16 dolog, amit a sikeres emberek csinálnak hétfő reggel
A hétfő reggelek borzasztóak! Egyetértünk? Nehezen rázódunk vissza a munkába, mert minden olyan lassan megy, de a sikeres embereknek miért indul ez a reggel is könnyebben? A válasz egyszerű, rájöttek, hogy hogyan lehet kontrollálni a lustaságot: reggeli rutinnal.
1. Korán kelnek: Korán fekszenek le, hogy rendesen kialudják magukat, és másnap frissen és korán kelhessenek fel. Amikor bekapcsol a telefonod ébresztője, és arra gondolsz, hogy megérdemelsz még öt percet, akkor ne hallgass magadra Ha mégis visszaalszol öt percre, onnantól nem lesz megállás.
2. Edzés: Ha öt percet mozogsz miután felkeltél, egyrészt ébren tart, másrészt a közérzeted is javulni fog, ha minden nap betartod ezt a pár percet. Növekedni fog az endorfinszinted, amitől sokkal jobban fogod magad érezni
3. Egészséges reggeli: Hétfőn arra törekszünk, hogy minden úgy sikerüljön, ahogy elterveztük, de ez nem sikerülhet üres hassal. Minden reggel készíts magadnak reggelit, különben azon kapod magad délben, hogy korog a hasad, de annyi melód van, hogy nem tudsz elmenni ebédszünetre. És már borul is az egész napod.
4. Korán érkeznek: Ha előbb érsz be, mint a többiek, az nem csak plusz pont a főnöknél, de még arra is lesz időd, hogy kicsit fellélegezz a munka előtt. Ilyenkor vedd számba, hogy miket kell elvégezned meló után, és készülj fel mentálisan, ha nehéz napod lesz.
5. Tiszta asztal: Remélhetőleg ezt már megtetted péntek délután, mielőtt hazamentél. Ha nem, akkor a hétfő reggeled stresszesen fog indulni. Tegyél magadnak egy szívességet, és pakolj el mindent, ami nem az asztalodra való. Felkészültnek kell lenned. Lehet, hogy a főnököd beállít hozzád, hogy szüksége van egy papírra, és ha a nagy rumliban nem találod, az nagyon rossz fényt vet rád.
6. Plusz idő, plusz projekt: Szánj időt arra, ha segíteni kéne a kollegáidnak, vagy a főnöködnek. A sikeres emberek titka az, hogy nagyon jól tudják beosztani az idejüket. Próbáld ellesni tőlük ezt a trükköt!
7. Kommunikáció: Ez egy nagyon fontos teendő hétfő reggel. A reggeli kávé mellett beszéld át a hétvégét a főnököddel, és a kollegáiddal. Így nem csak jó kapcsolatotok lesz, de a munkahely hangulata is otthonosabb lesz.
8. Célok: Állíts fel magadnak nyolc célt, amit a héten el akarsz érni! Ha nem tudod teljesíteni az összeset, az sem baj. Tiéd a következő hét is.
9. Vizualitás: Pozitív gondolatokkal töltik meg az elméjüket, és elképzelik, hogy mi mindenben fognak teljesíteni a héten.
10. Csillagozás: Rengeteg emailt kapsz egy nap, de meg fogsz őrülni, hogy mindig ellenőröznöd kell a fiókodat, ha nem csillagozod be a fontos leveleket.
11. A nehezebb először: Reggel sokkal több energiád van, ezért a nehéz feladatokat vedd előre.
12. Mosolyogj!: Lehet, hogy ez lesz az utolsó, amire gondolni fogsz, de próbálj meg mosolyogni még a legstresszesebb helyzetekben is. Nem csak te leszel nyugodtabb, de a kollegáid is.
13. Ellenőrzés: Fusd végig az emailt, mielőtt elküldöd, hogy biztosan elég barátságos és érthető, hogy később ne kelljen azon idegeskedned, hogy nem érti a címzett.
14. Nem!: Tanulj meg nemet mondani, mert hétfő reggel nagyon sok lehetőség fog érni, jó és rossz is. A sikeres emberek diplomatikusan és udvariasan tudnak nemet mondani.
15. Fókuszálj! : Ha megvannak a heti céljaid, akkor koncentrálj csak azokra. Ne hagyd, hogy bármi is eltérítsen ezektől.
16. Van időd: Ha valamit nem sikerült elvégezned hétfőn, akkor ne görcsölj rá, majd megcsinálod a hét többi napján - persze, csak akkor, ha nem hétfő volt a határidő.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez