Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Ihletet ad a jövő autói tervezőinek a Hot Wheels

Autó & Motor
Életérzés - Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Ezt kell tudni az alacsony vérnyomásról!

Életérzés
Autó & Motor - Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Lehet benne hibát találni, de tényleg szükséges? – Jaguar XE P300 AWD

Autó & Motor
Cool-Túra - 'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

'Az embernek befelé kell néznie, hogy megtalálja a saját válaszait' - Robin Williams idézetei az életről

Cool-Túra
Autó & Motor - Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Élj úgy, ahogy motorozol. Szabadon! – BMW R 18 100 Years

Autó & Motor
Gentlemen - Az exeket elfelejtik, ugye?

Az exeket elfelejtik, ugye?

Gentlemen
Cool-Túra - Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Horrorfilmek, melyek annyira kikészítették a nézőket, hogy valóban következményekkel jártak

Cool-Túra
Autó & Motor - Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Ha már gyors, legyen sport is – Suzuki Swift Sport

Autó & Motor
Csipetnyi nő - Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Valóban szeretik a férfiak, ha egy nő kezdeményez?

Csipetnyi nő
  1. Ápolt vagyok
  2. ÉN
  3. Így edd magad barnára

Így edd magad barnára

  • 2017. június 27.
  • Komment

Bár a fényvédőszerek és -krémek rendkívül hasznos találmányok, sajnos nem mindig elegendőek a káros UV-sugarak ellen folytatott ádáz küzdelemben. Pedig a fájdalmas leégésen és a kellemetlen hámláson kívül, olyan kockázatokkal is szembe kell néznünk, mint a melanoma.


Tehát egyáltalán nem egyszerű és veszélytelen feladat megszerezni az évtizedek óta divatos barnaságot a tűző nyári meleg napon, még azoknak sem, akiket kreol bőrrel áldott meg az ég (a fehérbőrűeknek pedig nemcsak nehezebb lebarnulni, de még a bőrrák kialakulásának esélye is sokkal magasabb). Sajnos a lebarnulni vágyás és a káros UV-sugárzás okozta veszély kéz a kézben járnak. Ennek egyik fő oka az, hogy elterjedt mára az a nézet, hogy a fényvédőszerek miatt lassabban barnulunk le – ezért sokan inkább saját egészségüket áldozzák fel a tökéletesen barna test oltárán. Az igazság az, hogy ez a dolog inkább egyén- és termékfüggő, na meg persze az sem mindegy, ki milyen faktorú naptejet választ a tengerparti pihenéshez. Sőt, ezek mellett még számos tényező komoly szerepet játszhat a barnulás és a leégés mértékében: például az, amit megeszünk!

Így edd magad barnára - Ápolt vagyok - ÉN - barnulás, bőrápolás, fényvédelem, napozás, UV,

„Az vagy, amit megeszel.”

Nem kell a tudatos étkezés elméleteit behatóan ismerni ahhoz, hogy ez az örökérvényű igazság bizonyítást nyerjen. De érdekes belegondolni, hogy nem csak a karcsúság és a jó emésztés miatt fontos észben tartanunk, hiszen az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a testünk egészének, ezáltal a bőrünk egészségére nézve is. Nyáron például különösen fontos, hogy a bőr antioxidáns szintje magas maradjon, mert akkor kisebb eséllyel égünk le a napon – ezt pedig úgy lehet a legkönnyebben elérni, ha megfelelő ételeket veszünk magunkhoz.

Antioxidánsokkal a leégés ellen

Szerencsére számtalan antioxidánsban gazdag finomság közül válogathatunk. Ilyen például a kakaó: persze, nyersen fogyasztva lenne az igazi, de egy magas kakaótartalmú csokival vagy egy tömény brownie-val nem lőhetünk mellé. Persze a teljes sikerhez egészségesebb zöldségekre és gyümölcsökre is szükség lesz, melyek sok karotinoidot tartalmaznak (ezek a pigmentek épségéért is felelnek). Gyakorlatilag fényvédőként hatnak, hiszen aktiválják a melanin termelését. Tehát csökkentjük a melanóma, és egyéb bőrbetegségek kialakulásának kockázatát is, ha sok sárgabarackot, mangó, papayát, sárgarépát, édesburgonyát, vagy céklát fogyasztunk. Ahogy egyre idősebbek leszünk, úgy csökken szervezetünk antioxidáns-kapacitása, tehát már csak ezért is érdemes odafigyelni. A helytelen étkezés mellett pedig bizonyos dolgok, mint a rendszertelen életmód, a dohányzás, az alkohol, vagy éppen túlzásban vitt édességfogyasztás - mind-mind csökkentik az antioxidánsok szintjét, így idő előtt öregítik a szervezetet, és persze növelik a leégés kockázatát is! De a gránátalmáról se feledkezzünk meg: a benne található polifenol vegyületek, mint például a katekin és az antocianinok, segítenek regenerálni és erősebbé tenni a bőr. A gyulladások megszüntetése érdekében pedig az Omega 3-at tartalmazó csemegék hasznosak, úgy, mint a halak, vagy az egyre népszerűbb chia mag.

