Kövess minket Facebookon.
Lényegében arról van szó, hogy valaki, akivel azt gondolod jól indulnak a dolgaitok, egyszer csak lelép, majd úgy sétál vissza az életedbe, mintha mi sem történt volna. Ha pedig szembesíted a viselkedésével, teljes tagadásba lép.
olvass továbbElőször is fontos tudni, hogy pontosan mit is jelent a generalizált szorongás. Ugyanis egy mentális problémákkal küzdő embert megérteni nem könnyű feladat. Tetteiket legtöbb esetben nem rossz szándék vagy önzőség vezérli, így érdemes néhány fontos dolgot tudnod róluk, hogy könnyebben el tudd fogadni az éppen aktuális hangulatállapotukat.
olvass továbbMindannyian azon dolgozunk, hogy önmagunk legjobb verzióivá váljunk, és bár ez egy nagyon fontos folyamat, mégis sokszor rendkívül nehéz. Miközben emberi kapcsolatainkban és életünk különböző területein navigálunk, néha szem elől téveszthetjük azokat a mintáinkat és szokásainkat, amelyek esetleg nem szolgálnak bennünket. Sőt sokszor nagyon is mérgezőek.
olvass továbbNem beszélünk arról, hogy nekünk is vannak fájdalmaink, nem mutatjuk meg a sebezhető énünket, nem tesszük közszemlére, ha valami épp teljesen összetört bennünket. Nem mutatjuk meg, mert negatívnak, panaszkodónak, mártírnak, gyengének bélyegez(het)nek bennünket. Ezért élünk inkább látszólag tökéletes életeket.
olvass tovább
Pilát Gábor
Kevés kínzóbb érzés van, mint a bizonytalanság. Minél több bizonytalanság van valakinek az életében, annál zaklatottabb.
olvass továbbBár alapvetően azt gondolnánk, hogy az életünk és a körülöttünk lévő világ minden tekintetben megváltozott az elmúlt évtizedekben, azonban számos tanulmány szerint a mai 20-38 év közöttiek is hisznek az igaz szerelemben, és hosszú távú, boldog, harmonikus párkapcsolatra vágynak. A kiegyensúlyozottságnak része a monogámia is, azonban éppen ez a pontja a kapcsolatoknak, amely oly sok változáson ment keresztül. Monogámnak lenni manapság cseppet sem azt jelenti, mint ötven évvel ezelőtt.
olvass továbbA szokásaid meghatározzák az életed. Minden, ami rendszeres rutinná alakul a részeddé válik és nagyon nehéz megváltoztatni. Ezzel nincs is semmi gond, amíg építenek, de amikor romboló dolgok válnak szokássá, akkor nagy károkat képesek okozni.
olvass továbbAz nem kérdés, mennyire fontos és jóleső az életünkben, az, ha valaki őszintén érdeklődik a hogylétünk felől. Leginkább a hozzánk közel álló emberektől szoktuk meg ezeket a visszajelzéseket. Tudjuk, hogy ők valószínűleg tényleg kíváncsiak arra, mi a helyzet velünk.
olvass továbbDr. Max Pemberton elismert pszichiáter, aki már hosszú évek óta dolgozik a szakmájában, így tudhat egyet s mást az emberi viselkedésről és arról, hogy mik azok a lépések, amiket meg kell tennünk, ha javítani szeretnénk mentális egészségünkön.
olvass továbbNéha annyira küzdünk azért, hogy a környezetünk semmit se észleljen az aktuális lelki állapotunkból, hogy szinte még mi magunk is elhisszük, hogy minden rendben, miközben épp a világunk omlik össze. De mikor jutottunk el oda, hogy szégyen felvállalni azt, ha éppen nem vagyunk a topon? Mikor lett a világ annyira felületes, hogy el akarjuk fedni a vívódásainkat, és ezzel együtt saját magunkat is?
olvass továbbA kapcsolatok legtöbbször sokkal összetettebbek, mint amilyennek mások azt kívülről látják. Vannak párok, akik időnként elengedik egymás kezét, majd újra egymásra találnak. És bár manapság minden arról szól, hogy dobd el, ahelyett, hogy megjavítanád, néhány kapcsolat mégis megéri a belefektetett energiát az újrakezdésbe.
olvass továbbNéha nem árt megállni a rohanó hétköznapok közepette, és kicsit lelassítani. Életünk jórészt csak kapkodásból, problémákból és stresszből áll. Csinálhatnánk másként is, mégis hagyjuk, hogy mindez átjárja és meghatározza az életünk minden egyes percét. Azoknak, akik szeretnének egy kicsit lassítani, nyugodtabban és megfontoltabban, nagyobb harmóniában élni, elhoztunk hat buddhista elvet, melyek rendszeres gyakorlásával biztosan változni fog az életünk.
olvass tovább
Mounaji Barbi
Eltelt annyi idő, hogy tisztábban lássam a képet. Eltelt annyi idő, hogy megértsem, az életben nem mindig azt kapjuk, amit remélünk. És főleg eltelt annyi idő, hogy azt is tudjam, ami igazán fontos volt, az akkor is az marad, ha már nincs velünk.
olvass továbbSokan úgy gondolják, hogy az érettség kor függvénye, pedig a való életben sokszor megtapasztalhatjuk, hogy ez téves következtetés. Nem a kor előrehaladtával éred el azt, hogy érett leszel, hanem a jellemed fejlődésével. Ha az alábbiakban magadra ismersz, akkor nagyon jó úton jársz az érettség felé.
olvass továbbCsak azért, mert szeretsz valakit, még nem jelenti azt, hogy fizikailag vagy érzelmileg kielégít téged. Sajnos erre mondják azt többek között, hogy a szerelem nem mindig elég. Sokszor észre kell vennünk, ha egy kapcsolatban valójában nem azt kapjuk, amire vágyunk, akkor is, ha ez fájdalmas szembenézés lesz a tényekkel.
olvass tovább
Kovács-Vass Réka
A férfiak azt szokták mondani, hogy a nőket nehéz megérteni, vagy legalábbis nem túl egyszerű eligazodni a gondokozásukon. Azért egy jól működő párkapcsolatban, vagy egy barátságban nem kellene, hogy ez problémát jelentsen, azonban azt mi is beismerjük, hogy előfordul, hogy időnként nem teljesen arra gondolunk, amit verbálisan közlünk. Összeállítottunk egy hasznos listát arról, milyen esetekben érdemes egy kicsit a szavak mögé nézni!
olvass továbbAz egyoldalú szerelemnél kevés fájóbb tapasztalás van, azonban visszatekintve mégis kijelenthetjük, hogy ezekből a kapcsolatainkból tanuljuk meg a legtöbbet. Ma már azt mondom, hogy nem bánom a történteket, hiszen ez is hozzátett ahhoz, akivé váltam. Mindenesetre az biztos, hogy ezeket a leckéket egy életre megtanultam:
olvass továbbA boldogtalanság állapotához sokszor mi is hozzájárulunk magunkkal szemben, észrevétlenül. Nehéz ezt felismerni, hiszen amikor az ember mélyen van, erőtlen, akkor nem könnyű észrevenni azt, hogy bizony olykor mi is rengeteget tehetünk azért, hogy jobban legyünk.
olvass tovább
Kántor István
A te szádból is elhangzottak már ezek a mondatok, mikor valakit ejteni próbáltál, mint a fakezű kölyök a fagyit? Azt is tudod, hogy eközben pont az ellenkezőjét gondoltad? Valójában azért pattintottad le a döbbent őzike szemekkel bámulót, mivel meggyőződésed volt, hogy találnál jobbat is. Régen én is elkövettem. Sajnos. Nincs ezen mit szépíteni. Akit tényleg elég jónak gondolsz, akire felnézel, akihez vonzódsz, azt sosem penderítenéd ki ilyen olcsó módon. Azon igyekeznél inkább, hogy teljesnek, kellően szabadnak és biztonságban érezze magát melletted. Kedvezni akarnál neki, sport analógiával élve nem leküldeni a pályáról, hogy idő előtt eltűnjön az öltöző folyosóján, aztán a zuhany gőze alatt, "merhát" annyira jó... Nem?
olvass továbbAkármilyen módon is ér véget egy kapcsolat, talán az egyik legfájdalmasabb kérdés az, hogy vajon miért veszítette el az érdeklődését irántunk a másik? Sokszor magunkat okoljuk ebben a helyzetben és nehéz tiszta fejjel mérlegelni, hogy mi állhat valójában a dolog mögött. Egy párterapeuta elmondja, hogy mik a leggyakoribb okai az érdeklődés elvesztésének.
olvass tovább
