6 tipp az egyszerűbb korán keléshez

Van egy dolog, amit szinte mindenki utál a világon: korán kelni. Hiszen hogy indulhatna könnyen a napunk, amikor még fent sincs az égen a Nap, és az ébresztőnk is rikácsolóan fenyeget minket, hogy ideje lenne felkelni? Most összegyűjtöttünk Nektek pár tippet, hogy hogyan is kéne túlélni a reggeli krízishelyzetet.

Motiváció

Ha tudod, hogy miért kell kikelned az ágyból, akkor gyerünk, tedd meg! Gondolj bele, sokkal jobb nyugodtan készülgetni, kávézgatni, mint rohanva összeszedni magad a munka előtt. Próbáld meg nem annyiszor megnyomni a "szundi" gombot, és szánj magadra egy kis időt.

Aludj eleget

Ne csodálkozz, ha morcosan ébredsz három óra alvás után. Az átlag alvásmennyiség, amire szüksége van egy embernek az hét és nyolc óra között mozog, de ez sok mindentől függ. A lényeg az, ha tudod magadról, hogy hat órát kell aludnod ahhoz, hogy kipihent legyél, akkor ne hajnali kettőkor feküdj le, amikor másnap reggel hétkor kelsz.

Alvásrend

Mindig próbálj ugyanakkor lefeküdni, és felkelni. Persze, ezt nehéz tartani, ha hétvégén sokáig ejtőzöl, de ez a tipp a hasznodra fog válni. Nem sokáig fog problémát jelenteni, hogy megszokd az alvásrendedet, csak az elején lesz nehéz.

Esti készülődés

Vannak olyan dolgok, amiket mindenképp el kell végeznünk reggel, mint például a fogmosás. De vannak olyanok is, amiket este is megtehetünk, ezzel is megelőzve a reggeli rohanást. Készítsd elő a másnapi ruhádat, pakold be a reggelidet, és csak ezek után térj nyugovóra.

Kellemes zene

Oké, szögezzük le: roppant idegesítő minden nap valami ostoba harangszóra kelni. Egyszer beállítottam magamnak a kakaskukorékolást, de az sem jött be, és nem, egy kicsit sem éretem magam tőle a nyugodt vidéken. De az sem jó, ha az egyik kedvenc számodat állítod be ébresztőnek, mert akkor biztosan megutálod. Válassz egy kellemes szimfóniát, például Bachtól. Az biztosan elégedett mosollyal az arcodon ébreszt.

Tedd el az ébresztőt

Tedd át a másik szobába az ébresztőórád (jó, tudjuk, hogy a mobilod az), így kénytelen leszel felkelni, hogy kikapcsold.

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!