Így edd magad barnára - Ápolt vagyok - ÉN - barnulás, bőrápolás, fényvédelem, napozás, UV,

Vitaminok a könnyebb barnulásért

A C-vitaminban gazdag ételek, mint például a pirospaprika, a cseresznye, a kivi, a narancs és a citrom tökéletes nyári ételek, hiszen amellett, hogy könnyed, kalóriaszegény csemegék, még rendkívül finomak is! A vitamindús gyümölcsöket akár le is fagyaszthatjuk, illetve hűsítő italok, koktélok kiegészítői is lehetnek (persze ilyenkor sajnos számolni kell azzal, hogy a bennük lévő értékes vitaminoknak és ásványi anyagoknak csupán a töredéke marad meg). Ám, ha sok hasonló, magas víz- és vitamintartalmú dolgokat eszünk, akkor nemcsak a leégés kockázata csökken jelentősen, hanem nagy valószínűséggel lassabban, de sokkal könnyebben és tartósabban tudunk lebarnulni a napon! Ha mégis elkerülhetetlenné válik a leégés és a hámlás réme, akkor is célszerű természetes anyagokhoz fordulni: a kókuszolaj például kenterbe veri az összes, ilyenkor használatos testápolót és bőrnyugtató krémet. Persze, mindenki a saját felelősségére döntse el, mennyi ideig sütteti magát a tűző napon!

  • barnulás bőrápolás fényvédelem napozás UV

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Mi történik, ha nem iszol elég vizet? - Szépség, divat, életmód, stílus
    Mi történik, ha nem iszol elég vizet?
    • Szépség
    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek - Szépség, divat, életmód, stílus
    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek
    • Szépség
    Gavallérok, figyelem! Bőrápoló rovat csak férfiaknak - Magyarországon a Bulldog
    Így edd magad barnára
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben! - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért
    • Keresd a nőt!
    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel
    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?
    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?
    Miért nem beszélnek az áldozatok?
    We Were Here Expeditions: The FriendShip ebben a hónapban ingyenesen letölthető!
    Művészet és technika – Alfa Romeo Tonale 1,5 MultiAir e-Hybrid Veloce
    Élmény, játék, szórakozás – Suzuki GSX-8S

    Kapcsolódó cikkek

    Mi történik, ha nem iszol elég vizet?

    Mi történik, ha nem iszol elég vizet?

    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek

    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek

    Gavallérok, figyelem! Bőrápoló rovat csak férfiaknak - Magyarországon a Bulldog

    Gavallérok, figyelem! Bőrápoló rovat csak férfiaknak - Magyarországon a Bulldog

    Ne csak napozz, hidratálj is!

    Ne csak napozz, hidratálj is!

    Napozz okosan!

    Napozz okosan!

    Félünk, de égünk

    Félünk, de égünk

    További cikkek

    A Calvin Klein bemutatja: Calvin Klein Defy, az új férfi illat.

    A Calvin Klein bemutatja: Calvin Klein Defy, az új férfi illat.

    Mely alkalmakkor kell egy férfinak jól öltözöttnek lennie?

    Mely alkalmakkor kell egy férfinak jól öltözöttnek lennie?

    Hogyan érdemes megjelenned egy kaszinóban?

    Hogyan érdemes megjelenned egy kaszinóban?

    Vesszük a papucsokat, mint a cukrot a pandémia óta

    Vesszük a papucsokat, mint a cukrot a pandémia óta

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    Legolvasottabb írások

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Így viselkedik egy Nő a szerelemben!

    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban

    Férfiszempont: Így kellene férfinak lennünk egy kapcsolatban

    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

    Férfiszempont: Férfinak lenni a nőért érdemes, nőnek pedig a férfiért

    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

    Körtés-grapefruitos pite mandulakrémmel

    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?

    Hogyan kezeld a párkapcsolati bizonytalanságodat?

    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?

    Férfiszempont: Sok a vita a kapcsolatodban?

    Miért nem beszélnek az áldozatok?

    Miért nem beszélnek az áldozatok?

    We Were Here Expeditions: The FriendShip ebben a hónapban ingyenesen letölthető!

    We Were Here Expeditions: The FriendShip ebben a hónapban ingyenesen letölthető!

    Művészet és technika – Alfa Romeo Tonale 1,5 MultiAir e-Hybrid Veloce

    Művészet és technika – Alfa Romeo Tonale 1,5 MultiAir e-Hybrid Veloce

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia