Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Autó & Motor
Életérzés - Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Életérzés
Autó & Motor - Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Autó & Motor
Cool-Túra - 'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

Cool-Túra
Autó & Motor - Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Autó & Motor
Gentlemen - Az exeket elfelejtik, ugye?

Az exeket elfelejtik, ugye?

Gentlemen
Cool-Túra - Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Cool-Túra
Autó & Motor - Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Autó & Motor
Csipetnyi nő - Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Csipetnyi nő
  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Egészség
  3. Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja...

Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról

  • 2023. augusztus 05.
  • Komment

Életünk folytonos rohanásból áll. Ehhez rengeteg energiára van szükség, viszont alig jut időnk pihenni a számtalan elfoglaltság mellett. Hiszen ma már egész nap elérhetőek vagyunk online, és a több műszakos munkavégzés is elterjedt. Mindenki tudja, mennyire fontos az alvás, ám sokszor hajlamosak vagyunk elhanyagolni ezt a tevékenységet. Most megtudhatod, milyen kockázatokkal jár, ha elblicceled a pihenést!


Ingerlékenység: Ha sok negatív inger, érzelmi krízis ér, akkor nehezebb elaludni. Folyton a megoldáson kattog az agyunk, rémálmaink lesznek, és ezt a negativitást magunkkal cipeljük a hétköznapokba is. Ha viszont szépen kialusszuk a bajt, és nem rágódunk rajta a tudatalattinkkal, sokkal derűsebb napokra számíthatunk. Tiszta fejjel, pihent aggyal ugyanis könnyebb átlátni minden problémát, és a környezetünket sem haragítjuk magunkra!

Fejfájás: Bár a tudósok még ma sem tudják, pontosan milyen kapcsolat van a kevés alvás és a fejfájás között, az összefüggésre majd’ száz éve rájöttek. A migrénre hajlamos emberek 36-58%-ára jellemzőbb ilyen eseteken a reggeli fejfájás, de megesik, hogy épp a migrén miatt nem képesek elaludni. Szóval ez egy örök körforgás, és a koffeines löttyökkel való felfegyverkezés csak ront a helyzeten!

Nehezíti a tanulást: Nemcsak a felnőttek, hanem a diákok többsége is túlhajszolt. Ez régóta probléma a kamaszok körében, hiszen már kiskortól kezdve korán kell kelniük, délutánig koptatják az iskolapadot, és ha jól akarnak teljesíteni, ezek után kénytelenek késő estig a könyvek fölé görnyedni. Több tanulmány is kimutatta, hogy nincs ez így rendben: ha a diákok egy icipicit később mennének suliba, mondjuk 7:30 helyett 8:30-ra, akkor legalább 2%-al jobban teljesítenének matekból! 

Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról - ÉLETÉRZÉS - Egészség - kialvatlanság, kialvatlanság következményei,

Súlygyarapodás: Sajnos, aki hosszútávon keveset alszik, annak előbb-utóbb hormonzavara lesz. Ez alapvetően megnöveli az étvágyat, sőt, ilyenkor az ember hajlamosabb a magas kalóriatartalmú nasik felé kacsintgatni. Egyszerű a képlet: több ébrenlét = több kaja. A gond az, hogy fáradtan kevésbé égnek a kalóriák, így ha felkúszik egy kis háj, az ott is marad.

Látásromlás: Ha az ember alvászavarban szenved, sokszor csak fekszik a sötétben és meredten bámul maga elé. Mi mást is tehetne, ha már Álommanó időtlen idők óta nem képes meglátogatni? A sötétség viszont egy torzult valóságot mutat, meg kell hát erőltetni a szemet, hogy lássunk is valamit benne. Ez alagútlátással, kettős látással jár, és megnövelheti a hallucináció kockázatát!

Szívbetegség: Minél kevesebbet alszik valaki, annál magasabb lehet a vérnyomása. Egy kutatás során megesett, hogy 88 órán keresztül tartották ébren az embereket, akiknek nem csoda, hogy az egekig emelkedett a vérnyomása, de még a rendszeresen 4 órát alvóknak is majdnem olyan rossz adatokat mutatott a vérnyomásmérő.

Lassúság: A reakcióidőt súlyosan akadályozza, ha valaki nem alszik eleget. Fizikailag és szellemileg egyaránt – te sem szeretnéd életedet egy csiga és egy lajhár ötvözeteként tölteni, ugye?

Fertőzés: A hosszantartó alvásmegvonás gátolhatja a szervezet természetes védekező mechanizmusát a mikroorganizmusokkal szemben: például egy nyílt seb sokkal könnyebben elfertőződik. Arról nem is beszélve, hogy a hegek is lassabban gyógyulnak, de még a pattanások is könnyebben elszaporodnak!

Kockázatos döntések: Életünk legfontosabb döntéseit higgadt fejjel kell meghoznunk. Egyetlen rossz lépés, és egész életünkre veszteségesen hathat – így hát, ha fontos esemény közeleg, hidd el, sokkal jobb, ha alszol rá egy nagyot, ahelyett hogy izgalmadban végig ezen kattogjon az agyad!

Vizelet túltermelése: Amikor az emberek békésen szundít az ágyban, akkor lelassul a test normál vizelettermelése. Ez az oka annak, hogy a legtöbben nem járnak ki éjjel pisilni. A kevés alvás „jobb” esetben azt eredményezi, hogy fel-alá rohangálunk éjjel a hálótól a mosdóig, vagy rosszabb esetben (főleg gyerekeknek) húzzunk gumilepedőt. 

  • kialvatlanság kialvatlanság következményei

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Ha nem alszol eleget a szervezeted ezeket produkálja majd - A kialvatlanságról
    • Stylelife
    A kialvatlanság következményei - Stylelife, divat, életmód, stílus
    A kialvatlanság következményei
    • Stylelife
    A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért
    • Keresd a nőt!
    Húzd meg-ereszd meg - a kapcsolati játszma, amire semmi szükséged nincs, mégis beleragadsz
    Mondatok, amiket szemrebbenés nélkül félre lehet magyarázni
    Amikor végre lezárul benned egy fejezet és tovább tudsz lépni
    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?
    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?
    Füles kérdések – a füldugulással javasolt orvoshoz fordulni
    Újjászületés – Honda XL750 Transalp

    Kapcsolódó cikkek

    A kialvatlanság következményei

    A kialvatlanság következményei

    A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz

    A kialvatlanság következményei - ezekre számíthatsz

    További cikkek

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Legolvasottabb írások

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban

    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban

    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

    Húzd meg-ereszd meg - a kapcsolati játszma, amire semmi szükséged nincs, mégis beleragadsz

    Húzd meg-ereszd meg - a kapcsolati játszma, amire semmi szükséged nincs, mégis beleragadsz

    Mondatok, amiket szemrebbenés nélkül félre lehet magyarázni

    Mondatok, amiket szemrebbenés nélkül félre lehet magyarázni

    Amikor végre lezárul benned egy fejezet és tovább tudsz lépni

    Amikor végre lezárul benned egy fejezet és tovább tudsz lépni

    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?

    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?

    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?

    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?

    Füles kérdések – a füldugulással javasolt orvoshoz fordulni

    Füles kérdések – a füldugulással javasolt orvoshoz fordulni

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia