Az alvászavar károsítja az egészséget

Igen, ki fogják találni: brit (és olasz) kutatók állítják ezt, hosszú évek megalapozott munkájával. Erre az eredményre pedig 25 éves (!) követéses tanulmány elemzésével jöttek rá. Európa boldogabbik felén ráérnek az emberek.

A napi hat óránál kevesebb alvás korai halálozáshoz vezethet, ám a túl sok alvás sem előnyös - állítják brit és olasz kutatók. A korszakalkotó eredményt Francesco Cappuccio, a brit Warwick-i Egyetem munkatársa közölte a szintén brit, Sleep (nem vicc, van ilyen) szaklapban.

Tehát, akik rendszeresen, hat óránál kevesebbet aludtak, 12 százalékkal nagyobb valószínűséggel haltak meg, mint azok, akik az ideálisnak tartott 6-8 órán keresztül tudtak álomban maradni. Ugyanakkor a túl hosszú alvás is káros az egészségre, a kilenc óránál többet alvóknál ismét növekedett a halálozási arány. A kevés alvás rossz egészségi állapothoz vezet, a túl sok alvás pedig éppen ellenkezőleg, a gyengélkedő szervezet jele.

Kapcsolódó link: www.bbc.com

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!