Az ADHD, mint figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar kapcsán sokan még mindig szkeptikusak. Úgy képzelik el azt az egyént, akinél ez a probléma áll fent, mint egy kisgyereket, aki túladagolta a cukorkát. Holott ez a zavar valóban létezik és nem kevés nehézséget okoz annak, akinél diagnosztizálták. Egy kicsit jobban mögé nézve máris megértjük mi mindennel kell szembenéznie egy ADHD-s embernek.

A végrehajtó funkciók nem megfelelő működése

Mint mindannyian tudjuk, az agy egy nagyon összetett szerv, és az olyan neurológiai rendellenességek esetében, mint az ADHD a végrehajtó funkciók gyakran károsodnak, vagy egyszerűen másképp működnek. Figyelemzavarukat nem tudják kontrollálni. Mindez a dopamin hiánya miatt is van. Éppen ezért jobb tisztában lenni azzal, hogy egy ADHD-s ember nem gondolkodásmódbeli problémákkal küzd,  hanem egy valós neurológia problémával. Egy ADHD-s személy, ha túlzottan összpontosít valamire, miközben valami mást kellene csinálnia, akkor szó szerint megreked. Az agy nem engedi, hogy átirányítsa a figyelmét. Ez egy dopamin-hiányos végrehajtó funkciós zavar.

Hiperaktivitás

A hiperaktivitás általában befelé mutatkozik meg. Mintha ezer méh zümmögne állandóan a fejükben. Csendesnek és töprengőnek tűnhetnek kívülről, de belül folyamatos a hangzavar. Ez pedig rendkívül kimerítő. Sok ADHD-s ember hajlamos izgulni, még akkor is, ha ez mások számára nem nyilvánvaló.

Ez az ellentmondások zavara

Néha olyan, mintha a narkolepsziának és az álmatlanságnak lenne közös gyermeke; mintha az unalom és a túlterheltség úgy döntött volna, hogy legjobb barátok lesznek; mintha a könnyen elterelhető és hiperfókuszált ugyanaz a dolog lenne más néven. Ha ez hihetetlennek, zavarónak és kimerítőnek tűnik kívülről, akkor képzeld el, milyen érzés ez egy ADHD-s személynek. Az ADHD tele van olyan dologgal, amely ellentmondásosnak tűnhet, és általában az is.

Nehezebb vele élni, mint gondolnák

Néha tényleg az. Sőt, nagyon sokszor rossz és nehéz megküzdeni ezzel a problémával. Egy ADHD-s embernek meg kell találnia azokat a technikákat, melyek segítik a mindennapokban, a feladatai ellátásában és végzésében. Vannak, akik post-it segítségével képesek vizualizálni a dolaikat, mert ha nincsenek szem előtt, akkor egyszerűen nem tudnak fókuszban maradni. Nehezen kezelik a túl nagy nyomást és az új kihívásokat, ugyanakkor ezek nélkül sem tudnak élni. A zsongás a fejükben szinte mindig jelen van.

Persze sok kihívás van vele, de ha jobban belegondolunk, sokan küzdünk egyéb mentális problémákkal. Az ADHD minden nehézség ellenére, serkenti az egyén kreativitását. Ez pedig lehetőséget teremt arra, hogy új dolgokat vigyen véghez. Nagyon erős a multitaskingra való hajlama és rendkívül sok témáról tud beszélni mélyebben, mint egy átlag ember. Tehát bár nehéz együtt élni ezzel az agyi problémával, mégis van amiben az ADHD-val küzdő emberek a kimagaslóak. 

• adhd adhd jelentése figyelemzavar pszichológia

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!