Sokszor nehéz meghatározni azt, hogy valóban szerelemről vagy traumás kötődésről beszélünk egyes párkapcsolatok esetében. Például, ha folyton ugyanazokat az ördögi köröket futjátok, szakítotok, majd újra összejöttök, de a dolgok egy kicsit sem változnak, akkor érdemes elgondolkodni, hogy valóban a mély érzelmek tartanak-e titeket össze. Az is intő jel, ha képtelen vagy a másik nélkül normálisan funkcionálni.

Ezeket az égbe kiáltó jelzéseket sokszor az általunk valósnak vélt szerelem miatt figyelmen kívül hagyjuk. Azonban nem árt meglátni a red flag-eket, még akkor is, ha elsőre azt gondolod, hogy tényleg szerelmes vagy. Néha reálisan kell nézni a kapcsolati metódusokat, és választ kapunk azokra a kérdésekre is, amelyekkel nem lesz könnyű szembe nézni. 

Ha az alábbiakban felismered a jelenlegi kapcsolatodat, akkor talán traumás kötődésről van szó. 

Teljesen függsz a párodtól

Nem bízol önmagadban és szinte teljesen elveszettnek érzed magad egyedül, csak akkor vagy újra komfortosan, ha melletted van a partnered. Bizonyos értelemben talán úgy is érezheted, hogy képtelen vagy működni anélkül, hogy ne támaszkodnál rá. Olyan érzés, mintha függő lennél.

Amikor a másik nincs a közelben, úgy viselkedsz, mint egy függő az önmegtartóztatásban.

Sok benne a hiba

Annak ellenére, hogy ragaszkodsz a szerelmetekhez, valójában sok viselkedésbeli vonása teljesen kiborít és taszít téged. Gyakran azon tűnődsz, hogy vajon miért is kötődsz ennyire érzelmileg egy olyan személyhez, akinek a jelleme ennyire eltér a tiédtől.

És ez az érzés általában nem a szakítás gondolatát idézi elő benned, sokkal inkább azt, hogy megpróbáld megváltoztatni őt. Úgy gondolod ez majd megerősíti a kapcsolatotokat. Magadban keresed a hibát és úgy véled, talán ha együttérzőbb, empatikusabb vagy kedvesebb lennél hozzá, akkor más lenne a helyzet. Klasszikus önámítás.

Folyamatosan macska-egér harc

Szakítotok, aztán újra egymásra találtok. Majd kis idő múltán ismét szakítotok, és ismét egymásra találtok. És ezt a kört többszörösen is lefutjátok. Annak ellenére, hogy valahol legbelül mind a ketten tudjátok, hogy semmi sem fog változni. Ez az egész csak egy illúzió és egy zsákutca. Mégis folyamatosan húzzátok egymás érzelmeit.

Feláldozod a saját szükségleteidet, hogy boldoggá tedd

Az igaz szerelem semmiképpen sem kényszeríthet arra, hogy feláldozd önmagad a másik boldogságának érdekében. Az saját igényeidnek egyenlőnek kell lennie az övéivel. Igaz az is, hogy egy kapcsolatok nem mindig 50/50 százalékosan arányokban működik, de ez nem azt jelenti, hogy teljesen egyoldalúak kellene lennie. Nem jelenti azt, hogy az lenne a normális, ha te csak pakolod bele az energiát, de visszafelé semmit sem kapsz. Ha csak adsz és adsz újra meg újra, egy nap nem marad már semmi más.

Gyakran elbizonytalanodsz kettőtökben

Bízz az intuíciódban. Ha azt mondja a belső hangod, hogy lehet, hogy a melletted lévő személy nem megfelelő neked, akkor valószínűleg nem az. Ha azt súgja az ösztönöd, hogy amit te és a párod jelenleg tapasztal, az nem szerelem, hanem a traumák feletti kötődés, akkor megint minden valószínűség szerint így is van.

• kötődés szerelem párkapcsolat traumás kötődés

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!