Tápanyagokban gazdag étkezés

Ki mondta, hogy zabpelyhet csak reggelire ehetsz? A zab tápanyagokban gazdag, amelyrenagy szükségünk van a délután folyamán! A zab számtalan vitamint, ásványi anyagokat, például mangánt, rezet, vasat, magnéziumot, foszfort, B1-vitamint, és cinket tartalmaz. Ezentúl kiváló forrása a fehérjének, a szénhidrátnak, és a rostnak. Ha gyümölccsel társítod, akkor beindíthatod a fogyást, csökkentheted a puffadást, és elegendő energiát szedsz fel a nap megmaradt részére.

• egészség egészséges ételek egészséges étkezés ételhordozás munka táplákozás

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!