Kriszta a hazai fitnesz szakma egyik ismert alakja, csoportos órái rendkívül népszerűek. Tőle próbáltunk röviden megtudakolni, miért érdemes csoportos órákra járni. Kriszta élete erről szól, no meg a tudás átadásáról. Hiszen az International Wellness Institute (IWI) oktatójaként képzi a jövő edzőnemzedékét.

Mesélj magadról! Honnan indultál, miért az edzői hivatást választottad?

Gyermekkorom óta meghatározza mindennapjaimat a mozgás. 13 éves versenyszerű múlttal rendelkezem, kötélugróként kezdtem, majd hosszú éveken át követte az evezés. A főiskola alatt szerettem bele az aerobik mozgásformába, és közvetlenül a diploma után beiratkoztam egy edzői képzésre. 2007 óta tartok csoportos órákat, kezdetben az óráim nagy részét az aerobik tette ki, mára már ez kiegészült body and mind típusúakkal, mint a bodyART, deepWORK, BAX, preventív gerinc és stretching. A csoportos órák mellett személyi edzőként is tevékenykedem, ahol funkcionális tréningeket tartok a vendégeimnek. Imádok mozogni, és az, hogy a mozgással mennyi mindent adhatok az embereknek, ez az,ami kezdetben és azóta is motivál. Nemcsak a testi céljuk elérésében segíthetek, hanem a mozgással testi, lelki és szellemi egészséget adhatok, ami a hosszú élet titka :)

Milyen egy napod?

Minden nap 6.30-kor kezdem a személyi edzéseket, ami az egész délelőttömet kiteszi. Ha nem személyi edzésem van, akkor csoportos órát tartok. Az ebédidőmet otthon töltöm, majd délutántól estig szintén a teremben vagyok csoportos vagy személyi edzésekkel. A hétvégéket általában tanítással töltöm mint- az IWI Csoportos Fitness Instrukor csoportvezető, a preventív gerinc és stretching tanár a CSFI-nél, illetve a bodyART Basic kiképzőjeként. Lassan 8 éve glutén-, laktóz- és cukormentesen étkezem, rajtam kívül álló okokból kényszerültem erre az elején, de mára már teljesen természetes és szenvedésmentes ez az étrend.:) Napi 3-3,5 liter vizet megiszom, de a sok edzés mellett ez nem okoz nehézséget. A sok csoportos óra mellett, aminek a nagy részét én is csinálom, nem sok erőm és időm marad a saját edzésre, de heti 2-3 órát igyekszem beiktatni.

Melyek a számodra az eddigi legpozitívabb élmények oktatóként és ezek mit jelentenek ezek számodra?

A legpozitívabb élményeim egyike, hogy bekerülhettem az International Wellness Institute (IWI) tanárai közé, illetve, hogy rendszeres prezenterként vehetek részt a legismertebb magyar fitneszrendezvényeken. Hogyan érvelnél nekem, aki általában egyedül edz, hogy miért érdemes csoportos órákra járni? A hangulat, a sok ember együtt mozgása, izzadása olyan energiákat ad, olyan húzó erő lehet, amivel folyamatosan fejlődhetsz, átlépheted a saját határaidat. Emellett egy nagyon jó csapat és számos esetben barátságok születhetnek.

Hogyan követed a trendeket, illetve hogyan aktualizálod a tudásodat?

Fontosnak tartom a folyamatos tanulást. Szerintem ebben a szakmában sincs olyan, hogy egyszer vége. Mindig van valami új vagy más szemszögből megvilágított elmélet, módszer, eszköz, gyakorlat,stb. Meg kell találni azt a vonalat, ami téged érdekel, illetve ami a te hivatásodat még profibbá, szakmailag magasabb szintre teheti, és az ahhoz kapcsolódó képzéseken, rendezvényeken, workshopokon részt venni. Én is így teszek, a mai napig tanulok, képezem magam. A befektetett energia, munka mindig megtérül :)

• fitnesz IWI személyi edző

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!