Szeretned kell önmagad ahhoz, hogy jól szeressenek

A második lépés után jöhet a harmadik, amikor hatástalanná válnak a másik szavai azáltal, hogy nem engedjük a másiknak a tagadás tényét. A legjobb módszer erre az asszertív kommunikáció. Ez egy olyan kommunikációs metódus, amely sok krízis helyzeten át tudnak segíteni bennünket, nemcsak a magánéletben alkalmazzák ezt sikerrel a konfliktuskezelések alkalmával, hanem az üzleti illetve a komolyabb nemzetközi tárgyalások során is. Ilyenkor kiállunk a másik elé határozottan ámbár semleges hangnemben, és kontrolláljuk az érzelmeinket.

Válaszaink határozottak és semlegesek ezáltal meghúzzuk a saját határainkat. Ez a legnehezebb része a dolgoknak, hiszen képesnek kell lennünk érzelemmentesnek lenni a megfelelő szituációban. Amennyiben a másik fél érzi, hogy hatástalanok a szúró szavai, amelyek beindítják a fúziót, taktikát vált és eliszkol. Amint látja valaki, hogy teljes mértékben biztosak vagyunk önmagunkban, hatástalanok a másik bántó szavai és játszmái. Persze rosszabb esetben ez akár olaj is lehet a tűzre! Hiszen eddig azt csinált veled amit akart és most pedig kiállsz önmagadért? Ebben az esetben sem szabad megijedni, el kell kezdeni szépen óvatosan a kiszállást megszervezni, hogy mire idáig eljut valaki, legyen hová biztonsággal hazamennie.

Sok esetben ekkor visszakoznak a legtöbben, mert a másik ember verbálisan agresszívá, fenyegetőzővé válik, de amint látja, hogy kiállsz magadért és az önbecsülésed szilárd lábakon áll abban a pillanatban a meglepetés erejével hirtelen nem tud mit lépni. Amint kiállunk önmagunkért, meghúzzuk a határainkat, a megfelelő kommunikációt elsajátítjuk, ha nehezen is, de elindulunk az önbizalom újjáépítése felé. Minden emberi kapcsolatnak megvan a maga szerepe az életünkben és a toxikus kapcsolatok lényege az, hogy önmagunkban ismerjük fel a probléma kulcsát. Miért is hagyjuk, hogy valaki kevésbé szeressen, minket mint ahogyan azt mi megérdemelnénk? Szeretjük-e önmagunkat eléggé ahhoz, hogy ne ugorjunk bele az első adandó alkalommal felmerülő kapcsolatba, még ha az saját identitásunkat teszi tönkre?

Előző

2 / 2. oldal

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Horváth Andrea

Az írás és kommunikáció, a zene és a sport gyerekkoromtól kezdve fontos része személyes fejlődésemnek. Szeretem a lélek hangján keresztül megszólaltatni a témáimat és megosztani történeteimet az emberekkel remélve, hogy eljut a mondanivalóm a szív szintjére. Ez az érzés szinte mindennél többet ér számomra. Fontosnak tartom az emberi kapcsolatokban a határok egészséges meghúzását, az ahhoz tartozó érzelmek pontos megnevezését, azoknak pontos leírását és mindezek következményeinek közérthető körülírását. A szavaknak ereje van, így az írás számomra felelősség. Mindezeken túl érdekel az emberi test és a lélek kapcsolata, mert véleményem szerint nem lehet elválasztani az egyiket a másiktól. Ebben a témában is szeretek elmélyedni. Bővebben rólam és a munkásságomról itt tudtok olvasni: eptestlelek.com