Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Rendezvények - Budapestre érkezik a Gustav Klimt: The Immersive Experience kiállítás

Budapestre érkezik a Gustav Klimt: The Immersive Experience kiállítás

Rendezvények
 - Gázláng jelenség - Egy manipulatív párkapcsolat szorításában

Gázláng jelenség - Egy manipulatív párkapcsolat szorításában

Stylelife - Határok nélkül nincs boldog  EB és GAZDI sem

Határok nélkül nincs boldog EB és GAZDI sem

Stylelife
Autó & Motor - Kívánság halmazok legjobb metszete - Mercedes AMG  E 53 Turbo Hybrid Edition 1

Kívánság halmazok legjobb metszete - Mercedes AMG E 53 Turbo Hybrid Edition 1

Autó & Motor
Stylelife - Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

Stylelife
Gentlemen - A fiúk nem sírnak

A fiúk nem sírnak

Gentlemen
Az én konyhám - Minden, amit a rumról tudni érdemes

Minden, amit a rumról tudni érdemes

Az én konyhám
Rendezvények - Budapesten lép fel Dave Stewart, a Eurythmics társalapítója

Budapesten lép fel Dave Stewart, a Eurythmics társalapítója

Rendezvények
Rendezvények - Csapatépítés padlógázzal – végre nem a főnök vezet!

Csapatépítés padlógázzal – végre nem a főnök vezet!

Rendezvények
 - Frissítő és különleges tavaszi kávés italreceptek

Frissítő és különleges tavaszi kávés italreceptek

 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Autó & Motor - Forma mindent visz? – Volkswagen ID. Buzz GTX

Forma mindent visz? – Volkswagen ID. Buzz GTX

Autó & Motor
  1. Apa mappa
  2. Mit sportoljon gyermekem? - Az úszás

Mit sportoljon gyermekem? - Az úszás

  • 2015. május 25.
  • Komment

Nem tudod mit sportoljon gyermeked? Milyen sportág állna hozzá a legközelebb? Legújabb sorozatunkban szakembereink segítségével szeretnénk segítséget nyújtani szülőknek és gyermekiknek, hogy megtalálják a számukra legmegfelelőbb sportágat, amit örömmel végezhetnek és kiteljesedhetnek benne. Sorozatunk első állomása az úszás! Nem babaúszás, hanem a hagyományos formában végzett sportszerű úszás.


Mit sportoljon gyermekem? - Az úszás - Apa mappa -  - gyerek és sport, gyerek sport, gyermeksportok, gyorsúszás, hátúszás, mellúszás, mit sportoljon gyermekem, pillangóúszás, úszás, úszás hatása,

Az úszás hatásai: Az úszás hatásai talán az egyik legpozitívabbak az összes sportág közül. Magyarországon az úszás gyökerei az 1800-as évekre vezetnek vissza, és mindmáig az egyik legeredményesebb sportág. A futáshoz vagy kerékpározáshoz hasonlóan ez is állóképességi sport, és sem nemhez, sem korhoz, sem edzettségi állapothoz nem köthető – ajánlott mindenki számára! Az úszás sok dologban különbözik a szárazföldi sportágak mozgástechnikáitól, és számtalan pozitív élettani hatása van – emiatt ajánlják olyan gyakran az orvosok is!

Az úszás pozitív hatásai:

  • Az úszás az edzőteremben végzett testmozgásnál 12-szer hatásosabb, hiszen megmozgatja a test összes belső izmát, emellett fejleszti az állóképességet és növeli a mozgékonyságot.
  • Úszásnál figyelni kell a légzésre: ez az egyetlen sport a világon, amely légzésszabályozásra kényszerít - emiatt a légző szervrendszer is fejlődik.
  • Az úszás hatásai között megemlítendő, hogy fejleszti és gyorsítja az anyagcserét, a szív-és érrendszer működését képes pozitívan befolyásolni, melynek következtében javul a szövetek és sejtek oxigén-ellátása.
  • Az úszás fokozza a szellemi teljesítményt, a kiváló iskolai teljesítmény főleg gyermekkorban tűnik ki.
  • Fogyókúrázóknak is ajánlott, hiszen az úszás hatásai közt kiemelkedő, hogy az emberi szervezet 500-700 kalóriát éget el óránként úszás közben.
  • Úszás során nyúlnak az izmok, a gerincnek stabilitást biztosít.
  • Az úszás asztmás betegek számára a tünetek enyhítésére ajánlott, hiszen jótékony hatása van a légzésszabályozásra.
  • Csontritkulás esetén az úszás javítja az ideg-izom koordinációt, segít megelőzni a csonttöréseket.
  • Úszás során a sportsérülések valószínűsége elenyésző.

Miért érdemes a gyerekeket már fiatalon beíratni úszásoktatásra?

