Mentolos rágógumi

Ha hűs, mentolos rágógumit rágsz, akkor nem csak a monoton rágás miatt nem alszol el. Emelkedik a pulzusszámod, akárcsak az oxigén az agyadban!

Kezeket a földbe!

Kutatások kimutatták, hogy a szabadban végzett munka (például a kertészkedés) sokkal energetizálóbb, mint a zárt térben végzett unalmas robot.

Hisztérikus nevetés

A nevetés gyorsítja a vér áramlását az agyba, ráadásul endorfinokat termel, így nem csak felébreszti a testet, de kiváló stresszoldó is egyben!

Hideg zuhany

Talán már a koffein elterjedése előtt is ez lehetett a legősibb ébresztő módszer: egy jó hideg zuhany!

Vasban gazdag ételek

Vasra főleg azért van szükség, hogy oxigént szállítson a sejtekhez, így egyértelmű, hogy a kevés vastartalmú étrend lelassít. A  20-49 év közötti nők közel 10%-a vashiányos! Így hát elő a spenóttal, dióval, osztrigával, étcsokoládéval!

Banán

A banán érdekes módon enyhíti a görcsös panaszokat, és szénhidrátban gazdag táplálék is egyben. Tehát fontos energiaforrás!  Növeli a glikogén-szintet, így az energiaszintet is.

Csokoládé

A csokoládé híresen jó energiaszint növelő. A kakaóban lévő flavonoidok egyenesen a csillagokig röpítenek, és javítják a hangulatod.

Zöld növényzet

A megfelelő szobanövények képesek kiszűrni a szennyező- és káros vegyi anyagok a helyiségből, melyek hosszútávon fejfájást okoznak.

Gyors gondolkodás

Olvass, vagy játssz logikai játékokat!

Citrom

A citromolaj és a citromfű bizonyítottan jó hatású, ösztönzi az agyi aktivitást.

• egészség energia koffein

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!