Így dolgozd le, ha nassoltál napközben

Hiába igyekszünk odafigyelni a helyes étkezésre, mindannyiunknak lehet olyan napja, amikor becsúszik egy shake, vagy egy kihagyhatatlan csokis fánk. Önsanyargatás helyett viszont itt van néhány edzéstipp, amikkel a bevitt (felesleges) kalóriákat ledolgozhatjuk. Habár, megdöbbentő lesz, hogy egyetlen finom falat hány izzasztó percünkbe fog kerülni.

Az alábbi, elégetéshez szükséges idő egy átlagos testalkatú, 60 kg körüli személy esetére értendő. Ha te ennél kevesebb vagy, úgy ugyanezeket az ételeket több idő alatt égeted el, ha pedig nagyobb a súlyod, kevesebb idő is elegendő lesz a kalóriák ledolgozásához.

Így dolgozd le, ha nassoltál napközben - BODY & SPORT - Fitten, frissen - egyensúly, nassolás, sportolás,

Egy darab csokis fánk - 192 kcal

Egy közepes sült krumpli - 340 kcal

Egy szelet pepperonis pizza - 260 kcal

Egy közepes Caffé Mocha - 232 kcal

1 / 3. oldal

Következő

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Szalma Lili

2015 novembere óta jelennek meg írásaim a magazinnál, szívesen írok humoros hangnemben, így könnyedebb írásokat sokszor olvashattok tőlem. Emellett igyekszem követni a divat és szépségápolás trendjeit, az aktualitásokat, hogy ezeket hitelesen tudjam számotokra közvetíteni. A lélekhangok rovatban megjelent cikkeim esetén általában a saját életem tapasztalataiból merítek, és fogalmazom szavakba a gondolataimat kapcsolatokról, illetve a női lét nehézségeiről és szépségeiről egyaránt.