Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Autó & Motor
Mindent a szemnek - Michael Jackson relikvia érkezett a Madame Tussauds Budapestbe

Michael Jackson relikvia érkezett a Madame Tussauds Budapestbe

Mindent a szemnek
 - A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

Autó & Motor - Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autó & Motor
 - Az ölelés értéke

Az ölelés értéke

Autó & Motor - Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Autó & Motor
Utazás - Indul az utazási szezon - csomagoljon stílusosan a WITTCHEN-nel!

Indul az utazási szezon - csomagoljon stílusosan a WITTCHEN-nel!

Utazás
Interjúk - KOVÁCS GÁBOR, a tenor akit nem lehet nem észrevenni…

KOVÁCS GÁBOR, a tenor akit nem lehet nem észrevenni…

Interjúk
Utazás - Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Utazás
Stylelife - Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Stylelife
 - Ray-Ban x A$AP Rocky: új korszak a napszemüveg-divatban

Ray-Ban x A$AP Rocky: új korszak a napszemüveg-divatban

Autó & Motor - Európai felfedező - Az új Ford Explorer Extended Range

Európai felfedező - Az új Ford Explorer Extended Range

Autó & Motor
 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

  1. Sikertippek
  2. Ha 24 óra nem elég

Ha 24 óra nem elég

  • 2024. január 20.
  • Komment

Itt az új év, a vizsgaidőszakok és az államvizsgák ideje, valamint a karácsonyi szünet után ismét beindul a hajtás. Állsz a végeláthatatlan teendők előtt, halmozódnak az időpontok és a határidőnaplód már cafatos a sok feladattól, és te azt sem tudod, hogy állj neki. Ez a fajta bizonytalanság oda vezet, hogy nem haladsz semmit azzal, amivel kéne, így bűntudattal párosulva megnézed a kedvenc sorozatodat, és azt mondod: Majd holnap.


Másnap persze még fáradtabb, idegesebb és feszültebb vagy, hiszen egyre csak gyűlik a sok teendő, és úgy érzed, soha nem éred utol magad. Van egy rossz hírem: Nem is fogod. Ezért nagyon fontos, hogy kiépíts egy olyan stratégiát, amivel hatékonyan tudsz végezni a teendőiddel, anélkül, hogy halogatnál, vagy kiégnél.

Ha 24 óra nem elég - Sikertippek -  - időbeosztás, munka, siker, sikertippek,

Írd fel!

Fontos, hogy legyen egy hely, ahol vezeted az előtted tornyosuló feladatokat. Legyen az határidőnapló, online naptár, egy darab papír, vagy a telefonod – a lényeg, hogy egy helyen legyen minden, amivel végezned kell. Így nem kell semmit a fejedben tartanod, és bármikor hozzáfirkanthatsz még egy-két teendőt, amikor aktuális lesz.

ABCDE-módszer

Ha már van egy listád, akkor kezdd el súlyozni a feladatokat. Az ABCDE módszer lényege az, hogy betűkkel jelölöd a teendőket aszerint, melyik mennyire lényeges. Írj A-t azok mellé, amelyek elvégzése feltétlenül szükséges, B-t, ami fontos, de nem fontosabb az A feladatoknál, és így tovább. Kerüljön C azok elé, amelyekben mások segítségét is kérheted (például a férjed nyugodtan befoghatod egy esti mosogatásra, amíg te mással foglalkozol) és írj E-t azok elé, amelyek elvégzése nem feltétlenül szükséges (például nem szükséges sürgősen új háttérképet keresni a laptopodra).

Kezdd az A feladatokkal és haladj velük folyamatosan. Amíg az A feladatokkal nem végeztél, addig ne állj neki a sorban következő betűknek. Nagy hiba, ha egyszerre több dologgal szeretnél foglalkozni, mert így nem tudsz célzottan egy helyre koncentrálni, így sokkal lassabban haladsz, valamint elképzelhető, hogy kicsúszol egy határidőből, amíg egy kevésbé lényeges feladattal pepecseltél.

Pihenj!

Az emberi agy úgy működik, hogy csak bizonyos ideig tud egy helyre koncentrálni. Ez nagyjából 1-1,5 órára tehető, így ha ennél tovább egyhuzamban munkálkodsz valamin, észre fogod venni, ,hogy kiesel a ritmusból, kevésbé megy az odafigyelés. Óránként tarts egy 10 perces szünetet, még akkor is, ha nagyon belelendültél. Hasznos módszer a Pomodoro technika, aminek az a lényege, hogy 25 perc munkát 5 perc szünet követ. A módszert tudományos alapokon dolgozták ki úgy, hogy vizsgálták a „tesztalanyok” agyi működését – kimutatták, hogy ha 25 percenként 5 perces szüneteket iktatsz be, mialatt sétálsz egy kört, felhívod a barátnődet, vagy készítesz egy teát, az agy sokkal magasabb kapacitáson képes működni.

Motiváld magad!

