Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Rendezvények - Leader of The Year -   A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

Leader of The Year - A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

Rendezvények
Autó & Motor - Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

Autó & Motor
 - Avicenna Nemzetközi Karácsonyi Vásár – 16 Nap Karácsonyi Utazás a Föld Körül

Avicenna Nemzetközi Karácsonyi Vásár – 16 Nap Karácsonyi Utazás a Föld Körül

 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

 - Kiskutyák a kifutón: Nemes ügy mellé álltak a sztárok

Kiskutyák a kifutón: Nemes ügy mellé álltak a sztárok

Stylelife - 5 valóban megtörtént horror sztori

5 valóban megtörtént horror sztori

Stylelife
Cool-Túra - 'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

Cool-Túra
Autó & Motor - Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

Autó & Motor
Autó & Motor - Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Autó & Motor
Autó & Motor - Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Autó & Motor
  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Egészség
  3. 3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére

3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére

  • 2022. március 30.
  • Komment

Stresszesnek vagy akár nyugtalannak érzed magad reggelente, különösen akkor, ha esetleg egy új munkahelyen kezdesz? Íme 3 tudományos alapokon nyugvó tipp, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt a nap elején.


Káosz, negatív gondolatok, szorongás és rossz hangulat reggelente - mindannyiunkkal előfordul. A hiba a rossz éjszakai alvásban, a minket kísérő személyes problémákban vagy a munkával kapcsolatos aggályokban keresendő. Mielőtt azonban visszabújnál a paplan alá, íme néhány tipp a reggeli stressz leküzdésére.

Próbáld ki a naplóírást a reggeli stressz leküzdésére: gyógyulás az íráson keresztül

Ha a reggel folyamán összegzed a napi teendőidet, feladataidat sokkal felkészültebben kezded a napot. Emellett papírra vethetsz pozitív gondolatokat, hogy jó energiák vegyenek körül, illetve szimplán leírhatod az érzéseidet is. Ez egy felszabadít, önvizsgálatot elősegítő tevékenység, amely igenis sokat dobhat a hétköznapjaidon.

3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére - ÉLETÉRZÉS - Egészség - stressz, stressz ellen, stressz kezelése, stressz leküzdése, stresszkezelés,

Iktasd ki a cukrot lefekvés előtt

Bár a cukor, az édes íz pillanatnyilag jóleső érzést generál, ez az állapot nem tart sokáig. Ráadásul számos rizikófaktorral járhat. A magas glikémiás indexű étrendet folytató posztmenopauzában lévő nők pl. - ami az álmatlanság kockázati tényezője - nehezebben aludtak el édesség fogyasztás után. Tehát a tejcsokoládé lefekvés előtt nem jöhet szóba.

Esti összebújás az ágyban: a stresszoldás alapvető pillére

Az ölelés ugyanis részt vesz az endorfinok termelődésében, ami a jóllakottság és a jólét érzéséhez vezet. Valószínűleg ezért szeretünk vasárnap reggelente a paplan alatt maradni a párunkkal együtt.

Talán egyszerű tippeknek tűnhetnek a fent említettek, de igenis sokat jelenthetnek a mindennapok során.

  • stressz stressz ellen stressz kezelése stressz leküzdése stresszkezelés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Hagyjunk fel a pozitív gondolkodással! - Az első lépés az egészség felé - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Hagyjunk fel a pozitív gondolkodással! - Az első lépés az egészség felé
    • Keresd a nőt!
    Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai
    • Stylelife
    A stressz, ami felemészt - Milyen hatással van az emberi szervezetre a tartósan fennálló stressz
    3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Küzdj az AIDS ellen! - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Küzdj az AIDS ellen!
    • Stylelife
    Ha egy napra férfi lennék - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Ha egy napra férfi lennék
    • Keresd a nőt!
    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től
    • Keresd a nőt!
    Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI
    Leader of The Year - A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!
    Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

    Kapcsolódó cikkek

    Hagyjunk fel a pozitív gondolkodással! - Az első lépés az egészség felé

    Hagyjunk fel a pozitív gondolkodással! - Az első lépés az egészség felé

    Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai

    Némán pusztít - a stressz egészségre gyakorolt hatásai

    A stressz, ami felemészt - Milyen hatással van az emberi szervezetre a tartósan fennálló stressz

    A stressz, ami felemészt - Milyen hatással van az emberi szervezetre a tartósan fennálló stressz

    Mindful Things: 3 Tipp az őszi stressz kezelésre

    Mindful Things: 3 Tipp az őszi stressz kezelésre

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    Hogy tudod a stresszt megfelelően kezelni? A pszichológus válaszol

    Hogy tudod a stresszt megfelelően kezelni? A pszichológus válaszol

    További cikkek

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Legolvasottabb írások

    Küzdj az AIDS ellen!

    Küzdj az AIDS ellen!

    Ha egy napra férfi lennék

    Ha egy napra férfi lennék

    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től

    „A lelkesedés diktálja az iramot, de a kitartás éri el a célt” – Idézetek Dan Millman-től

    Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

    Országúti cirkáló – KIA Sorento 200CRDI

    Leader of The Year -   A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

    Leader of The Year - A díj, ahol nem elég a teljesítmény és a kompetencia!

    Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

    Hihetetlen funkciók – Dacia Jogger Extreme TCe110

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia