Hogyan pihenj úgy, hogy ne kelljen kipihenned a pihenést?
Ismerős helyzet: végre van egy szabad napod, egy hétvégéd vagy akár egy nyaralásod, mégis úgy térsz vissza a hétköznapokba, mintha még fáradtabb lennél, mint előtte. A pihenés látszólag megtörtént a regeneráció viszont elmaradt. Ez nem véletlen. A legtöbb ember nem rosszul pihen, hanem olyan módon, ami nem támogatja az idegrendszer és a test valódi helyreállását. A pihenés ugyanis nem egyenlő a programmentes idővel. És főleg nem azzal, hogy „majd egyszer csak jól leszek”.
olvass tovább