A fiataloknak valószínűleg még kevés rossz tapasztalatuk vagy emlékük volt a vízzel kapcsoltban, ezért az úszáshoz való hozzáállásuk még könnyen formálható. Bátrabbak, kisebb a félelemérzetük és gyorsabban tanulnak, mint azok, akik idősebben kezdenek neki az úszás módszereinek elsajátításához. Fiatal korban könnyen kialakul a kötődés az oktatóval, így feltétel nélkül megbíznak benne, aki pedig játékokkal és ügyességi feladatokkal tudja a kicsiket motiválni, így nem érzik a feladat komolyságát. A már gyermekkorban elkezdett rendszeres úszás hatásai révén megelőzhetőek az ülő életmód okozta negatív hatások, mint például a gerincferdülés és a rossz testtartás. Emellett az úszás segít a harmonikus izomzat, hajlékonyság és a megfelelő keringési rendszer kialakulásában.

A különböző úszásfajták hatásai

Úszásfajta Jótékony hatásai Eredmény
Gyorsúszás Jótékony hatással van a belső szervekre, fenékre és a vállakra Normális tempóban 206 kalóriát égethetsz el vele fél óra alatt.

Hátúszás

A leghatékonyabb edzés az egyenes, és az összetett hasizmokra. normális tempó mellett 206 kalóriát égethetsz el vele fél óra alatt
Mellúszás Látható eredményeket érhetünk el a fenék, a térdinak és a végtagok terén normális tempóban 295 kalóriát tudsz vele elégetni fél óra alatt
Pillangóúszás Jó hatással van a belső szervekre, a vállakra és a hátra normális tempóban 324 kalóriát égethetünk el vele fél óra alatt

Gergelyfi Róbert - Sportágválasztási tanácsadó

  • gyerek és sport gyerek sport gyermeksportok gyorsúszás hátúszás mellúszás mit sportoljon gyermekem pillangóúszás úszás úszás hatása

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Mit sportoljon gyermekem? - Az úszás - StyleKids, divat, életmód, stílus
    Mit sportoljon gyermekem? - Az úszás
    • StyleKids
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Mitől férfi a férfi? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Mitől férfi a férfi?
    • Keresd a nőt!
    Férfiszempont: Egy őszinte ember - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Férfiszempont: Egy őszinte ember
    • Keresd a nőt!
    Mi történik a héten? 2025.05.19-25. - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Mi történik a héten? 2025.05.19-25.
    • Stylelife
    Bridget Wagner: Elidegenítés
    Visszatekintés: A kombi, ami még a szedánnál is menőbb – Audi A6 Avant 55 TFSI e quattro
    Citromos-ricottás spagetti friss zöldfűszerekkel – letisztult ízek gyorsan
    A legszorgosabb szépségszakértők - A méhek világnapján megmutatjuk, mit köszönhet nekik a bőröd
    A méhek világnapja – apró szárnyakon múlik a jövőnk
    A H&M HOME BEMUTATJA A PALM HEIGHTS ÉS GABRIELLA KHALIL LENYŰGÖZŐ EGYÜTTMŰKÖDÉSÉT
    Fél évszázad után lecserélik a vonalkódokat

    További cikkek

    Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban

    Már ezzel az egyetlen hasznos sporttal erősödhet az apa-fiú kapcsolat kamasz korban

    Dér Heni: „Fogalmam sem volt, hogy egy babakocsin és kiságyon kívül még mire lehet szüksége egy kisbabának”

    Dér Heni: „Fogalmam sem volt, hogy egy babakocsin és kiságyon kívül még mire lehet szüksége egy kisbabának”

    Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

    Milyen hatással van egy apa a lánya életére?

    Ajándékok tanácstalan apukák gyerekeinek

    Ajándékok tanácstalan apukák gyerekeinek

    Tilla odavan a zebrákért!

    Tilla odavan a zebrákért!

    Találd meg a gyermekedben lakozó művészt!

    Találd meg a gyermekedben lakozó művészt!

    Legolvasottabb írások

    Mitől férfi a férfi?

    Mitől férfi a férfi?

    Férfiszempont: Egy őszinte ember

    Férfiszempont: Egy őszinte ember

    Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

    Mi történik a héten? 2025.05.19-25.

    Bridget Wagner: Elidegenítés

    Bridget Wagner: Elidegenítés

    Visszatekintés: A kombi, ami még a szedánnál is menőbb – Audi A6 Avant 55 TFSI e quattro

    Visszatekintés: A kombi, ami még a szedánnál is menőbb – Audi A6 Avant 55 TFSI e quattro

    Citromos-ricottás spagetti friss zöldfűszerekkel – letisztult ízek gyorsan

    Citromos-ricottás spagetti friss zöldfűszerekkel – letisztult ízek gyorsan

    A legszorgosabb szépségszakértők - A méhek világnapján megmutatjuk, mit köszönhet nekik a bőröd

    A legszorgosabb szépségszakértők - A méhek világnapján megmutatjuk, mit köszönhet nekik a bőröd

    A méhek világnapja – apró szárnyakon múlik a jövőnk

    A méhek világnapja – apró szárnyakon múlik a jövőnk

    Fél évszázad után lecserélik a vonalkódokat

    Fél évszázad után lecserélik a vonalkódokat

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia