Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Mindent egymásért - Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

Egy nagybetűs apa tudja, hogy a családja az első és nem fél ezért áldozatokat hozni

Mindent egymásért
Stylelife - Sonos Era 300 és Era 100: az intelligens hangszórók új generációja a magával ragadó hallgatási élményért

Sonos Era 300 és Era 100: az intelligens hangszórók új generációja a magával ragadó hallgatási élményért

Stylelife
Mindent egymásért - Az intimitás különböző módjai - ami nem a szexualitásól szól

Az intimitás különböző módjai - ami nem a szexualitásól szól

Mindent egymásért
Stylelife - Max Verstappen a Heineken® 0.0 új nemzetközi nagyköveteként indul a 2023-as futamokon

Max Verstappen a Heineken® 0.0 új nemzetközi nagyköveteként indul a 2023-as futamokon

Stylelife
Én - 8 ok, amiért a szex egészségessé tesz

8 ok, amiért a szex egészségessé tesz

Én
Autó & Motor - A nyugalom szigete – Range Rover Sport PHEV Autobiography

A nyugalom szigete – Range Rover Sport PHEV Autobiography

Autó & Motor
Interjúk - 'Mindig sírtam bunyó előtt'. - Mike Tyson egy beszélgetés során árulta el ezt a talán elsőre meglepő gondolatot

'Mindig sírtam bunyó előtt'. - Mike Tyson egy beszélgetés során árulta el ezt a talán elsőre meglepő gondolatot

Interjúk
  1. Ápolt vagyok
  2. ÉN
  3. Így edd magad barnára

Így edd magad barnára

  • 2017. június 27.
  • Komment

Bár a fényvédőszerek és -krémek rendkívül hasznos találmányok, sajnos nem mindig elegendőek a káros UV-sugarak ellen folytatott ádáz küzdelemben. Pedig a fájdalmas leégésen és a kellemetlen hámláson kívül, olyan kockázatokkal is szembe kell néznünk, mint a melanoma.


Tehát egyáltalán nem egyszerű és veszélytelen feladat megszerezni az évtizedek óta divatos barnaságot a tűző nyári meleg napon, még azoknak sem, akiket kreol bőrrel áldott meg az ég (a fehérbőrűeknek pedig nemcsak nehezebb lebarnulni, de még a bőrrák kialakulásának esélye is sokkal magasabb). Sajnos a lebarnulni vágyás és a káros UV-sugárzás okozta veszély kéz a kézben járnak. Ennek egyik fő oka az, hogy elterjedt mára az a nézet, hogy a fényvédőszerek miatt lassabban barnulunk le – ezért sokan inkább saját egészségüket áldozzák fel a tökéletesen barna test oltárán. Az igazság az, hogy ez a dolog inkább egyén- és termékfüggő, na meg persze az sem mindegy, ki milyen faktorú naptejet választ a tengerparti pihenéshez. Sőt, ezek mellett még számos tényező komoly szerepet játszhat a barnulás és a leégés mértékében: például az, amit megeszünk!

Így edd magad barnára - Ápolt vagyok - ÉN - barnulás, bőrápolás, fényvédelem, napozás, UV,

„Az vagy, amit megeszel.”

Nem kell a tudatos étkezés elméleteit behatóan ismerni ahhoz, hogy ez az örökérvényű igazság bizonyítást nyerjen. De érdekes belegondolni, hogy nem csak a karcsúság és a jó emésztés miatt fontos észben tartanunk, hiszen az élelmiszerekben található vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a testünk egészének, ezáltal a bőrünk egészségére nézve is. Nyáron például különösen fontos, hogy a bőr antioxidáns szintje magas maradjon, mert akkor kisebb eséllyel égünk le a napon – ezt pedig úgy lehet a legkönnyebben elérni, ha megfelelő ételeket veszünk magunkhoz.

Antioxidánsokkal a leégés ellen

Szerencsére számtalan antioxidánsban gazdag finomság közül válogathatunk. Ilyen például a kakaó: persze, nyersen fogyasztva lenne az igazi, de egy magas kakaótartalmú csokival vagy egy tömény brownie-val nem lőhetünk mellé. Persze a teljes sikerhez egészségesebb zöldségekre és gyümölcsökre is szükség lesz, melyek sok karotinoidot tartalmaznak (ezek a pigmentek épségéért is felelnek). Gyakorlatilag fényvédőként hatnak, hiszen aktiválják a melanin termelését. Tehát csökkentjük a melanóma, és egyéb bőrbetegségek kialakulásának kockázatát is, ha sok sárgabarackot, mangó, papayát, sárgarépát, édesburgonyát, vagy céklát fogyasztunk. Ahogy egyre idősebbek leszünk, úgy csökken szervezetünk antioxidáns-kapacitása, tehát már csak ezért is érdemes odafigyelni. A helytelen étkezés mellett pedig bizonyos dolgok, mint a rendszertelen életmód, a dohányzás, az alkohol, vagy éppen túlzásban vitt édességfogyasztás - mind-mind csökkentik az antioxidánsok szintjét, így idő előtt öregítik a szervezetet, és persze növelik a leégés kockázatát is! De a gránátalmáról se feledkezzünk meg: a benne található polifenol vegyületek, mint például a katekin és az antocianinok, segítenek regenerálni és erősebbé tenni a bőr. A gyulladások megszüntetése érdekében pedig az Omega 3-at tartalmazó csemegék hasznosak, úgy, mint a halak, vagy az egyre népszerűbb chia mag.

Így edd magad barnára - Ápolt vagyok - ÉN - barnulás, bőrápolás, fényvédelem, napozás, UV,

Vitaminok a könnyebb barnulásért

A C-vitaminban gazdag ételek, mint például a pirospaprika, a cseresznye, a kivi, a narancs és a citrom tökéletes nyári ételek, hiszen amellett, hogy könnyed, kalóriaszegény csemegék, még rendkívül finomak is! A vitamindús gyümölcsöket akár le is fagyaszthatjuk, illetve hűsítő italok, koktélok kiegészítői is lehetnek (persze ilyenkor sajnos számolni kell azzal, hogy a bennük lévő értékes vitaminoknak és ásványi anyagoknak csupán a töredéke marad meg). Ám, ha sok hasonló, magas víz- és vitamintartalmú dolgokat eszünk, akkor nemcsak a leégés kockázata csökken jelentősen, hanem nagy valószínűséggel lassabban, de sokkal könnyebben és tartósabban tudunk lebarnulni a napon! Ha mégis elkerülhetetlenné válik a leégés és a hámlás réme, akkor is célszerű természetes anyagokhoz fordulni: a kókuszolaj például kenterbe veri az összes, ilyenkor használatos testápolót és bőrnyugtató krémet. Persze, mindenki a saját felelősségére döntse el, mennyi ideig sütteti magát a tűző napon!

  • barnulás bőrápolás fényvédelem napozás UV

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Mi történik, ha nem iszol elég vizet? - Szépség, divat, életmód, stílus
    Mi történik, ha nem iszol elég vizet?
    • Szépség
    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek - Szépség, divat, életmód, stílus
    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek
    • Szépség
    Gavallérok, figyelem! Bőrápoló rovat csak férfiaknak - Magyarországon a Bulldog
    Így edd magad barnára
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között
    • Keresd a nőt!
    Amikor egy nő megálljt parancsol az odaadásnak - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Amikor egy nő megálljt parancsol az odaadásnak
    • Keresd a nőt!
    'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot
    • Keresd a nőt!
    Így ugorhatod meg a small talk-ot - avagy trükkök, amelyek feldobják a csevegést
    Brendan Fraser rég nem látott filmjei
    Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat
    Terézanya-szindróma? Törődj inkább saját magaddal!
    Az okos az új szexi? Kik azok a sapioszexuálisok?
    Új színben érkezik idén tavasszal a teraszon otthonos atmoszférát teremtő Sonos Sonance kültéri hangszóró
    A legfontosabb modell – Lexus RX 500h F Sport

    Kapcsolódó cikkek

    Mi történik, ha nem iszol elég vizet?

    Mi történik, ha nem iszol elég vizet?

    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek

    Hiába a szakemberek figyelmeztetése, csak akkor használnak fényvédőt a magyarok, ha nyaralni mennek

    Gavallérok, figyelem! Bőrápoló rovat csak férfiaknak - Magyarországon a Bulldog

    Gavallérok, figyelem! Bőrápoló rovat csak férfiaknak - Magyarországon a Bulldog

    Ne csak napozz, hidratálj is!

    Ne csak napozz, hidratálj is!

    Napozz okosan!

    Napozz okosan!

    Félünk, de égünk

    Félünk, de égünk

    További cikkek

    A Calvin Klein bemutatja: Calvin Klein Defy, az új férfi illat.

    A Calvin Klein bemutatja: Calvin Klein Defy, az új férfi illat.

    Mely alkalmakkor kell egy férfinak jól öltözöttnek lennie?

    Mely alkalmakkor kell egy férfinak jól öltözöttnek lennie?

    Hogyan érdemes megjelenned egy kaszinóban?

    Hogyan érdemes megjelenned egy kaszinóban?

    Vesszük a papucsokat, mint a cukrot a pandémia óta

    Vesszük a papucsokat, mint a cukrot a pandémia óta

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    Mit tehet egy férfi a fiatalságának megőrzése érdekében?

    Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

    Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

    Legolvasottabb írások

    Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között

    Nagy a különbség a szeretet és a manipuláció között

    Amikor egy nő megálljt parancsol az odaadásnak

    Amikor egy nő megálljt parancsol az odaadásnak

    'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot

    'Ha félsz attól, hogy veszítesz, mersz nem nyerni.' - A magabiztos emberek másképp nézik a világot

    Így ugorhatod meg a small talk-ot - avagy trükkök, amelyek feldobják a csevegést

    Így ugorhatod meg a small talk-ot - avagy trükkök, amelyek feldobják a csevegést

    Brendan Fraser rég nem látott filmjei

    Brendan Fraser rég nem látott filmjei

    Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat

    Mert a szeretet nem számolja a kromoszómákat

    Terézanya-szindróma? Törődj inkább saját magaddal!

    Terézanya-szindróma? Törődj inkább saját magaddal!

    Az okos az új szexi? Kik azok a sapioszexuálisok?

    Az okos az új szexi? Kik azok a sapioszexuálisok?

    Új színben érkezik idén tavasszal a teraszon otthonos atmoszférát teremtő Sonos Sonance kültéri hangszóró

    Új színben érkezik idén tavasszal a teraszon otthonos atmoszférát teremtő Sonos Sonance kültéri hangszóró

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2023 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia