Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Autó & Motor
Életérzés - Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Életérzés
Autó & Motor - Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Autó & Motor
Cool-Túra - 'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

Cool-Túra
Autó & Motor - Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Autó & Motor
Gentlemen - Az exeket elfelejtik, ugye?

Az exeket elfelejtik, ugye?

Gentlemen
Cool-Túra - Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Cool-Túra
Autó & Motor - Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Autó & Motor
Csipetnyi nő - Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Csipetnyi nő
  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Mindent egymásért
  3. Dolgok, melyeket jobb, ha tudsz a mentális egészséged...

Dolgok, melyeket jobb, ha tudsz a mentális egészséged érdekében

  • 2023. május 24.
  • Komment

A mentális egészségünk éppen annyira kell, hogy figyelmet kapjon. Ugyanis ha mentálisan nem vagyunk rendben, akkor azon kaphatjuk magunkat, hogy az életünk kezd széthullani, a lábuk alól pedig a talaj kicsúszni. Azt azonban tudni érdemes, hogy nem szabad túl szigorúnak lennünk magunkkal. Íme néhány fontos gondolat a mentális egészségedért.


A kis lépés is jobb, mintha nem lépnél - Az apró léptű haladás jobb, mint a semmi. A gyógyulás és a megküzdés nem minden vagy semmi helyzet. Ha túl depressziós vagy zuhanyozni, de sikerül fogat mosnod, remek máris tettél magadért! Nem kell teljes programot elvégezned ahhoz, hogy sikerként könyveld el magadban. Talán holnap majd letusolsz, de ma legalább már tettél valamit. Bármilyen fizikai tevékenység jobb, mint a semmi. 

A te életed, a te döntésed - Kizárhatod az életéből a mérgező embereket. Még akkor is, ha már régóta ismered őket, vagy rokoni kapcsolatban vagy velük ... akkor is megteheted a saját mentális egészséged érdekében. Ezeknek a személyeknek az eltávolítása életedből olyan támogató és egészséged energiákat vonz majd be, amely teret enged arra, hogy új és minőségibb emberi kapcsolatokat hozz létre. 

Megengedhetsz magadnak egy saját napot - amikor nem kell senkinek megmagyaráznod azt, hogy éppen miért nem veszed fel a telefont, vagy miért nem válaszolsz vissza az üzenetekre. Tudd,  hogy soha senkinek nem tartozol magyarázattal, különös tekintettel arra, ha ez a saját mentális jóléted érdekében van így.

Dolgok, melyeket jobb, ha tudsz a mentális egészséged érdekében - ÉLETÉRZÉS - Mindent egymásért - mentális állapot, mentális egészség, önismeret,

A légzőgyakorlatok hasznosak - A légzéstechnikák megtanulása, segítenek, ha szorongsz vagy túlterheltnek érzed magad. Ez egy kiváló első lépés. Nem old meg semmilyen mögöttes problémát, valószínűleg a terápia lenne a legjobb erre, de addig is, amikor megtanulsz néhány légzési technikát a figyelmed jó irányba terelődik. Ezzel pedig magadon segítesz. 

Nem vagy felelős mások boldogságáért -  Mindig legyél ott a szeretteid mellett, és támogasd őket, ahogy csak tudod, de ez nem azt jelenti, hogy neked kell felelned mások érzelmi jólétéért. Ez nem azt jelenti, hogy neked kell megoldanod a problémáikat és fixálnod az életüket. Minden ember a saját sorsának a kovácsa, így az egyetlen ember, akinek a boldogságáért felelned kell az te saját magad vagy. Ezt tartsd mindig észben és így kevésbé válik majd megterhelővé bármelyik emberi kapcsolatod is. 

Állj ki magadért mindig - Ha úgy érzed, hogy a környezetedben van olyan személy, aki nem megfelelően bánik veled, vagy egész egyszerűen csak nem úgy beszél hozzád, ahogyan azt megérdemled, akkor egyszerűen mondd ki a gondolataidat és érzéseidet ezzel kapcsolatban. Sokszor a visszajelzés már fél siker annak érdekében, hogy mások észrevegyék magukat. Ha pedig ez sem lenne elég, akkor zárd ki az adott személyt az életedből. Nincs szükséged olyan emberekre, akik bántó szándékkal cselekszenek, vagy kommunikálnak feléd.

Soha nem az számít, amit mások gondolnak rólad - Egyrészt az emberek többségének fogalma sincs, hogy milyen az életed kompletten. Egy darabot látnak belőled, és az alapján fognak megítélni. Éppen ezért saját magadnak ártasz a legtöbbet, ha magadra veszed mások véleményét. Nem ez fogja meghatározni azt, aki vagy és azt, amit képviselsz. Egyszerűen zárd ki ezeket a gondolatokat a fejedből. Úgy élj, ahogyan neked a legjobb.

A cselekvés mindig jobb, mint a kudarctól való félelem - A kudarctól való félelem begyűrűzött csendesen a napjainkba, ennek ellenére tudd, hogy mindig többet ér cselekedni, mint egy helyben toporogni. Bármit, amit érdemes megtenni, inkább tedd meg, még akkor is, ha nem úgy sikerül. Jobb megtenni, mint nem tenni semmit. 

  • mentális állapot mentális egészség önismeret

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!
    • Keresd a nőt!
    Az öntudatos nők és a szex - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Az öntudatos nők és a szex
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető
    9 buddhista szokás,ami az egész életedet megváltoztathatja
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok
    • Keresd a nőt!
    A legszebb idézetek a szeretetről az erőszakmentesség világnapjára - Stylenews, divat, életmód, stílus
    A legszebb idézetek a szeretetről az erőszakmentesség világnapjára
    • Stylenews
    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel
    • Stylelife
    Így szabadulj meg a nárcisztikus játszmáitól
    Kihagyhatatlan őszi Martini recept
    Ezért vonzod a toxikus kapcsolatokat
    Férfiszempont: Férfi ego, női ego
    Egy egészséges párkapcsolat nem szorít
    Októberi Premierek a Disney+ on
    Férfiszempont: A padlón fekve gyengének hisszük magunkat

    Kapcsolódó cikkek

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Az öntudatos nők és a szex

    Az öntudatos nők és a szex

    Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

    Férfiszempont: A lélek nem sminkelhető

    9 buddhista szokás,ami az egész életedet megváltoztathatja

    9 buddhista szokás,ami az egész életedet megváltoztathatja

    Egyedinek születünk, de másolatként halunk meg

    Egyedinek születünk, de másolatként halunk meg

    Baromira nem igaz az, hogy minden csak rajtunk múlik

    Baromira nem igaz az, hogy minden csak rajtunk múlik

    További cikkek

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Legolvasottabb írások

    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok

    Már nem kell féltened, melletted biztonságban vagyok

    A legszebb idézetek a szeretetről az erőszakmentesség világnapjára

    A legszebb idézetek a szeretetről az erőszakmentesség világnapjára

    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

    Így szabadulj meg a nárcisztikus játszmáitól

    Így szabadulj meg a nárcisztikus játszmáitól

    Kihagyhatatlan őszi Martini recept

    Kihagyhatatlan őszi Martini recept

    Ezért vonzod a toxikus kapcsolatokat

    Ezért vonzod a toxikus kapcsolatokat

    Férfiszempont: Férfi ego, női ego

    Férfiszempont: Férfi ego, női ego

    Egy egészséges párkapcsolat nem szorít

    Egy egészséges párkapcsolat nem szorít

    Októberi Premierek a Disney+ on

    Októberi Premierek a Disney+ on

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia