A 10 leghatásosabb módszer, hogy sportosan induljon a reggel

  • 2018. május 16.

Szakértők szerint sokkal tanácsosabb a sportot a reggeli rutinok sorába állítani, mert így kevesebb kifogás marad. Ám még mielőtt tanácsainkon felbuzdulva holnap reggel kifulladásig edzenél, tudnod kell, hogy ahhoz, hogy ez az aprócska életmódváltás a napirended részévé váljon, (heti 4 alkalommal számolva) legalább 6 héten keresztül ki kell tartanod. Mi most összegyűjtöttük a 10 leghatásosabb praktikát, hogy te is sportosan és energikusan kezdhess minden napot!

olvass tovább

Szeret még?

A hétköznapok forgatagában nincs időnk gondolkodni, csak a praktikus kérdéseket megválaszolni, és a rutinfeladatokat megoldani. Aztán jön egy nyugodt pillanat, amelybe belehasít egy kegyetlen érzés: Szeret még?

olvass tovább

A felelősségről

Az élet minden pillanatban figyel. Ott lapul észrevétlenül a hétköznapok rutinjaiban vár és időzít. Vár a megfelelő helyzetre, pillanatra és ránk, hogy végre megmérettessen és felszabadítson saját korlátaink alól a felelősségvállalás teljes súlyával.

olvass tovább

Solo travel ezeregyszer– Hova utazz egyedül?

Bár a világ számtalan pontján megfordultam már egyedül, azonban nem titok, hogy bizonyos helyek több bonyodalmat okoztak, és volt olyan, mikor azt kívántam, bárcsak lenne velem valaki, más városokban viszont sokkal gördülékenyebben mentek a dolgok. Bár nem rossz dolog kihívások elé állítani magad, de ha még nem vagy rutinos a “solo travelling” terén, akkor van néhány tippem számodra olyan városokkal kapcsolatban, amelyekkel érdemes kezdeni, mert ha túl nagy fába vágod a fejszéd elsőként, az könnyen elveheti a kedved az egésztől, pedig ez egy iszonyatosan élvezetes és tanulságos módja lehet az utazásnak.

olvass tovább

6 módszer az edzésterved felfrissítésére

  • 2016. augusztus 02.

Ha már megvan a jól bevált rutinod az edzőteremben, az remek dolog, de nem szeretnél valami újat kipróbálni? Hiszen te sem viseled ugyanazt a ruhát minden nap, miért ne lehetne valami másfajta edzés formát kipróbálni a teremben is? Továbbá, az unalom nagyban hozzájárul a motiváció elvesztéséhez. Mielőtt edzeni mész, mindenképp olvasd el ezt a listát.

olvass tovább

Frissítő páros elfoglalt férfiaknak

  • 2016. július 19.

Napjaink elfoglalt férfijai folyamatos pörgésben vannak. Próbálnak egyensúlyozni a munka, a család és a sportos életmód között. Reggel edzés, 8-10 óra az irodában, az este pedig a családé és a barátoké. A feszített tempó megköveteli a folyamatos frissességet és olyan termékeket, amelyek biztos társként segítik őket a mindennapokban. Az Amway megújult HYMM termékcsaládja különleges összetevőkkel és karakteres illattal teszi igazi élménnyé a napi rutint.

olvass tovább

A boldogságot választom

  • 2016. július 14.

Mintásat vagy egyszínűt. Tengerpartra nézőt vagy inkább belvárosit. Cukorral vagy anélkül. A döntések sorozata már hozzánk tartozik és tulajdonképpen nem kelt különösebb feltűnést a napi rutint tekintve. Bizonyos választások viszont annál inkább. Például az, hogy mától csak és kizárólag boldog leszek.

olvass tovább

Hajápolási tippek

  • 2015. április 27.

Nők és férfiak álma egyaránt az egészséges és fényes haj. A szerencsésebbek exkluzívabb ápolás nélkül is ragyogó hajkoronával rendelkeznek, másoknak több hajápolási termék használata is szükséges. Nem szabad ugyanakkor túlzásba vinni ezeket sem, hiszen a túlzott ápolás akár károsíthatja is a hajszálakat. Hajhullás esetén például a hajápolási rutint az adott évszakhoz és a kihullott haj mennyiségéhez célszerű igazítani. A hajápolás kérdése azonban nem kizárólag a problémás hajtípusokat érinti, a kitűnő állapotú haj egészségének megőrzése is ugyanolyan fontos feladat. Íme, néhány tipp.

olvass tovább