egy férfit

    Ha egy férfi igazán szeret - elvárások és minden, amivel bezárod a férfi lelkét

    Ha egy férfi igazán szeret - elvárások és minden, amivel bezárod a férfi lelkét

    A meditáció formái kezdőknek

    A meditáció formái kezdőknek

    További cikkek

    Ismét a Carlsberg az UEFA válogatott tornáinak hivatalos söre

    Ismét a Carlsberg az UEFA válogatott tornáinak hivatalos söre

    Férfi cipő trendek 2025 – A sneaker nem megy ki a divatból!

    Férfi cipő trendek 2025 – A sneaker nem megy ki a divatból!

    Miért melegszik fel a laptopod?

    Miért melegszik fel a laptopod?

    3 ikonikus filmhelyszín Amerikában, ahová el kell látogatnod

    3 ikonikus filmhelyszín Amerikában, ahová el kell látogatnod

    A GIRO D'ITALIA-VAL LÁTVÁNYOS KERÉKPÁROS NYARAT INDÍT AZ EUROSPORT

    A GIRO D'ITALIA-VAL LÁTVÁNYOS KERÉKPÁROS NYARAT INDÍT AZ EUROSPORT

    Az „örökzöld” Bond

    Az „örökzöld” Bond

    Legolvasottabb írások

    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?

    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?

    Nyári gyümölcsös galette recept

    Nyári gyümölcsös galette recept

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

    Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?

    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia