Kulcsszó keresés /

A legjobb kettlebelles izomépítő gyakorlatok

• 2024. július 23.

A kettlebell egy sokoldalú edzőeszköz, amely az erőnléti és funkcionális edzés elengedhetetlen része lehet. Ezen gömbsúlyok segítségével számos különböző gyakorlat végezhető el, amelyek nem csak az izomépítést segítik elő, hanem javítják a koordinációt, növelik a kitartást és erősítik a szív- és érrendszert is. Ebben a cikkben bemutatjuk a legjobb izomépítő kettlebell gyakorlatokat, amelyekkel maximálisra növelheted az edzés hatékonyságát.

olvass tovább

Az érett gyümölcs a legízletesebb – Sukuki Across 2,5l PHEV E-4WD

• 2024. május 18.
• Szőnyi Zoltán

2021-ben mutatkozott be az ötödik generációs RAV4 modellfrissített változata. Ettől az időponttól lett elérhető a plug-in hybrid (PHEV) meghajtás. A konnektorról tölthető hybrid különlegessége, hogy 18,1kW -os akkumulátora segítségével gyári adat szerint 75km-t, de odafigyeléssel akár még nagyobb távolságot is meg tudunk tenni tisztán elektromos motorral. Hogy mi ebben a Suzuki érintettsége? Az, hogy Across néven ez a márka is forgalmazza a járművet, elsősorban a Suzuki flotta a CO2 kibocsátásának a csökkentése miatt.

olvass tovább

A Férfi Basic Ruhatár Esszenciális Kiegészítői – fókuszban az övek

• 2024. április 15.

Mindenhonnan a „stílus” folyik és a stílusosságot akarják rád erőltetni. De mi van akkor, ha te nem akarsz a stílusoddal kitűnni a tömegből. Egyszerűen csak igényed van arra, hogy rendesen felöltözz férfiként. Amikor a stílus a tét, a ruházat mellett a kiegészítők viszik a prímet. - Ez tagadhatatlan! Abba viszont bele gondoltál már, hogy a megítélésed forog kockán még akkor is, ha csak „rendesen” akarsz öltözködni? Egy jól megválasztott kiegészítő többet mond el rólad, mint gondolnád. – Pláne a női szemek nagyítója alatt. De vajon melyek azok az alapdarabok, amiknek minden férfi gardróbjában ott a helyük? Lássuk sorban az ÖvBolt segítségével!

olvass tovább

3 árulkodó jelzés, hogy a nő szexuálisan vonzódik hozzád

• 2024. január 12.

Az egyik leglelombozóbb mondat egy nő szájából, amikor azt mondja: "Tudod, hogy nagyon kedvellek, de nem úgy...". Mi Férfiak sokszor nehezen tudjuk eldönteni, hogy valójában egy nő mikor tekint ránk csak barátként vagy éppen mikor érzi azt, hogy ágyba bújna velünk. Ezért hoztam egy kis segítséget, három árulkodó jelzést, hogy bizony zöld lámpa van Uraim...

olvass tovább

Növényi alapú farsang? Nem lehetetlen! - Így készül a vegán szalagos fánk

• 2024. január 05.

Hamarosan kezdődik a farsangi időszak, így indulhat a jelmezkeresés és a tökéletes szalagos fánk receptjének vadászata is. Sokan idén januárban – a „veganuár” elnevezésű kihívás alatt – döntöttek a növényi alapú vagy tejmentes étrend kipróbálása mellett, nekik pedig még nagyobb kihívást jelenthet egy klasszikus farsangi menü összeállítása úgy, hogy továbbra is mellőzik az állati eredetű alapanyagokat. Nem kell azonban lemondanunk a közös fánkozásról és az egyéb finomságokról: pár egyszerű trükk segítségével könnyedén összerakhatunk változatos, növényi alapú fogásokat, amiket az egész család imádni fog, sőt, akár új hagyományokat is teremthetünk.

olvass tovább

Egyedinek születünk, de másolatként halunk meg

• 2023. július 12.
• Horváth Szilvia

Egyedinek születünk, de másolatként halunk meg - írja könyvében Robert Betz, pszichológus, aki a Lépj ki a régi cipődből c. kötetével abban kíván segítséget nyújtani nekünk, hogy megtaláljuk a saját utunkat. Egyetlen kérést intéz csupán azokhoz, akik kezükbe veszik a könyvét: nyitott szívvel olvassák.

olvass tovább

Ezektől válik sokkal élhetőbbé az otthonod

• 2023. június 15.

Hogyan teheted igazán komfortossá otthonodat azon túl, hogy gondoskodsz a rendről és a tisztaságról, illetve a stílusodhoz és igényeidhez igazított bútordarabokról? Mutatunk pár ötletet, amelyek segítségével sokkal jobban érezheted magad a lakásodban!

olvass tovább

5 helyzet, amikor egy okosotthon eszköz igazán jól jön!

• 2023. április 20.

Az okosotthon megoldások egyre népszerűbbek hazánkban is, bár még mindig sok tévhit kering arról, hogy beüzemelésük bonyolult, drága, vagy csak új házakba való. Pedig számos olyan okos eszköz létezik már a piacon, amelyek kényelmesebbé és egyszerűbbé tehetik a hétköznapokat, és használatukhoz sem kell házakat áthuzalozni, vagy szakember segítségét hívni. A piacvezető cseh okosotthon márka, a Tesla bemutat 5 helyzetet, amelyben az okosotthon készülékek igazán hasznosak lehetnek.

olvass tovább

A Z-generáció az élénk sárgát, a millenniumiak az energikus árnyalatokat szeretik

• 2023. április 17.

A tavasszal együtt végre a gardróbunkat is megtöltik a színek, az aktuális divatkollekciók minden eddiginél színpompásabbak. Itt az idő, hogy kicsit többet megtudjunk a gyönyörű árnyalatokról! Gondoltad volna, hogy a színeknek is van történetük, és régebben bizonyos színeket csak egy szűk társadalmi réteg viselt? Sőt, az sem véletlen, hogy 2023-ban épp a Viva Magenta lett az év színe! A több mint 200 márkát forgalmazó divatcég, a VAN GRAAF Keszeg Anna divatkutató segítségével most összegyűjtött Neked néhány izgalmas tényt a színekről. És azt is megtudhatod, milyen alapdarabok nem hiányozhatnak a tavaszi gardróbodból!

olvass tovább

Katalin a legnépszerűbb a brit királyi család magyar rajongói körében

• 2023. március 12.

Katalin a legnépszerűbb a brit királyi család tagjai közül a hazai rajongók körében – derül ki az InStyle Teadélután podcast online felméréséből. A „Royal Family” ügyeivel foglalkozó produkció 500 kitöltő segítségével tesztelte a magyar közönség véleményét. Katalin hercegné 49%-os szimpátiaértéket ért el, a botrányhős Harry herceg végzett a második helyen 29%-kal, míg a trónörökös Vilmos mindössze 12%-ot ért el. Károly király és Kamilla csak a sor legvégére, a 7%-os Meghan mögé fértek fel a listára a 2%-os, illetve 0,8%-os eredményükkel.

olvass tovább