Te aki tényleg nem egy versenydiétát végig csináltál, most pedig rengeteg energiára van szükséged a személyi- és csoportos edzéseid miatt, hogyan tudod tartani ezt a remek formát, amiben láthatunk a sok óra, szponzori fotózás és megjelenések mellett?

Én most jelenleg egy olyan életmódot élek, hogy nem követek semmilyen szigorú diétát, azonban figyelek arra mit eszem. Azt érzem megtaláltam az arany középutat az étkezésben, mert néha egy-egy csaló nap becsúszik, nem vetem meg ezeket az élvezeteket, de többségében figyelek arra mit eszem. Ahhoz, hogy ezt a mozgást végezzem pedig kell az energia, hiszen ez a Boosttraining szó szerint legyalulja az emberről a zsírt. A testünk és az izomzat alkalmazkodik természetesen ehhez az élethez és nekem így most megmaradt ez a vékonyabb, nem túl szálkás, de egy egészségesebb női alkat. Azt látják rajtam az emberek, hogy igenis ezt Ők is meg tudják csinálni, amíg sokaknak egy versenyforma már nem beleilleszthető egy átlag ember mindennapjaiba. A Boost-nál pedig azt látom, hogy egy élvezhető mozgás mellett bárki tarthatja a jó formát akár egész évben is.

Már most nagyon népszerű az új mozgásformád, mielőtt a komoly kampány beindult volna. Tervezel akár edzőket képezni akik, tarthatnák az órákat, illetve, hogyan látod mekkora igény van arra, hogy a Boost országos szinten is elterjedjen?

Gondoltunk arra, hogy országos szinten majd edzőket toborozzunk. Ezek egyenlőre távlati célok. Minden nagyobb városban szeretnénk megmutatni a Boostot, tulajdonképpen egy roadshow-t szeretnék az egész országon keresztül, mert minél több nővel szeretném azt megértetni, hogy a lityi-lötyi az nem játszik! Nekem mindig a kemény edzés hozza meg az eredményt és érezni kell, hogy kellemetlen, hogy kiléptél a komfortzónádból. Az én módszeremben igenis vannak ugrások, fekvőtámaszok és olyan gyakorlatok, amiktől például a nők hajlamosak megijedni. Egy nő ne féljen a fekvőtámasztól, mert az a legeslegjobb dolog az egész világon és számomra a legkedvesebb gyakorlat is. Nem véletlen, hiszen erősíti a vállat, a hasat és a törzs izmait, a kart és természetesen a mellizmokat is. Egyszerre két-három gyakorlatot kötök össze az órákon és különböző intenzitással kell ezeket végrehajtani a vendégeknek. Jellemzően egy erős kemény mozgást egy pörgős vált, majd szeretek utána betenni egy kis statikus gyakorlatot is. Vannak feladatok amik minden órán előjönnek, vannak olyanok is amiket a vendégeim neveztek el, mert nincs konkrét nevük még csak „Szimis” alapelemekként emlegetik.

Kinek ajánlod a Boosttraining-et? Hogyan látod az új vendégekből, melyik az a korosztály, akik között jobban terjed a híre az óráidnak?

Én azt vettem észre, hogy mindenféle körben terjed és szeretik az emberek az órákat. Rendszeresen bővülünk új emberekkel, 16 éves kortól kezdve egészen 50 éves korig tudok mondani vendégeimet, akik végig csinálják a programot. Annak tudom ezt be, hogy nem egy séma alapján dolgozunk, nem várom el senkitől, hogy ugyanazt a gyakorlatot, ugyanolyan nehézségi fokkal végezze el, mint a másik, akinek lehet nagyobb rutinja, vagy jobb állóképessége van. Senkinek nem kell darálni a négyütemű fekvőtámaszokat, nem kell megijedni. Férfiak is ugyanúgy járnak, habár sokan azt hiszik, hogy ez egy aerobik óra típus, pedig valójában nem az. Azok a férfiak akik belekóstolnak, mindig elismerően beszéltek róla az óra után és a mindannyian szépen ki is fáradtak. Voltam Hatvanban fellépésen és ott TRX oktató fiúk is beálltak, tetszett nekik és nem tartották nőies mozgásformának és meg is izzadtak rendesen. Várok tehát mindenkit. aki szeretne valami egészen újat és egyedit kipróbálni, nagyon büszke vagyok a Boosttrainingre, mert tényleg a világon egyedülálló és valóban tekinthetem az én kis gyermekemnek.

• boost boost training boosttraining simon szimonetta

---

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!