Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Stylelife - Mi történik a héten? 2025.07.28-08.03.

Mi történik a héten? 2025.07.28-08.03.

Stylelife
Rendezvények - „De még  játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

„De még játékból sem hittem el, hogy ott nem jut egy hely ahol születtem”

Rendezvények
Autó & Motor - Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autó & Motor
 - Hiába telik az idő, minden párkapcsolaton dolgozni kell

Hiába telik az idő, minden párkapcsolaton dolgozni kell

 - Tanulj a veszteségből: 5 dolog, mely a veszteség hatására jobb emberré formál

Tanulj a veszteségből: 5 dolog, mely a veszteség hatására jobb emberré formál

Autó & Motor - Szinte tökéletes, mégis M, mint megosztó – BMW M5

Szinte tökéletes, mégis M, mint megosztó – BMW M5

Autó & Motor
Hight tech - Magyarországon is elérhetők a Samsung legújabb hajlítható okostelefonjai és okosórái

Magyarországon is elérhetők a Samsung legújabb hajlítható okostelefonjai és okosórái

Hight tech
Autó & Motor - Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Autó & Motor
 - Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Autó & Motor - Az első lépcsőfok is magas az 1000-es BMW-k világában: 2025-ös BMW S1000R

Az első lépcsőfok is magas az 1000-es BMW-k világában: 2025-ös BMW S1000R

Autó & Motor
 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Autó & Motor - Toyota Yaris Cross GR Sport – A Kis SUV, Amiben Megvan a GR Lelke?

Toyota Yaris Cross GR Sport – A Kis SUV, Amiben Megvan a GR Lelke?

Autó & Motor
  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Egészség
  3. Mindful Things: 3 Tipp az őszi stressz kezelésre

Mindful Things: 3 Tipp az őszi stressz kezelésre

  • 2021. október 12.
  • Róka Fanni Róka Fanni
  • Komment

A napok egyre csak rövidülnek. Egy kicsit minden megváltozik, hiszen életünk új ritmust vesz fel, akkor, amikor megérkezik a hűvös ősz. Az évszak a maga szépségeivel kúszik be életünkbe, és feledteti el velünk az önfeledt vakáció időszakát.


Mindannyian érezzük azt, hogy valami megváltozik körülöttünk, amire megoldást kell keresnünk. Bejegyzésünkben összegyűjtöttünk Nektek 3 olyan tippet, amelyek segítségével legyőzhetitek a szezon által okozott stresszt!

Meditálj!

A meditáció egy olyan tudományosan bizonyított módszer a stressz leküzdésére, ami segít elkülöníteni gondolatainkat. A megfelelő, nyugodt légzés segítségével jobban meghatározhatjuk azt, hogy mire szeretnénk koncentrálni; és lelkünk és testünk is nyugodtabbá válik általa. – Ha mi irányítjuk gondolatainkat, akkor nincs lehetetlen! – Ehhez pedig nem szükséges más, mint naponta legalább 10 perc önkontroll.

Mindful Things: 3 Tipp az őszi stressz kezelésre - ÉLETÉRZÉS - Egészség - mindfulness, stresszkezelés,

Nevess és légy hálás!

Bizonyára mindenki hallott már a kognitív disszonanciáról, melynek köszönhetően az agyunk nem tud egyszerre két ellentétes érzést megtapasztalni, fenntartani. – Ebből kifolyólag pedig, hamar arra a következtetésre juthatunk, hogyha egy kis boldogság ér minket, vagy bármilyen apró öröm, akkor a fókusz már is erre az érzésre kerül.

Ha hálánkat kifejezzük, sokkal derűsebben látjuk a világot; például egy borús őszi napon: Így egy kicsit minden egyszerűbbnek és szebbnek tűnik majd körülöttünk. Vajon hogyan érhetjük el azonban, hogy ezekről a dolgokról valóban számot adjunk? 
A megoldás nem más, mint egy hála lista készítése, napi 5 – 10 perc annak érdekében, hogy áttekintsük, melyek voltak azok a mozzanatok, amik boldoggá tettek minket.