Ha tudod, hogy éppen miért dolgozol, azzal motiválttá válhatsz, hogy nekiállj, vagy éppen folytass egy adott tevékenységet. Például ha államvizsga előtt állsz, akkor ahelyett, hogy kényszernek, vagy kötelezően teljesítendő feladatnak tekintenéd, kérdezd meg magadtól, hogy miért is kell/szeretnél végezni vele. Hiszen szuper lesz, ha meglesz végre a diplomád, és elhelyezkedhetsz álmaid munkahelyén! Ha felteszed minden feladatnál a kérdést: Miért csinálom, miért segít ez nekem, az hatalmas löketet ad ahhoz, hogy szuper motivált és ezáltal hatékonyabb légy.

Ne fáraszd ki magad!

Ahhoz, hogy megfelelően haladj a teendőiddel, nagyon fontos, hogy egészséges és kipihent légy. Igen, a pihenés kijár neked is, sőt, feltétlenül szükséges, hiszen enélkül nem tudsz dolgozni/tanulni. Nem kell, hogy bűntudatot érezz amiatt, hogy „elfecsérled” az időd a pihenéssel, hiszen ez éppen olyan létszükséglet, mint az evés, ivás, vagy az, hogy lélegzel. Ha nehezen megy a pihenés, akkor határozz meg előre egy kis időt, amit a pihenésre szánsz – hagyd abba, amit csinálsz, és dőlj hátra egy kicsit.

Baromi nehéz egyszerre sok dologgal foglalkozni, és nagy a nyomás, de ha megfelelő a stratégiád, akkor sokkal könnyebben lendülhetsz túl a nehézségeken, mint bármikor. Alkalmazd a fenti tippeket és dobd be magad!

Szirovicza Kinga

  • időbeosztás munka siker sikertippek

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Hogyan találj egyensúlyt a munka és a magánélet között? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Hogyan találj egyensúlyt a munka és a magánélet között?
    • Keresd a nőt!
    10 reggeli szokás, amivel sikeresebben indíthatod a napod - Stylelife, divat, életmód, stílus
    10 reggeli szokás, amivel sikeresebben indíthatod a napod
    • Stylelife
    Ha 24 óra nem elég
    A győztesek 30 törvénye
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Nyári gyümölcsös galette recept - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Nyári gyümölcsös galette recept
    • Stylelife
    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni - Hight tech, divat, életmód, stílus
    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni
    • Hight tech
    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06. - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.
    • Stylelife
    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél
    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk
    Hogyan válhatsz a saját életed múzsájává?
    JENNIFER LOPEZ MEGOSZTOTTA OLDALAIN A MAGYAR FLASHMOBOT!
    Most mutasd meg, mit tudsz a volán mögött!
    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Kapcsolódó cikkek

    Hogyan találj egyensúlyt a munka és a magánélet között?

    Hogyan találj egyensúlyt a munka és a magánélet között?

    10 reggeli szokás, amivel sikeresebben indíthatod a napod

    10 reggeli szokás, amivel sikeresebben indíthatod a napod

    A győztesek 30 törvénye

    A győztesek 30 törvénye

    Különös jelei annak, hogy valójában sikeres életed lesz

    Különös jelei annak, hogy valójában sikeres életed lesz

    Senki sem kapott védőoltást kudarcok ellen

    Senki sem kapott védőoltást kudarcok ellen

    Hogyan lehetsz sikeres? Leleplezzük a titkot!

    Hogyan lehetsz sikeres? Leleplezzük a titkot!

    További cikkek

    Hogyan készülj fel egy állásinterjúra?

    Hogyan készülj fel egy állásinterjúra?

    Ha fizetésemelést szeretnél, ezeket fontold meg

    Ha fizetésemelést szeretnél, ezeket fontold meg

    Az élet egy játék - A sikeres emberek szokásai

    Az élet egy játék - A sikeres emberek szokásai

    A magyar férfiaknak nem érzik magukat sikeresnek

    A magyar férfiaknak nem érzik magukat sikeresnek

    5 szakértői tipp, ha eredményes változást szeretnél elérni a munkádban

    5 szakértői tipp, ha eredményes változást szeretnél elérni a munkádban

    Szemre való választás - Hogyan találjuk meg a megfelelő monitort?

    Szemre való választás - Hogyan találjuk meg a megfelelő monitort?

    Legolvasottabb írások

    Nyári gyümölcsös galette recept

    Nyári gyümölcsös galette recept

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    Hogyan válhatsz a saját életed múzsájává?

    Hogyan válhatsz a saját életed múzsájává?

    JENNIFER LOPEZ MEGOSZTOTTA OLDALAIN A MAGYAR FLASHMOBOT!

    JENNIFER LOPEZ MEGOSZTOTTA OLDALAIN A MAGYAR FLASHMOBOT!

    Most mutasd meg, mit tudsz a volán mögött!

    Most mutasd meg, mit tudsz a volán mögött!

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia