#5. Csak hajts

Van, aki szeret zenét vagy hangoskönyveket hallgatni vezetés közben, de szerintem néha vezetésközben is megengedhetnénk magunknak, hogy beiktassunk egy kis pihenő időt, amikor csak kivezetjük magunkat a gondolatainkból. Beülni az autóba és csak menni céltalanul, ismeretlen helyekre, barátságos kis utakon. Ez sokkal jobb időtöltés, mint bámulni otthon a tv-t. És ha már zenét hallgatsz közben, akkor lejátszhatsz valami olyat, amit igazán szeretsz, ami feltölt, a rádió helyett.

#6. Olvass

Az olvasás egy teljesen más szellemi síkra képes repíteni az embert. Akik szeretnek olvasni, azok tudják ezt igazán. Mindegy, hogy milyen műfajban olvasol, a lényeg, hogy az elméd fókuszát a mindennapi problémákról áthelyezd egy sokkal békésebb állapotba. Az olvasás tudattágító, függetlenül attól, hogy milyen témába mélyedsz el. Egy regény épp úgy megnyitja a szellemi és kreatív erőidet, ahogyan egy filozófiai könyv.

#7. Használj füldugókat

Olykor a békét és a csendet megtalálni egy lehetetlen küldetés, de egy pár jó füldugóval minden helyet csendes hellyé változtathatsz. Fektess be például egy jó pár zajcsökkentő fejhallgatóba, vagy csak jó minőségű habszivacsos füldugóba. Vedd elő, amikor úgy érzed, hogy kicsit kikapcsolnád magad körül a világ zaját.

#8. Tartsd távol a TV-t és a rádiót

Sokan közülünk megszokásból bekapcsolja a tv-t vagy a rádiót. Az igazán tudatos embernek nincs szüksége felesleges, stressz növelő hírekre, népbutító műsorokra, melyekre az csak értékes idejüket pazarolják. Ezt az időt fordíthatnánk a családra, a közösen eltölt hasznos időre és figyelemre is.

• életmód életmódváltás kiegyensúlyozottság megszokás nyugalom stressz ellen

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!