Mindannyian megtapasztaltuk már azt, hogy milyen, amikor sírtunk éjszakákon át, fájdalommal az egész lényünkben, gombóc van a torkunkban, nyugtalan idegesség a zsigereinkben. Ugyanazok a gondolatok kavarogtak a fejünkben. A hiány, a harag a félelem, a fájdalom. És milyen jó, amikor végre egyszer csak megszűnik ez a nyomasztó érzés.

Mindannyian tudjuk, milyen ez a veszteség és ez a gyász. Ez az a fajta szívfájdalom, ami szó szerint minden pillanatban annyi helyet foglal el az agyadban, hogy szinte levegőt sem kapsz. De aztán egy napon minden megváltozik. A könnyek elfogynak, már nem kavarog a gyomrod. A gondolatok elcsendesedtek. Nem érzel többé haragot, vagy fájdalmat. Többé nem nézel vissza a kapcsolatra, és nem gondolkozol azon, hogy mi romlott el, vagy mi lehetett volna másképp, mert egyáltalán nem számít már. Közömbös lettél a múlttal kapcsolatban.

A gyógyulás lassú és fokozatosságot igénylő folyamat. Időt vesz igénybe. A gyógyulás nehéz és kihívásokkal teli út. 

Sokszor azt gondoljuk, hogy ha elmondhatnánk a másik embernek még az érzéseinket vagy feltehetnénk a kérdéseinket neki, akkor az sokat segítene, de sajnos ez önbecsapás? Miért gondolod azt, hogy az az ember, aki ezeket a rossz érzéseket okozta neked, egyszer majd segít neked a sebeid begyógyulásában?

Sokáig tart míg felismerjük azt, hogy tényleg nem is kell tudnunk minden kérdésünkre a választ. Nem számít, hogy a másik mit gondol vagy érez a szakításunkkal kapcsolatban, vagy mit érez és gondol most velem kapcsolatban most. Az ahogyan elhagyott már önmagában is válasz volt – és ez megadja egy idő után a lezáráshoz elengedő erőt.

Egy idő után elfogadásra találsz

Megbékélsz azzal, hogy a kapcsolat véget ért. Elfogadod a kapcsolatot olyannak, amilyen volt. Már nem reménykedsz azzal kapcsolatban, hogy idővel talán újra összejöttök és ennek hatására már nem görcsölsz azon sem, hogy hogyan alakítsd a saját életedet tovább.

Érzelmileg könnyebbnek érzed magad

Kevésbé érzed magad szomorúnak, kevésbé dühösnek, kevésbé haragosnak, tehát összességében érzelmileg sokkal stabilabb vagy. Talán még meg is bocsátottál a másiknak. Már nem foglalkozol azzal, hogy éppen kivel és mit csinálhat, vagy hogy hol jár. Nem akarod a közösségi médiában sem csekkolni folyton. Egyszerűen semleges lett számodra. És ez felszabadító.

Elkezdtél vigyázni magadra

A szakítás és a szívfájdalom minden részének kezelése kimerítő mind lelkileg, mind mentálisan, mint fizikailag. De amikor végre meglátod a fényt az alagút végén, elkezded látni azt is, hogy mennyi tered van neked és a gyógyulásodnak.

Már nem vagy valakihez kötve, aki lekorlátozza a növekedésedet. Most egészséges szokásokat és öngondoskodási rutinokat alakíthatsz ki. Új hobbiba kezdesz, és kilépsz a komfortzónádból. Nyitott vagy a társasági életre és új emberek megismerésére. 

A gyógyuláshoz idő kell. Légy türelmes magaddal. Adj magadnak teret. Ha pedig úgy érzed, hogy szükséges, akkor nyugodtan kérj támogatást barátoktól, családtól vagy terapeutától.

• gyógyulás szakítás után

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!