Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Mindent egymásért - Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

Mindent egymásért
Stylelife - Sonos Era 300 és Era 100: az intelligens hangszórók új generációja a magával ragadó hallgatási élményért

Sonos Era 300 és Era 100: az intelligens hangszórók új generációja a magával ragadó hallgatási élményért

Stylelife
Mindent egymásért - Az intimitás különböző módjai - ami nem a szexualitásól szól

Az intimitás különböző módjai - ami nem a szexualitásól szól

Mindent egymásért
Stylelife - Max Verstappen a Heineken® 0.0 új nemzetközi nagyköveteként indul a 2023-as futamokon

Max Verstappen a Heineken® 0.0 új nemzetközi nagyköveteként indul a 2023-as futamokon

Stylelife
Én - 8 ok, amiért a szex egészségessé tesz

8 ok, amiért a szex egészségessé tesz

Én
Autó & Motor - A nyugalom szigete – Range Rover Sport PHEV Autobiography

A nyugalom szigete – Range Rover Sport PHEV Autobiography

Autó & Motor
Interjúk - 'Mindig sírtam bunyó előtt'. - Mike Tyson egy beszélgetés során árulta el ezt a talán elsőre meglepő gondolatot

'Mindig sírtam bunyó előtt'. - Mike Tyson egy beszélgetés során árulta el ezt a talán elsőre meglepő gondolatot

Interjúk
  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Mindent egymásért
  3. Dolgok, melyeket jobb, ha tudsz a mentális egészséged...

Dolgok, melyeket jobb, ha tudsz a mentális egészséged érdekében

  • 2021. szeptember 09.
  • Komment

A mentális egészségünk éppen annyira kell, hogy figyelmet kapjon. Ugyanis ha mentálisan nem vagyunk rendben, akkor azon kaphatjuk magunkat, hogy az életünk kezd széthullani, a lábuk alól pedig a talaj kicsúszni. Azt azonban tudni érdemes, hogy nem szabad túl szigorúnak lennünk magunkkal. Íme néhány fontos gondolat a mentális egészségedért.


A kis lépés is jobb, mintha nem lépnél - Az apró léptű haladás jobb, mint a semmi. A gyógyulás és a megküzdés nem minden vagy semmi helyzet. Ha túl depressziós vagy zuhanyozni, de sikerül fogat mosnod, remek máris tettél magadért! Nem kell teljes programot elvégezned ahhoz, hogy sikerként könyveld el magadban. Talán holnap majd letusolsz, de ma legalább már tettél valamit. Bármilyen fizikai tevékenység jobb, mint a semmi. 

A te életed, a te döntésed - Kizárhatod az életéből a mérgező embereket. Még akkor is, ha már régóta ismered őket, vagy rokoni kapcsolatban vagy velük ... akkor is megteheted a saját mentális egészséged érdekében. Ezeknek a személyeknek az eltávolítása életedből olyan támogató és egészséged energiákat vonz majd be, amely teret enged arra, hogy új és minőségibb emberi kapcsolatokat hozz létre. 

Megengedhetsz magadnak egy saját napot - amikor nem kell senkinek megmagyaráznod azt, hogy éppen miért nem veszed fel a telefont, vagy miért nem válaszolsz vissza az üzenetekre. Tudd,  hogy soha senkinek nem tartozol magyarázattal, különös tekintettel arra, ha ez a saját mentális jóléted érdekében van így.

Dolgok, melyeket jobb, ha tudsz a mentális egészséged érdekében - ÉLETÉRZÉS - Mindent egymásért - mentális állapot, mentális egészség, önismeret,

A légzőgyakorlatok hasznosak - A légzéstechnikák megtanulása, segítenek, ha szorongsz vagy túlterheltnek érzed magad. Ez egy kiváló első lépés. Nem old meg semmilyen mögöttes problémát, valószínűleg a terápia lenne a legjobb erre, de addig is, amikor megtanulsz néhány légzési technikát a figyelmed jó irányba terelődik. Ezzel pedig magadon segítesz. 

Nem vagy felelős mások boldogságáért -  Mindig legyél ott a szeretteid mellett, és támogasd őket, ahogy csak tudod, de ez nem azt jelenti, hogy neked kell felelned mások érzelmi jólétéért. Ez nem azt jelenti, hogy neked kell megoldanod a problémáikat és fixálnod az életüket. Minden ember a saját sorsának a kovácsa, így az egyetlen ember, akinek a boldogságáért felelned kell az te saját magad vagy. Ezt tartsd mindig észben és így kevésbé válik majd megterhelővé bármelyik emberi kapcsolatod is. 

Állj ki magadért mindig - Ha úgy érzed, hogy a környezetedben van olyan személy, aki nem megfelelően bánik veled, vagy egész egyszerűen csak nem úgy beszél hozzád, ahogyan azt megérdemled, akkor egyszerűen mondd ki a gondolataidat és érzéseidet ezzel kapcsolatban. Sokszor a visszajelzés már fél siker annak érdekében, hogy mások észrevegyék magukat. Ha pedig ez sem lenne elég, akkor zárd ki az adott személyt az életedből. Nincs szükséged olyan emberekre, akik bántó szándékkal cselekszenek, vagy kommunikálnak feléd.

Soha nem az számít, amit mások gondolnak rólad - Egyrészt az emberek többségének fogalma sincs, hogy milyen az életed kompletten. Egy darabot látnak belőled, és az alapján fognak megítélni. Éppen ezért saját magadnak ártasz a legtöbbet, ha magadra veszed mások véleményét. Nem ez fogja meghatározni azt, aki vagy és azt, amit képviselsz. Egyszerűen zárd ki ezeket a gondolatokat a fejedből. Úgy élj, ahogyan neked a legjobb.

A cselekvés mindig jobb, mint a kudarctól való félelem - A kudarctól való félelem begyűrűzött csendesen a napjainkba, ennek ellenére tudd, hogy mindig többet ér cselekedni, mint egy helyben toporogni. Bármit, amit érdemes megtenni, inkább tedd meg, még akkor is, ha nem úgy sikerül. Jobb megtenni, mint nem tenni semmit. 

  • mentális állapot mentális egészség önismeret

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz - Stylelife, divat, életmód, stílus
    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz
    • Stylelife
    A mentális egészség hanyatlásának jelei - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A mentális egészség hanyatlásának jelei
    • Stylelife
    Ahhoz, hogy rátalálj a megfelelő emberre, először neked kell megfelelővé válnod
    Félelmek, mint vágyak. Vágyak, mint félelmek.
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Szeret még? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Szeret még?
    • Keresd a nőt!
    Miért nem kell a nő szeretkezés után? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Miért nem kell a nő szeretkezés után?
    • Keresd a nőt!
    Szakács akarsz lenni? Akkor ezt tudnod kell! - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Szakács akarsz lenni? Akkor ezt tudnod kell!
    • Stylelife
    Amikor egy nő megálljt parancsol az odaadásnak
    Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között
    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése
    Kivel lehetek boldog?
    Különbségek férfi és nő között - vannak, de mégsem olyan nehéz a férfiakat megérteni
    Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni
    Hogyan emelheted a rezgésszintedet állatövi jegyed alapján? 2. rész

    Kapcsolódó cikkek

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    3 módszer, hogy hogyan legyél kedves önmagodhoz

    A mentális egészség hanyatlásának jelei

    A mentális egészség hanyatlásának jelei

    Ahhoz, hogy rátalálj a megfelelő emberre, először neked kell megfelelővé válnod

    Ahhoz, hogy rátalálj a megfelelő emberre, először neked kell megfelelővé válnod

    Félelmek, mint vágyak. Vágyak, mint félelmek.

    Félelmek, mint vágyak. Vágyak, mint félelmek.

    Ha akarná, megtenné

    Ha akarná, megtenné

    Mit tehetsz a szorongás ellen?

    Mit tehetsz a szorongás ellen?

    További cikkek

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szex vagy intimitás

    Szex vagy intimitás

    Legolvasottabb írások

    Szeret még?

    Szeret még?

    Miért nem kell a nő szeretkezés után?

    Miért nem kell a nő szeretkezés után?

    Szakács akarsz lenni? Akkor ezt tudnod kell!

    Szakács akarsz lenni? Akkor ezt tudnod kell!

    Amikor egy nő megálljt parancsol az odaadásnak

    Amikor egy nő megálljt parancsol az odaadásnak

    Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között

    Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Hozd magad lendületbe - A tavaszi fáradtság leküzdése

    Kivel lehetek boldog?

    Kivel lehetek boldog?

    Különbségek férfi és nő között - vannak, de mégsem olyan nehéz a férfiakat megérteni

    Különbségek férfi és nő között - vannak, de mégsem olyan nehéz a férfiakat megérteni

    Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

    Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia