Kulcsszó keresés /

Készüljön tudatosan a repülésre! - a Budapest Airport útmutatója a stresszmentes nyári utazáshoz

• 2025. június 25.

Az idei nyáron minden eddiginél több, 136 célállomás közül választhatunk, ha a Liszt Ferenc Nemzetközi Repülőtérről repülünk - így minden adott egy élményekkel és felfedezéssel teli nyári kikapcsolódáshoz. A nyári csúcsra a VINCI Airports hálózat részeként működő Budapest Airport már tavaly ősszel megkezdte a felkészülést, és mindent megtesz az utasok biztonságáért és kényelméért. Tudatos felkészüléssel utasként is sokat tehet a stresszmentes repülőtéri élményért; a Budapest Airport megmutatja, mire érdemes figyelni azért, hogy a kikapcsolódás már a repülőtéren kezdetét vegye, és kihez fordulhat, ha segítségre van szüksége az utazás során.

olvass tovább

A kortizol csapdája – Miért fáradsz el akkor is, ha semmit nem csinálsz?

• 2025. május 31.

Rejtett stressz, láthatatlan fáradtság , ismerd meg a hormon, ami titokban kimerít Nem kell őrült tempót diktálnod ahhoz, hogy teljesen kimerülj. Ha estére úgy érzed magad, mintha végigrohantad volna a napot ,miközben alig történt valami , akkor lehet, hogy a kortizol nevű stresszhormon áll a háttérben.

olvass tovább

A stressz, ami pusztítja az egészségünket

• 2025. március 31.

A stressz az egyik olyan tényező, amely káros hatással lehet az egészségünkre. Ha hosszú távon jelen van, akkor pusztítást okozhat a mentális és érzelmi egészségünk terén, ami súlyosbítja a fizikális problémákat is. Sok tanulmány megerősített azt, hogy a stressz fokozza a krónikus betegségek, például az Alzheimer-kór, a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát. A depresszió és a szorongás is gyakoribbak a krónikusan stresszes egyéneknél.

olvass tovább

A halogatás pszichológiája: Miért csináljuk, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?

• 2025. március 18.

A halogatás szinte mindenki életében jelen van. Lehet, hogy egy fontos munkahelyi feladatot tologatunk, vagy épp egy személyes célunk megvalósítását halasztgatjuk, de a végeredmény ugyanaz: frusztráció, stressz és időpazarlás. De miért halogatunk, és hogyan lehet ezt a szokást végleg felszámolni?

olvass tovább

Ha arra összpontosítasz, ami rossz, akkor a világod is beszűkül

• 2025. január 30.

Amikor az élet sivárnak tűnik, nehéz túllátni azon, hogy mi okozza a benned levő ürességet és stresszt. Minél jobban összpontosítasz arra, ami rossz, annál kisebbnek tűnik majd a világod. Vegyél egy lélegzetet, lépj ki belőle, ha csak egy pillanatra is, és tedd ezeket a dolgokat.

olvass tovább

A nőiesség egyik kulcsa a befogadás megélése

• 2025. január 30.
• Szentesi Szilvi

A legtöbb nő, aki felkeres, mint intimitás mentor, azzal érkezik, hogy szeretne Nő lenne, felfedezni vagy felébreszteni magában a nőiességét. Sok nő nagyon stresszes életet él, úgy érzi elakadt, megrekedt az életében, vagy kiégett, mert szinte mindent az elméjükből csinálnak, vagy fejből igyekeznek megoldani.

olvass tovább

3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére

• 2025. január 09.

Stresszesnek vagy akár nyugtalannak érzed magad reggelente, különösen akkor, ha esetleg egy új munkahelyen kezdesz? Íme 3 tudományos alapokon nyugvó tipp, amelyek segítenek leküzdeni a stresszt a nap elején.

olvass tovább

Hogyan támogathatod a szervezetedet a legjobban? Fedezd fel a modern vitaminok világát!

• 2024. december 09.

A mai rohanó világban az egészségünk gyakran háttérbe szorul. Stressz, kiegyensúlyozatlan táplálkozás és a mozgás hiánya mind-mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetünk ne működjön optimálisan. De mi lenne, ha létezne egy egyszerű, mégis hatékony megoldás, amely támogatja az energiát, a vitalitást és az immunrendszert?

olvass tovább

Stresszmentesen az ünnepek alatt : Tippek a nyugodt karácsonyi készülődéshez

• 2024. december 03.

A karácsonyi időszak csodálatos, de könnyen válhat stresszessé a végtelen tennivalók és elvárások miatt. Hogyan készülhetünk úgy, hogy ne csak túléljük, hanem valóban élvezzük is az ünnepet? Íme, néhány praktikus tanács, hogy a karácsonyi készülődés stresszmentes és örömteli legyen.

olvass tovább

Hogyan találj egyensúlyt a munka és a magánélet között?

• 2024. október 21.

A mai rohanó világban egyre nagyobb kihívás a munka és a magánélet közötti egyensúly megtalálása. Az állandóan növekvő elvárások a munkahelyen, valamint a személyes kötelezettségek könnyen felboríthatják a harmóniát, ami stresszt és kimerültséget eredményezhet.

olvass tovább