Nem könnyű mindig pozitívnak lenni, sőt, igazából esélytelen mindig csak az élet napos oldalát szemlélni. Azonban azért tehetsz, hogy a mérleg inkább az elégedettség irányába billenjen. És hogy hogyan?

#1. Vesd papírra az nap pozitív történéseit!

Még ha borzalmas napod is volt, akkor is tudsz valami olyat találni, ami akár pár másodpercre is mosolyra késztetett, vagy megmelengette a szívedet. Minden nap írj össze három pozitív és egy negatív történést, majd minden hét végén válaszd ki a top hármat és ezt ismételd meg a hónap végén is. Így könnyen rájöhetsz, hogy hiába történnek kellemetlen dolgok veled, összességében még mindig a jó dolgok a mérvadók.

#2. Vedd észre a másokban rejlő pluszt!

Sőt, akár meg is mondhatod nekik! Például: te vagy a legjobb történetmesélő, neked van a legjobb stílusod a környezetemben.

#3. Légy hálás!

Ne vedd készpénznek a mindennapjaidat belengő apró csodákat!

#4. Változtass a hozzáállásodon!

Ha például olyan típus vagy, aki folyamatosan szabadkozik mindenért, akkor a bocsánat szó helyett inkább a köszönömmel operálj.

Például ne azt mondd, hogy sajnálod, hogy megvárattad a másikat, hanem köszönd meg, hogy időt szentelt rád még így is.

#5. Engedd el az aprós dolgokat!

Ez vonatkozik a felesleges pletykákra, arra, hogy egy jelentéktelen vitában igazad volt-e vagy sem. Hidd el, ezek nem számítanak!

#6. Fogadd el a hibáid!

Persze, mindig törekednünk kell a pozitív változás felé, de vannak dolgok, amiket már nehezebben tudunk kontrollálni. Azzal pedig, ha szidod magad, egészen biztos, hogy nem jutsz előre.

#7. Élvezd az életet, ne csak túléld!

Állj meg egy pillanatra, hogy körbenézz a természetben, ülj be a kedvenc kávézódba és egy kicsit pihenj meg! Éld meg az apró dolgokat és azok felé az élmények felé indulj, amikhez a szíved valójában húz! Hidd el, nem fogod megbánni.

• élet életszemlélet pozitív gondolatok pozitivitás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!