Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Autó & Motor
 - A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

Autó & Motor - Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autó & Motor
 - Gyógyító kapcsolat? Na, még mit nem!

Gyógyító kapcsolat? Na, még mit nem!

Autó & Motor - Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Autó & Motor
Hight tech - Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

Hight tech
Autó & Motor - Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Autó & Motor
Utazás - Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Utazás
 - Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Stylelife - Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Stylelife
 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

  1. Így válj futóvá, ha utálsz futni

Így válj futóvá, ha utálsz futni

  • 2020. május 31.
  • Szalma Lili Szalma Lili
  • Komment

Két fajta futó létezik: az, aki mindig is imádott futni, már egész fiatal korától, és az, aki gyűlölte ezt a fajta mozgásformát, de muszájból idővel rávette magát. Nyilván az utóbbi esetben van nehezebb dolga az embernek, de íme, néhány tipp, amik segíthetnek, hogy idővel legyőzd az utálatod, és Te is futóvá válj!


Bár én az a fajta ember vagyok, akit mindig is kikapcsolt a futás, és minden évben alig várom a tavaszt, hogy újra a természetben fussak – azért sokan nem érzik ezt az eufórikus örömet ennek kapcsán. Rengeteg ismerősöm van, aki csak azért veszi rá egyszer-egyszer magát, mert hát végülis fogyaszt, meg végülis nem kell túl sok eszköz ehhez a mozgásformához, és egyébként is, futni mostanában olyan „menő” dolog. Menő, vagy nem menő, a pozitív hatásai felől nincs kétség, szóval tessék legyőzni az utálatot, és valamelyik csodás délutánon kezdj el Te is futni!

Így válj futóvá, ha utálsz futni -  -  - kezdők, motiváció, mozgás, running,

Nem ciki, ha tempós gyaloglással kezded

Egyrészt, így elkerülheted, hogy az elején esetleg lesérülj a hirtelen megterhelés miatt. Másrészt pedig, ha fokozatosan szoksz hozzá ehhez a típusú mozgáshoz, akkor nem fogod annyira megterhelőnek érezni.

Ne mások tempója határozza meg a te iramodat

Ha olyan helyen futunk, ahol többen is vannak rajtunk kívül, akarva akaratlanul összemérjük magunkat másokkal. „Ő az ötödik körét futja, én meg csak most kezdem a másodikat, de gáz.” Pedig szó sincs erről, mindenki lassabb tempóban kezdi, hiszen csak egy biztos állóképesség az, amire később is lehet majd építeni.

Keress egy futótársat

Aki nem szereti különösebben a futásnak azt a velejáróját, hogy az ember kicsit el tud merülni a saját gondolataiban, az nyugodtan választhat maga mellé egy társat is. Egy tapasztaltabb futó azért jöhet jól, mert téged is húz magával előre, motivál az ő igyekezete. Viszont ha ketten vagytok kezdők a dologban, akkor szépen fokozatosan, mégis jó hangulatban tudtok haladni az újabb és újabb célok felé.

Ha teheted, kerüld az állandó betonon futást

A tested, meg egy jó futócipő nyilván alkalmazkodik a terephez, és a különböző talajokhoz. De a szakértők azt mondják (és egyébként ezt én is tudom igazolni), hogy a beton kevésbé változó, egyenletes felülete rosszabb hatással van az ízületekre, és könnyebben okoz sportsérülést.

Iktass be más mozgásformákat is

Még a legmegszállottabb futók is variálják az edzéstervüket, szóval te is menj el bátran úszni, egy spinning órára, vagy teniszezni – teljesen mindegy. A lényeg, hogy tedd izgalmasabbá a sportolást, ha teheted próbálj ki minél több dolgot, így biztosan nem leszel a futás megcsömörlöttje.

  • kezdők motiváció mozgás running

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szalma Lili

2015 novembere óta jelennek meg írásaim a magazinnál, szívesen írok humoros hangnemben, így könnyedebb írásokat sokszor olvashattok tőlem. Emellett igyekszem követni a divat és szépségápolás trendjeit, az aktualitásokat, hogy ezeket hitelesen tudjam számotokra közvetíteni. A lélekhangok rovatban megjelent cikkeim esetén általában a saját életem tapasztalataiból merítek, és fogalmazom szavakba a gondolataimat kapcsolatokról, illetve a női lét nehézségeiről és szépségeiről egyaránt.

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez
    • Stylelife
    Kezdj el végre élni! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Kezdj el végre élni!
    • Keresd a nőt!
    Hogyan szeretnél előrelépni, fejlődni, ha elfolyik az energiád és lemerültek az elemeid?
    5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts? - Életérzés, divat, életmód, stílus
    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?
    • Életérzés
    Nyári gyümölcsös galette recept - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Nyári gyümölcsös galette recept
    • Stylelife
    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni - Hight tech, divat, életmód, stílus
    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni
    • Hight tech
    Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát
    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?
    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.
    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk
    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél
    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?
    JENNIFER LOPEZ MEGOSZTOTTA OLDALAIN A MAGYAR FLASHMOBOT!

    Kapcsolódó cikkek

    Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez

    Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez

    Kezdj el végre élni!

    Kezdj el végre élni!

    Hogyan szeretnél előrelépni, fejlődni, ha elfolyik az energiád és lemerültek az elemeid?

    Hogyan szeretnél előrelépni, fejlődni, ha elfolyik az energiád és lemerültek az elemeid?

    5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

    5+1 embertípus, akikkel összefuthatsz az edzőteremben

    A siker magába foglalja a kudarc lehetőségét is

    A siker magába foglalja a kudarc lehetőségét is

    Az 5 legnagyobb motivációs hazugság

    Az 5 legnagyobb motivációs hazugság

    További cikkek

    Legendás autók

    Legendás autók

    Legolvasottabb írások

    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?

    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?

    Nyári gyümölcsös galette recept

    Nyári gyümölcsös galette recept

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

    Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    5 nyári ital, amitől úgy érzed magad, mintha vakáción lennél

    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?

    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia