Nincs elég jó ok arra, hogy miért tartsd a kapcsolatot egy olyan családtagoddal, akinek jelenléte mérgezően hat rád. A mentális és fizikai jólétednek fontosabbnak kell lennie, mint a velük való toxikus kapcsolat. Ez nyilvánvalóan roppant nehéz, hiszen egyfelől a vér kötelez, azonban az élet túl rövid ahhoz, hogy engedd másoknak, hogy tönkretegyék, még akkor sem ha éppen egy családtagról van szó

A család fontos része az életnek, azonban ahogyan azt fent említettük az is nagyon fontos, hogy tudd hol a határ, ahonnan már mérgezően hat rád egy családi kötelék. Érdemes átgondolnod, hogy mennyire igazak az alábbiak rád és egy családtagodra, akivel már nehéznek érzed a kapcsolattartást. 

Folyton ítélkezik?

A konstruktív kritika egészséges, különösen egy általunk szeretett embertől. Azonban akármennyire is szoros a kapcsolat két ember között, az senkit nem jogosít fel arra, hogy folyamatosan megfélemlítésen vagy megítéljen és erőteljesen bíráljon téged. Amikor valaki állandóan megítél, vagy önigazolást keres, az önbecsülésed olyan pontra kerül, amely hosszú távon nagyban befolyásolja az érzelmi jólétedet. Ne engedd meg senkinek, hogy ítélkezzen feletted.

Szereti a pletykákat és a drámákat?

Ezek az emberek azok, akik imádják, ha mások esetleges nehézségein tudnak csámcsogni. És ha éppen te vagy az, aki nehezebb helyzetbe kerül, nem nézik azt, hogy a rokoni szál összeköt, egyszerűen csak kipletykálnak téged is. A dráma szerelmesei más emberek szerencsétlenségeiről beszélnek abban a reményben, hogy ettől majd ők jobban érzik magukat. Nem is bízhat az ilyen emberekben, mert soha nem fogod tudni, hogy az, amit mondtál nekik, eljuthat más családtagok vagy akár barátok fülébe. Veszélyes dolog ez, ezért fontos, hogy figyelj mely családtagod játszik valóban a te csapatodban.

Csak akkor keres, ha neki szüksége van rád

Ez egy klasszikus és tökéletes példa arra az embertípusra, akit csak az érdek vezérel. Sajnos szomorú tény, de ez alól egyes családtagok sem képeznek kivételt. Ha egy rokonod csak akkor keres, amikor arra neki szüksége van, és fordított esetben, amikor neked lenne rá szükséged, csak zárt ajtókat döngetsz, akkor sajnos be kell látnod, hogy ez a családi kapocs fabatkát sem ér. Így érdemes egyszer s mindenkorra lezárnod, még akkor is, ha ez az elején rendkívül nehéz.

Nincs érzelmi támogatás

A családtagoknak érzelmi támogatást kell mutatniuk. Ha folyamatosan azt mondják, hogy irracionális és túlérzékeny vagy, akkor nyilvánvalóan nem érdekli őket az érzelmi jólétedet. Ez pedig nagyon is mérgezően hathat rád, ugyanis lenyomja az önbecsülésedet, ami könnyen depresszióba torkollhat. Nem szabad elhinned azt, hogy mindig csak benned van a hiba. A hibáztatás egy súlyos dolog, amihez sem egy családtagodnak, sem senki másnak nincs joga veled szemben. És ha az általad fontosnak ítélt rokonod teszi mindezt, akkor be kell látni, hogy számára a te lelkivilágod közel sem olyan fontos. Engedd el az ilyesfajta kapcsolatokat, mert az életedet minőségi szintre kell emelned ahhoz, hogy boldog lehess.

Ha úgy ítéled meg, hogy bármely családtagoddal toxikussá vált a kapcsolatod, akkor a saját magad érdekében jobb, ha korlátozod velük a kapcsolattartást. Hiszen mindannyian megérdemeljük, hogy olyan emberek vegyenek körül minket, akik a legjobbat hozzák ki belőlünk. 

• család öngondoskodás önszeretet

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!