Keressünk egy Napot!

Itt most az égitestre gondoltam! Attól, hogy rövidebb egy – egy hétköznap, megéri elcsípni némi napfényt, hiszen a belőle áradó D – vitaminnak valóban varázslatos ereje van. A napfény ereje segít abban is segít, hogy bőrünk rugalmas maradjon és felkészüljön a zord, hideg télre. Higgyétek el, megéri elkapni a vénasszonyok nyarának utolsó sugarait!

A stressz tehát kezelhető és irányítható. Apróbb – cseprőbb módszerek és praktikák vezethetnek ahhoz az úthoz, amely segít legyőzni a hidegebb mindennapok szürke ellenségét. Legyen az idei ősz mindenki számára varázslatos!

 

  • mindfulness stresszkezelés

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Róka Fanni

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    A mindfulness csodája: hogyan formálja újra az életünket? - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A mindfulness csodája: hogyan formálja újra az életünket?
    • Stylelife
    A stressz, ami pusztítja az egészségünket - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A stressz, ami pusztítja az egészségünket
    • Stylelife
    3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére
    Kognitív terápia? Ezek a módszerek segíthetnek megküzdeni a stresszes helyzetekkel
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    A férfi nem készen érkezik - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A férfi nem készen érkezik
    • Keresd a nőt!
    Veneto, Olaszország gyöngyszeme, avagy nem csak Toscana érdemel figyelmet - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Veneto, Olaszország gyöngyszeme, avagy nem csak Toscana érdemel figyelmet
    • Stylelife
    Meditáció kezdőknek - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Meditáció kezdőknek
    • Stylelife
    A manipuláció nagymesterei - azaz így vedd észre, hogy egy pszichopatával van dolgod
    Honnan tudhatod, hogy vitaminhiányos vagy?
    A mindfulness csodája: hogyan formálja újra az életünket?
    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?
    Egy év a szépség és az egyediség jegyében: A Lipbar by TOMAN ünnepli első születésnapját!
    Mi történik a héten? 2025.07.28-08.03.
    Mi történik a héten? 2025.07.21-27.

    Kapcsolódó cikkek

    A mindfulness csodája: hogyan formálja újra az életünket?

    A mindfulness csodája: hogyan formálja újra az életünket?

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére

    3 nagyszerű tipp a reggeli stressz leküzdésére

    Kognitív terápia? Ezek a módszerek segíthetnek megküzdeni a stresszes helyzetekkel

    Kognitív terápia? Ezek a módszerek segíthetnek megküzdeni a stresszes helyzetekkel

    “Mindful sex” – a tökéletes esszencia a feledhetetlen együttléthez

    “Mindful sex” – a tökéletes esszencia a feledhetetlen együttléthez

    Hogyan győzd le a koronavírus miatti szorongást

    Hogyan győzd le a koronavírus miatti szorongást

    További cikkek

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Legolvasottabb írások

    A férfi nem készen érkezik

    A férfi nem készen érkezik

    Meditáció kezdőknek

    Meditáció kezdőknek

    A manipuláció nagymesterei - azaz így vedd észre, hogy egy pszichopatával van dolgod

    A manipuláció nagymesterei - azaz így vedd észre, hogy egy pszichopatával van dolgod

    A mindfulness csodája: hogyan formálja újra az életünket?

    A mindfulness csodája: hogyan formálja újra az életünket?

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    Egy év a szépség és az egyediség jegyében: A Lipbar by TOMAN ünnepli első születésnapját!

    Egy év a szépség és az egyediség jegyében: A Lipbar by TOMAN ünnepli első születésnapját!

    Mi történik a héten? 2025.07.28-08.03.

    Mi történik a héten? 2025.07.28-08.03.

    Citromos‑fokhagymás garnélás linguine

    Citromos‑fokhagymás garnélás linguine

    Széllel szemben – BMW Z4 M40i

    Széllel szemben – BMW Z4 M40i

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia