Ne maradj le a legjobb írásainkról!

Kövess minket Facebookon.

Stylemagazin

bezárom

www.menstyle.hu
  • STYLE.HU

    Élni tudni kell

  • ÉN
    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok
  • MOBILITY
    • Autó & Motor
  • BODY & SPORT
    • Mindent a testnek
  • STYLENEWS
    • Kikapcsoló
    • Kultúra
  • ÉLETÉRZÉS
    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei
  • STYLELIFE
    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
Tovább a Style.hu-ra!    
Autó & Motor - Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Fent a csúcson – Bentley Continental GT avagy a dicső múlt és a jövő

Autó & Motor
 - A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

A Tissot ikonikus PRX és Seastar kollekciók órái

Autó & Motor - Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

Autó & Motor
 - Gyógyító kapcsolat? Na, még mit nem!

Gyógyító kapcsolat? Na, még mit nem!

Stylelife - A csók világnapja - Mik az előnyei a csókolózásnak?

A csók világnapja - Mik az előnyei a csókolózásnak?

Stylelife
Autó & Motor - Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Ez már mindennek a teteje! – BMW M 1000 XR teszt

Autó & Motor
Hight tech - Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

Hight tech
Autó & Motor - Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

Autó & Motor
Utazás - Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Horvátország továbbra is a magyarok kedvence

Utazás
 - Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Mindenki sérül egy háromszöghelyzetben - Ezt tanítja egy szeretői kapcsolat

Stylelife - Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Mi történik a héten? 2025.06.30-07.06.

Stylelife
 - Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

Az örök kérdés: Mit akar egy nő?

  1. ÉLETÉRZÉS
  2. Egészség
  3. Mi a hosszú élet titka?

Mi a hosszú élet titka?

  • 2024. február 01.
  • Komment

A lassú étkezés kevesebb kalóriát jelenthet. Azok az emberek, akik lassan étkeznek, kevésbé valószínű, hogy elhízottak lesznek, illetve csökkentik a szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke kockázati tényezőit.


„A lassabb étkezés döntő életmódváltozást jelenthet a betegségek megelőzésében” - mondta Takayuki Yamaji, a japán Hirosima Egyetem kardiológusa . "A gyors étkezés nagyobb glükóz termelődéssel jár, így könnyebben okoz inzulinrezisztenciát." -tette hozzá. 

Legyél éber a kalóriákkal kapcsolatban, különösen akkor, ha éppen nyaralsz, vagy a szabadidődet töltöd. Ugyanis kutatásokkal alá van támasztva, hogy ilyen pihenő időszakokban az emberek jelentős többsége sokkal kevésbé figyel arra, hogy mit és mennyit eszik.  

Mi a hosszú élet titka? - ÉLETÉRZÉS - Egészség - életmódváltás, életszemlélet,

Íme három rossz szokás, amit érdemes elkerülni:

Használj kevesebb sót

A nátrium feleslegesen növelheti a vérnyomást, a szívbetegséget és a stroke kockázatát. A szívbetegségek és a stroke együttesen még mindig a vezető halálokok egyike. Az éttermi koszt erősen túl van sózva. Így a professzorok szerint a főzés a legbiztonságosabb és legegészségesebb opció.

Az embereknek naponta kevesebb, mint 2300 milligramm nátriumot szabadna fogyasztaniuk. 

Állj le a szénsavas üdítőitalokkal

A kutatók véleménye ebben a témakörben megoszlik, azonban abban többségük egyetért, hogy a cukros, szénsavas üdítők több kárt okoznak, mint jót az emberi szervezetben. Ez alól a diétás üdítők sem képeznek kivételt, ugyanis az úgynevezett "light" cukros üdítők becsapják a szervezetet. Azt az üzenetet küldik a szervezet számára, hogy várja a kalóriát, mert az hamarosan megérkezik. Ezzel pedig önromboló mechanizmust indít be. 

A mesterségesen édesített italok a stroke és a demencia fokozott kockázatához kapcsolódhatnak. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy azok az idősebb nők, akik naponta kétszer vagy több alkalommal diétás szénsavas italokat fogyasztanak, 30% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek kardiovaszkuláris betegségben. 

Légy óvatos az alkohollal

Az alkoholizmus sajnos jelentős problémát okoz napjainkban. És nagyon úgy tűnik, hogy a helyzet egyre csak rosszabbodik. A függőségek alapból rossz hatással vannak az emberi szervezetre, legyen szó bármiről, ugyanakkor az alkohol különösképpen magas számban okoz halált. A másnaposság kezelése, valamint az alkoholizmus kezelése ma már többmilliárdos iparággá vált, szakértők szerint.

A legújabb kutatások szerint még a könnyű alkoholfogyasztás is számos vezető ráktípus( köztük a mell, a vastagbél, a nyelőcső) kockázatának növelésével jár . A társadalom 5% és 6% között említi az új rákok és a rákos halálesetek globális arányát az alkoholhoz közvetlenül kapcsolódóan.

  • életmódváltás életszemlélet

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!


Szólj hozzá a cikkhez

Stylemagazin.hu

    Kapcsolódó cikkek
    Miért mérgező a túltolt pozitivitás? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Miért mérgező a túltolt pozitivitás?
    • Keresd a nőt!
    Boldog vagy? Vajon mit is jelent nekünk ez az érzés a 21. században? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Boldog vagy? Vajon mit is jelent nekünk ez az érzés a 21. században?
    • Keresd a nőt!
    Miért érezzük azt, hogy az élet egy jó nagy szívás?
    Ha arra összpontosítasz, ami rossz, akkor a világod is beszűkül
    Heti Top 10A hét legjobb írásai
    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts? - Életérzés, divat, életmód, stílus
    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?
    • Életérzés
    Boldogság minden áron? - Keresd a nőt!, divat, életmód, stílus
    Boldogság minden áron?
    • Keresd a nőt!
    Finom smoothie receptek - Stylelife, divat, életmód, stílus
    Finom smoothie receptek
    • Stylelife
    Nyári gyümölcsös galette recept
    A csók világnapja - Mik az előnyei a csókolózásnak?
    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni
    Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát
    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?
    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?
    Autóval Európában nyáron: pórul járhatunk, ha megszokásból vezetünk

    Kapcsolódó cikkek

    Miért mérgező a túltolt pozitivitás?

    Miért mérgező a túltolt pozitivitás?

    Boldog vagy? Vajon mit is jelent nekünk ez az érzés a 21. században?

    Boldog vagy? Vajon mit is jelent nekünk ez az érzés a 21. században?

    Miért érezzük azt, hogy az élet egy jó nagy szívás?

    Miért érezzük azt, hogy az élet egy jó nagy szívás?

    Ha arra összpontosítasz, ami rossz, akkor a világod is beszűkül

    Ha arra összpontosítasz, ami rossz, akkor a világod is beszűkül

    Hogyan őrizzük meg a súlyunkat karácsonykor?

    Hogyan őrizzük meg a súlyunkat karácsonykor?

    A vágy veszélyes és alattomos

    A vágy veszélyes és alattomos

    További cikkek

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Poligám kapcsolatban vagyok a barátnőmmel, és nekünk így is jó

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    Mi az, ami biztosan beindítja a nőket?

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    'Picassónak is volt rózsaszín és kék korszaka. Én most a szőke korszakomat élem.' Érdekességek Hugh Hefnerről

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    A Panasonic részletes betekintést enged a nanoe™ X technológia tesztjeibe

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Miért nem járnak urológushoz a magyar férfiak?

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Szextippek, amiket mindenképpen próbálj ki a csajoddal

    Legolvasottabb írások

    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?

    Mit tegyél, amikor nem tudod, hogy merre tarts?

    Boldogság minden áron?

    Boldogság minden áron?

    Finom smoothie receptek

    Finom smoothie receptek

    Nyári gyümölcsös galette recept

    Nyári gyümölcsös galette recept

    A csók világnapja - Mik az előnyei a csókolózásnak?

    A csók világnapja - Mik az előnyei a csókolózásnak?

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Ezért káros egész nap a mobilod kijelzőjét nézni

    Gen-E,  a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

    Gen-E, a városi nagymacska – Kipróbáltuk az elektromos Ford Pumát

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Nyár és olvasás – miért ilyenkor tudunk a legjobban elmélyülni a könyvekben?

    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?

    Csillagjegyed alapján milyen koktél illik hozzád?

    Kövess minketStyle közösség

    @StyleHu követése

    Kövess minket Instagramon

    RSS csatornáink
    Legrissebb cikkek

    ÉN

    • Divathírek
    • Apa mappa
    • Ápolt vagyok

    MOBILITY

    • Autó & Motor

    BODY & SPORT

    • Mindent a testnek

    STYLENEWS

    • Kikapcsoló
    • Kultúra

    ÉLETÉRZÉS

    • Egészség
    • Mindent egymásért
    • A kényeztetés eszközei

    STYLELIFE

    • Interjúk
    • Utazás
    • Otthon & Design
    • Gasztronómia
    • kapcsolat
    • jogi nyilatkozat
    • impresszum
    • adatvedelem
    • rss
    © Stylemagazin.hu Copyright 2007-2025 | WebSite NetSolution Media Zrt.
    • STYLE.HU

      Élni tudni kell

    • ÉN
      • Divathírek
      • Apa mappa
      • Ápolt vagyok
    • MOBILITY
      • Autó & Motor
    • BODY & SPORT
      • Mindent a testnek
    • STYLENEWS
      • Kikapcsoló
      • Kultúra
    • ÉLETÉRZÉS
      • Egészség
      • Mindent egymásért
      • A kényeztetés eszközei
    • STYLELIFE
      • Interjúk
      • Utazás
      • Otthon & Design
      • Gasztronómia