Strandforma: Mítosz, Mumus vagy a Te Valóságod?
Álljunk meg egy pillanatra, és vegyünk egy mély levegőt (nem, nem azért, hogy behúzzuk a hasunkat). Itt az ideje, hogy rendet tegyünk a fejekben a „strandforma” körül!
olvass továbbKulcsszó keresés /
A fenntartható diéta öt alappillére
Hamarosan nyakunkon a strandszezon, ami sok emberben elindítja a beachbody effektust. Íme az ehhez szükséges diéta öt alappillére amelyek segítenek abban, hogy ne csak a mérleg nyelve mozduljon el, hanem az energiaszinted is az egekbe szökjön.
olvass tovább
90 nap a strandig: Ez az utolsó pillanat, hogy belevágj a nyári forma kialakításába
Ahogy a nappalok hosszabbodnak és az első tavaszi napsugarak megjelennek, hirtelen rádöbbenünk: már csak 3 hónap választ el minket a strandszezontól. Bár a téli rétegek még takarnak, a biológiai óra ketyeg. Jó hírünk van: a 90 nap pont az az időintervallum, ami alatt egy tudatos stratégiával még teljesen átformálhatod a fizikumodat – drasztikus koplalás és önsanyargatás nélkül.
olvass tovább
Fuss bele a strandszezonba!
Végre itt a jó idő, ami remek lehetőség arra, hogy edzéseidet a szabadban folytasd, vagy akár az alapoktól kezdd.
olvass tovább
Mit tegyünk, amíg tart a bikiniszezon?
Sok cikket, tanulmányt lehet ilyenkor nyár közepén olvasni, hogy miért kell azonnal, nyomban elkezdeni diétázni. Rossz hírünk van, a nyári szuper alakért nem most kell elkezdeni a visszafogott táplálkozást. Mit tehetünk ilyenkor akkor, mikor már lekéstünk arról, hogy formába hozzuk magunkat a strandszezonra?
olvass tovább
Katus Attila elárulta titkait
Bomba alak három hét alatt. A nők többsége általában elégedetlen a külsejével, különösen akkor, ha beköszönt a strandszezon.
olvass tovább
Nyári kalóriatáblázat
Napok kérdése és itt az igazi strandszezon. A vízparti büfék általában nem az egészséges életmódot támogatják, ezért egy kalória táblázattal buzdítunk önmérsékletre.
olvass tovább
Strandszezon start
Az ismert magyar szupermodell bomba formában van a Vogue Paris oldalain, és Enikő ezúttal sem szégyenlősködik.
olvass tovább
Springfield 2010 tavasz/nyár
Vidám, nyári hangulat, mosolygós fiatalokkal - képek a Springfield tavaszi/nyári katalógusából. Már nem kell sokat várni, egy hónap, és itt az igazi strandszezon, nem árt hát alaposan felkészülni.
olvass tovább
