Hormonbarát hétköznapok: apró szokások, nagy különbség
A hormonháztartásunk nem egy rejtélyes, megfoghatatlan rendszer sokkal inkább érzékeny visszajelző. Arra reagál, hogyan alszunk, mikor eszünk, mennyit stresszelünk, hogyan pihenünk, és mennyire vesszük komolyan a testünk jelzéseit. A jó hír: a hormonális egyensúly nem drasztikus életmódváltásokon múlik. Apró, következetes szokásokkal is látványos változás érhető el.
olvass tovább
