Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
 - Picasso botrányos szerelmi élete

Picasso botrányos szerelmi élete

Autó & Motor - Predator 2, egy igazi ragadozó - BMW S1000RR 2025-ös frissítése

Predator 2, egy igazi ragadozó - BMW S1000RR 2025-ös frissítése

Autó & Motor
Én - Bemutatkozik a BOSS Bottled Beyond

Bemutatkozik a BOSS Bottled Beyond

Én
Életérzés - Honnan tudjuk mikor kapunk zöld jelzést a másiktól a következő lépésre?

Honnan tudjuk mikor kapunk zöld jelzést a másiktól a következő lépésre?

Életérzés
Stylenews - Két Bib Gourmand csatlakozik a MICHELIN Guide Hungary válogatásához

Két Bib Gourmand csatlakozik a MICHELIN Guide Hungary válogatásához

Stylenews
Stylelife - Miért a könyvolvasás lett az új státuszszimbólum?- Intellektus, tudás és presztízs – a férfi, aki olvas.

Miért a könyvolvasás lett az új státuszszimbólum?- Intellektus, tudás és presztízs – a férfi, aki olvas.

Stylelife
Autó & Motor - Mercedes-Benz Vision Iconic: remekmű az új ikonikus korszakhoz

Mercedes-Benz Vision Iconic: remekmű az új ikonikus korszakhoz

Autó & Motor
Mindent egymásért - Minden problémára három megoldás van: elfogadás, változtatás, elengedés - Buddhista tanítások a léleknek

Minden problémára három megoldás van: elfogadás, változtatás, elengedés - Buddhista tanítások a léleknek

Mindent egymásért
  1. Ezeket tedd, a több energiáért

Ezeket tedd, a több energiáért

  • 2018. november 22.
  • Szekeres Fanni Szekeres Fanni
  • Komment

A mai rohanó világban elképesztő energiákat ölünk bele a mindennapokba. Mindenhol helyt kell állnod és néha összecsapnak a hullámok a fejed felett. Lehet, hogy sokat alszol mégis fáradt vagy, úgy érzed, hogy még ahhoz sincsen energiád, hogy a munkahelyedről hazavánszorogj. Fontos tudni, hogy az alábbi tippek egy energiában gazdag életformához tökéletesek, de nem tudják helyrehozni azt, ha teljesen kizsigereled a tartalékaidat.


Folyadék
Ez nem vicc, az energiaszintedre is hatással van a folyadékbeviteled. Amikor a szervezeted szomjazásba kényszeríted, egyre erőtlenebbül érzed magad. A napi folyadékbevitelt nem tudtad le azzal, hogy megiszol napi háromszor, egy pohár vizet. Érezni fogod a jótékony hatást, ha felelősségteljesen megiszol legalább 2 liter vizet. Fontos hangsúlyozni a vizet, hiszen a fölösleges cukor és adalékanyagok szintén csökkentik az energiaszinted.

Ezeket tedd, a több energiáért -  -  - aktivitás, egészség, energia, hangulat, közérzet,

Pihenj
A napi rutinod úgy alakítsd ki, hogy legyen időd eleget aludni. Az alvás létszükséglet és minden ember más igényekkel rendelkezik ezen a téren. A lényeg, hogy reggelente kipihenten tudj felébredni és ne úgy induljon a napod, hogy alig bírod kirángatni magad az ágyból.


Váltózuhany 
Ez a zuhanyzási forma rendkívül jót tesz a szervezetnek. A reggeli váltózuhany jobban felpezsdíti a szervezetet mint egy erős kávé, így biztosan energiával telve indulsz neki majd a napnak. Itt fontos megemlíteni, hogy a magas és alacsony vérnyomással élőkre kifejezetten káros hatással lehet, így az esetükben ez orvossal való egyeztetést igényel.


Amit megeszel
A rendszeres táplálkozás szintén egy fontos pillére az energiád normalizálásának. Próbálj meg minél több nyers zöldséget a szervezetedbe juttatni. Nem nehezítik el a szervezeted és nem kap el a "kaja kóma".


Mozgás
Mindenhol nyomatékosan megemlítik és itt is meg kell. A mozgás sokszorozza az energiádat. Még egy fárasztó napon is, mikor semmi de végképpen semmi kedved hozzá de rá tudod magad szedni, megéri. Amikor az időd tényleg nagyon kevés akkor legalább nyújtózz reggel egy jó nagyot és mozgasd át tíz percben az izmaidat.

  • aktivitás egészség energia hangulat közérzet

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szekeres Fanni

Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Hogyan teremts békét az otthonodban? Feng Shui vasárnapra - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Hogyan teremts békét az otthonodban? Feng Shui vasárnapra
    • Stylelife
    Meditáció kezdőknek - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Meditáció kezdőknek
    • Stylelife
    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?
    A meditáció formái kezdőknek
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    A közöny a nő halálcsókja - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A közöny a nő halálcsókja
    • Keresd a nőt!
    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól - Stylenews, divat, életmód, stílus
    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól
    • Stylenews
    A barátság sem bír el mindent - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    A barátság sem bír el mindent
    • Keresd a nőt!
    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből
    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje
    Annyi szarsággal foglalkozunk...
    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell
    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc
    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van
    Ha egy nőt a megfelelő módon szeretsz, akkor ragyogni fog melletted

    Kapcsolódó cikkek

    Hogyan teremts békét az otthonodban? Feng Shui vasárnapra

    Hogyan teremts békét az otthonodban? Feng Shui vasárnapra

    Meditáció kezdőknek

    Meditáció kezdőknek

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    A meditáció formái kezdőknek

    A meditáció formái kezdőknek

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    A stressz, ami pusztítja az egészségünket

    Ezt idd edzés után fehérjepor helyett - Regeneráló smoothie recept

    Ezt idd edzés után fehérjepor helyett - Regeneráló smoothie recept

    További cikkek

    Legendás autók

    Legendás autók

    Legolvasottabb írások

    A közöny a nő halálcsókja

    A közöny a nő halálcsókja

    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól

    'Olyan emberbe szeress bele, aki élvezi, amikor őrült vagy.' - Idézetek Leonardo DiCapriotól

    A barátság sem bír el mindent

    A barátság sem bír el mindent

    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből

    'Az igazság olyan takaró, ami alól kilóg az ember lába.' - Idézetek a Holt költők társasága című filmből

    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje

    A szó, amit kimondani is nehéz - A bocsánat szó ereje

    Annyi szarsággal foglalkozunk...

    Annyi szarsággal foglalkozunk...

    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell

    Miért kapjuk a nehézségeket? Hogy azzá váljunk, akivé lennünk kell

    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc

    Ha nem tudsz magabiztos lenni a kapcsolatodban, akkor ne lepődj meg, ha nem lesz hosszú életű a románc

    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van

    Hogyan engedheted el a kontrollt és fogadhatod el azt, ami van

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia