A legintenzívebb, 5 perc alatt elvégezhető comb gyakorlatok
5. Kitörés és guggolás kombóval zárjuk a gyakorlatsort, mindössze annyit kell tennünk, hogy folyamatos előre és hátra kitöréseket, majd guggolást végzünk a már megszokott, helyes pozíciókban, egy percen át.
Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!
 
             
				 
	 
	 
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                           
                    
                     
                             
                             
			 
			 
				 
				 
				 
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                             
                            
Szólj hozzá a cikkhez