Ahogy beköszönt a nyár, a hőség és a vakáció időszaka, az élet ritmusa egy kicsit lelassul. A hétköznapok szigorú menetrendje, benne az iskolai kötelezettségek, munkahelyi határidők és a folyamatos pörgés, fokozatosan átalakul. Sokan ilyenkor végre „lélegezni” kezdenek: hosszabbak a nappalok, lazább a napirend, kevesebb a külső elvárás. Ez a változás ideális alkalmat teremt arra is, hogy újra felfedezzük az olvasás örömét.

„A nyári hónapok érzelmileg és mentálisan is másképp működtetnek bennünket. Ahogy a természet kifelé él, úgy mi is könnyebben kapcsolódunk – nemcsak másokhoz, hanem önmagunkhoz is. Az olvasás pedig pontosan ezt segíti: önmagunkhoz való visszatérést, az elmélyülést és az érzelmi töltődést” – mondja dr. Dura Mónika, a Mindwell Központ alapítója.

Miért olvasunk többet, jobban, szívesebben nyáron?

1. Lelassul az idő – Érdekes módon a nyár valahogy akkor is több időt ad erre, még ha pont ugyanúgy 24 órából is áll. Ez a szubjektív időérzet a pihenésnek, utazásnak és szabadságnak köszönhető, ami teret enged az elmélyült tevékenységeknek, így például az olvasásnak is.
2. Megváltozik a mentális tér – Nyáron nemcsak a fizikai környezet, de a belső világunk is tágasabb. Egy hűvös kora reggel a teraszon vagy egy árnyas fa alatt eltöltött délután kiválóan alkalmas arra, hogy belefeledkezzünk egy történetbe vagy elmélyüljünk egy önismereti témában.
3. Érzelmi elérhetőség – A nyári időszakban jellemzően kiegyensúlyozottabbak vagyunk, nyitottabbá válunk az új gondolatokra, érzésekre, kapcsolódásokra. Az olvasás ilyenkor nem kötelesség, hanem belső igény lehet.

Mit olvassunk? Ajánlások témák szerint

A Mindwell Központ szemlélete szerint az olvasás nemcsak szórakozás, hanem egyfajta önismereti út is lehet. Íme néhány ajánlott téma a nemrég kialakított webshop kínálatából, amelyek különösen hasznosak vagy inspirálóak lehetnek a nyári időszakban:

• Önismeret és érzelmi intelligencia: A nyár jó alkalom arra, hogy elmélyüljünk saját működésünk megértésében. Kereshetünk olvasmányokat, amelyek segítenek jobban rálátni saját viselkedésünkre, reakcióinkra, érzelmi mintáinkra.
• Szülői szerep és családi kapcsolatok: Sok szülő a nyarat tölti együtt a gyermekeivel – ilyenkor különösen időszerű lehet olyan könyveket olvasni, amelyek segítenek jobban érteni a gyermeki fejlődést, a kapcsolódás lehetőségeit, a konfliktusok kezelését.
• Pszichológiai témák közérthetően: Az ismeretterjesztő jellegű, mégis könnyed nyelvezetű könyvek, cikkek segítenek jobban rálátni saját működésünkre, és elindíthatják azokat a belső kérdéseket, amelyekkel ősszel akár terápiában is foglalkozhatunk.
• Nők, anyák, identitás: Az anyaság és női szerepek témaköre különösen aktuális lehet egy olyan olvasónak, aki szeretne egyensúlyt találni saját igényei és a családi élet között.

●      Gyermekeknek szóló könyvek: A közös olvasás lehetőséget ad kapcsolódásra – nemcsak a gyerekek nyelvén szól, de lehetőséget is teremt a nehezebben megfogalmazható kérdések közös feldolgozására.

Az olvasás nem luxus, hanem szükséglet

Dr. Dura Mónika szerint az olvasás nemcsak intellektuális tevékenység, hanem érzelmi-lelki szükséglet is: „Sokan mondják, hogy nincs idejük olvasni, mégis, amikor sikerül időt szánni rá, olyan belső töltekezést tapasztalnak, amit semmi más nem ad meg. A nyár nemcsak a pihenés, de a lelki karbantartás ideje is lehet. Ha ezt egy jó könyvvel tesszük meg, akkor közelebb kerülhetünk önmagunkhoz – és ez a legnagyobb ajándék, amit adhatunk magunknak.”

A Mindwell webshopjának kínálatában számos olyan könyv található, amelyek nemcsak érdekesek, hanem támogatják a belső fejlődést is – tematikusan és életkor szerint is le lettek válogatva a pszichológus szakembereik által, hogy már csak olyanok közül kelljen válogatni, amik pszichológiai szempontból hiteles és hasznos olvasmányok.

• nyár olvasás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!