Megcsalás után hogyan épül ki újra a bizalom?
Beszélgess őszintén
Egy fájdalmas lelki törést követően szükségünk van arra, hogy kiönthessük a szívünket. Ilyenkor a legjobb, ha azokkal beszélgetsz, aki számodra a legfontosabbak. A barátok és a család komoly háttérsegítség lehet számodra. Egy dolgot viszont ne felejtsd el, bár ők is szeretnek téged és szeretnének neked segíteni, ne legyenek a lelki szemetesládáid. Figyelj oda arra, hogy kölcsönösen meghallgassátok egymást.
Keress valami újdonságot magadnak
Újdonság alatt elsősorban azt értjük, hogy ilyenkor mindig jót tesz egy új hobbi, akár sport, akár valamilyen kreatív dolog. Ezek elvonják a figyelmedet a belső szomorúságról és ráadásul rengeteg örömöt is tudnak okozni. Húzd elő magadból a kreatív énedet és vágj bele valamibe. Meglátod segíteni fog és többet érsz vele, mintha a hajszínedet változtatnád meg.
Szükség esetén kérd szakember segítségét
Egy jó terapeuta valóban a helyes irányba vezethet. És ez erősen ajánlott, ha alacsony önértékeléssel vagy bármilyen bizonytalansággal küzdesz. Gondold végig, hogy hogyan látod, mennyire vagy képes egymagad feldolgozni a történteket. Ha nem, akkor sincs szégyellnivalód, kérd bátran tapasztalt szakember segítségét.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
Szólj hozzá a cikkhez